Yeni Yürümeye Başlayan Çocuklara Nasıl Yalnız Uyuyacağını Öğretmek
Uyku, tüm aile için hayatı kolaylaştırmak için önemlidir. Yeterince uyumamak, küçük çocuklarda öfke nöbetleri, sinir krizi, huysuzluk ve nahoş tavırlar gibi bir dizi başka soruna yol açabilir. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzla iyi uyku alışkanlıkları oluşturmaya gelince, ne kadar erken başlarsanız o kadar iyi olur.
Bazı ebeveynler, izin verdikleri hatta teşvik ettikleri alışkanlıkların uyku sorunlarına yol açabileceğinin farkında değiller. Bu alışkanlıklar bir kez geliştikten sonra değişiklik yapmak zor olabilir. Ama imkansız değil ve kesinlikle çabaya değer. Daha sonra sorun yaşamamak için uykuyla ilgili temel kurallar ve rutinler daha erken belirlenirse, çocuk ve ebeveynler için daha kolay olacaktır.
Bebek Uyku Dernekleri
Uyku ilişkisi, yürümeye başlayan bir çocuğun veya çocuğun uykuya geçişle bağladığı her şeydir. Emzik, battaniye veya doldurulmuş hayvan gibi bir nesne olabilir. Ya da bir ebeveynin yanında sallanmak, emzirmek veya uyumak gibi bir eylem olabilir. Çocuklar uyku ilişkileri kurmaya çok erken yaşlarda başlarlar. Emzirirken veya biberon alırken ya da sallanarak uyumaya alışkın olan bir bebek, her uyku vaktinde bu çağrışımı yapacaktır.
Bazı uyku ilişkileri sağlıklıdır ve çocuğunuzun zihninin ve vücudunun uykuya hazır olması için bir yatma zamanı rutini oluşturmak açısından önemlidir. Ebeveynler, küçük çocuklarına ılık bir banyo yaptırabilir, dişlerini fırçalayabilir, birlikte bir hikaye okuyabilir, ışıkları kısabilir, şarkı söyleyebilir veya uyku saatinin yaklaştığını gösteren herhangi bir şey yapabilir.
Diğer uyku dernekleri sorun yaratabilir. Yeni yürümeye başlayan bir çocuğun uykuya dalmak için bir şişe sütü olması gerekiyorsa, ilk başta iyi görünebilir. Ancak daha sonra, çürükleri teşvik etmesi veya yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun gerçekten ihtiyaç duymadığı ekstra kalori kaynağı olması nedeniyle sağlıksız hale gelir.
Ya da çocuğunuzun odasında uyumak, çocuğunuzu yatırmak için tek seçeneğiniz gibi görünmüş olabilir, ancak bu muhtemelen iyi bir gece uykusu alamadığınız anlamına gelir. Uyku ilişkisinin çocuğunuzun uykusunu, sizin uykunuzu veya başka bir aile üyesinin ya da bakıcısının uykusunu olumsuz etkileyip etkilemediğini düşünün.
Yatak Paylaşımıyla İlgili Sorunlar
Yatak paylaşımı (aile yatağı olarak da bilinir), sağlıklı ve sağlıksız uyku alışkanlıkları ve çağrışımları arasındaki çizgiyi aşabilecek, hararetle tartışılan bir konudur. Bazı ebeveynlik uzmanları, doğru yapıldığında bebeğinizle aynı yatağı paylaşmanın tamamen güvenli ve sağlıklı olduğunu söylüyor.
Ancak Amerikan Pediatri Akademisi de dahil olmak üzere diğerleri, bebeğe yakın olmak için daha güvenli bir seçenek olarak yatak paylaşımı yerine "oda paylaşımını" önerir, ancak bebeğin yanlışlıkla uykuya dalması veya bebeğin çarşaflarla örtülmesi riskini önler. battaniyeler.
Ancak, güvenli bir ortamda yatak paylaşıyor olsanız bile, ilgili herkes için en iyi seçim olmayabilir. Siz veya eşiniz, uyku alışkanlıklarınızın çocuğunuz tarafından bozulduğunu ve bu nedenle yeterince uyuyamadığınızı fark edebilirsiniz. Çocuk da acı çekebilir.
Yatak paylaşımı, çocuğu etkili bir şekilde bir yetişkin uyku/uyanma programına yerleştirir. Çocuğunuz, daha geç yatıp sizinle aynı saatte uyandığında, birçok küçük çocuğun ihtiyacı olan gecelik 13 saatlik uykudan kaçınılmaz olarak mahrum kalacaktır.
Geceleri yeterince uyuyamayan yeni yürümeye başlayan çocuklar, arabada, yemek yerken veya kestirme fırsatı olan her yerde uykuya dalarak kaybını telafi edebilir. Yürümeye başlayan çocuğunuzun gün içinde çok uyuması kullanışlı görünse de bu uyku programı diğer aile etkinliklerini aksatabilir.
Negatif Uyku İlişkilerini Düzeltme
Yeni yürümeye başlayan bir çocuğun uyku problemini çözmek kolay değil ama imkansız da değil. Çözüldüğünde, ailedeki herkes daha iyi dinlenecek. Başlamadan önce, evdeki tüm bakıcıların çocuğunuzun uyku durumu hakkında aynı fikirde olduğundan emin olun.
O zaman kimin sorumlu olduğuna dair algınızı değiştirmeniz gerekecektir. Yeni yürümeye başlayan çocukların ebeveynleri, özellikle bir ebeveyn aniden çocuğun öfke nöbetlerine veya ısrarcı yanlış davranışlarına "pes ederse", genellikle bu tuzağa düşer.
Bazen küçük çocukları kontrol etmek imkansız gibi görünse de, uyku rutinleri ve programları etrafında sınırları belirlemek ve sürdürmek ebeveynlerin görevidir. Sırf daha yüksek sesle, ağladıklarında veya inatçı oldukları için istediklerini yapmalarına izin verdiklerinde, ebeveynler çocuklarına kötülük etmiş olurlar. Negatif uyku ilişkilerini düzeltmek için:
- Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun rutinin bir parçası olarak bir kitap, pijama ve doldurulmuş bir hayvan seçmesine izin verin.
- Uyku vaktine yaklaşırken ışıkları ve sesleri kısık tutun.
- Bir plan yapın ve bunu tutarlı bir şekilde uygulayın.
- Sonunda alışkanlık haline gelecek bir uyku vakti rutini oluşturun.
Çocukların ne giyecekleri ve hangi ritüelleri izleyecekleri de dahil olmak üzere yatmadan önce seçim yapmalarına izin vermek, durumu daha fazla kontrol altında tuttuklarını hissetmelerine yardımcı olur.
Bir Çocuğu Yalnız Uyutmak
Bir yürümeye başlayan çocuk kendi başına uyumak için mücadele ediyorsa, yatağında kalması ve uyuması gerektiğini söyleyin. Kararlı olmak. Beklentinizi belirledikten sonra, iyi geceler deme ve odadan çıkma zamanı. Yardımcı olabilecek bazı ipuçları var.
Etkili İletişim Kurun
Bir yürümeye başlayan çocuk güvensiz görünüyorsa veya siz çıkarken ağlıyorsa, koridorun sonunda olduğunuzu ancak yatakta kalması gerektiğini sözlü olarak ona söyleyin. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz yataktan kalkarsa, onları alıp fiziksel olarak yatağa geri koymalısınız. Bunu konuşmadan, tartışmadan veya büyük bir prodüksiyona girmeden yapın.
Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz kelimelerinizden ziyade ses tonunuzu duyacaktır, bu nedenle sesinizin perdesini yükseltmekten veya daha hızlı konuşmaktan kaçının. Ses tonu güven verici olsun ve yüzünüzdeki veya duruşunuzdaki gerginlikten kaçınmaya çalışın.
Onları tekrar yatağa koyabilir ve odadan çıkabilirsiniz ve onlar uyku zamanının geldiğini ve ciddi olduğunuzu anlayacaklardır. Ancak, küçük bir çocuğun sizi test etmesi muhtemeldir. Kalana kadar onları tekrar tekrar almaya devam edin.
Sakin Ama Kalıcı Olun
Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz, sizin yataktan çıkmanızı beklemek yerine hemen odadan sizi takip ediyorsa, yerde oturmayı veya odadaki bir sandalyede oturmayı deneyin. Varlığınızdan onlara fiziksel olarak güven vermek için yatağa yakın olun ve kendinizi yormadan onları kolayca yerine koyabilirsiniz.
Ancak yatağa girmeyin veya çocuğunuzun kucağınıza oturmasına veya yataktan çıkmasına izin vermeyin. Onlara yalnızca bir kez tam orada oturacağınızı ve yatakta kalmaları gerektiğini söyleyin.
Daha fazla konuşmayın - sadece onları bekleyin. Ne kadar çekici olursa olsun, yatağın yanında yerde yatmayın veya yatağa girmeyin. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz uyuduğunda odadan çıkın.
Çocuklara kendi başlarına uyumayı öğretirken en zoru ilk haftadır. Ancak, tutarlı bir şekilde yapılırsa, yeni uyku alışkanlığının yerleşmesi iki ila üç haftayı geçmemelidir.
Ağlamakla Başa Çıkmak
Yürümeye başlayan çocuk aşaması duygularla doludur. Bazı günler, bir yürümeye başlayan çocuğun sahip olabileceği tüm aşırı duygusal tepkilerle birlikte bir roller coaster yolculuğudur. Bu tepkilerin çoğu makul veya haklı değil, ancak bir yürümeye başlayan çocuk için çok gerçek. Bir ebeveyn olarak, çocuğunuza zorlu duygusal durumlarla nasıl başa çıkacağını ve diğer tarafa nasıl daha iyi bakacağını öğretmek çok önemlidir.
Sağlıksız bir uyku ilişkisini kırmaya çalıştığınızda, çocuğunuz ağlayabilir, ancak siz orada, aktif ve duyarlı olduğunuz sürece bunun bir zararı olmaz. İyi hissetmeyebilir, ancak bir yürümeye başlayan çocuk için eylemleriniz kelimelerden daha yüksek sesle konuşur. Onlar uyurken yakındaki varlığınız yanıt veriyor.
Her gece yürümeye başlayan çocuğunuza koridorun hemen sonunda olduğunuzu söyleyerek bunu güçlendirin. Ne demek istediğinizi anlayana kadar birkaç hafta onlarla oturmanız gerekse bile pekiştirilecektir. Çocuğunuz odasında güvende ve derinlerde bunu biliyorsunuz. Ağlasalar da bu gerçek değişmez. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz hala güvende ve siz hala yakındasınız.
Verywell'den Bir Söz
Çocuğunuzun daha bağımsız olma ve kendi başına uyumayı öğrenme gibi zor bir görevle başa çıkmasına yardımcı oluyorsunuz. Gün içinde onlarla bu konuyu konuşmak için zaman ayırdığınızdan emin olun.
Çocuğunuza bol bol gündüz kucaklaşması ve sevgi verin. Kendi başlarına uyumaya doğru her adım attıklarında onlarla ne kadar gurur duyduğunuzu söyleyin. İlerlemeleri hakkında yorum yapın ve kendileriyle gurur duyduklarında onları dinlemek için zaman ayırdığınızdan emin olun. Bazı küçük çocuklar, başlangıçta çok zor olduğunu düşündükleri şeyleri başardıklarında şaşırırlar.
Previous:Yürümeye Başlayan Çocuğunuz Laktoz intoleransı olabilir mi?
Next:Çocuğunuza Şimdi Öğretmeniz Gereken Sağlıklı Alışkanlıklar
-
İster tamamen farklı bir alandan çevrimiçi ders dünyasına girmek istiyor, ister yüz yüze eğitim hizmetinizi çevrimiçi bir ortama taşımak istiyor olun, çevrimiçi öğretmen olurken göz önünde bulundurmanız gereken birkaç şey vardır - bunlardan bazıları -
Onlar eğlenceli. Dışarı çıkıyorlar. Ve dürüst olalım, olabildiğince teatraller, bu yüzden elbette ünlüler çocuklarını her yıl en iyi, en yaratıcı Cadılar Bayramı kostümleriyle giydirir. Kopyalamak isteyeceğiniz aile kostümlerinden şimdiye kadar görd -
Mart, Kadın Tarihi Ayı! Tarihte çığır açan kadınların bir ay süren kutlaması, 8 Martta Dünya Kadınlar Gününü merkez alarak 1980 Martında Kadın Tarihi Haftası olarak başladı. Ulusal Kadın Tarihi Projesinin belirttiği gibi, 14 eyalet 1986 yılına kadar
