• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Küçük Çocuğunuz Laktoz İntoleransına Sahip Olabilir mi?

30 yaşındayken aslında laktoz intoleransına sahip olduğumu keşfettim. Bu görünce basit gerçeğiyle, geçmiş anılarımı yeni gözlerle geriye dönüp bakmaya başladım. Çocukluğumda mide ağrısı şikayet ettiğim tüm o zamanlar? Karnımdaki şişkinliği saklamaya çalışırken, kız arkadaşımın evinden mutsuz döndüğüm tüm o geceler? Hiçbir zaman suçlu olduklarını fark etmeden yediğim kase kase çerezler?

Eğer laktoz intoleransım olduğunu, ya da ebeveynlerim benim belirtilerimin ve semptomlarımın relatedliğini fark etseydi, hayatım ne kadar farklı olabilirdi. Şimdi, kendim de bir ebeveyn olarak, kendi çocuklarımda laktoz intoleransı belirtilerini ve semptomlarını mümkün olan en erken aşamadan itibaren gözlemlemek konusunda özel dikkatli oluyorum.

Küçük çocukluk, birçok ebeveyn çocuklarına süt tanıttığı için laktoz intoleransı belirtilerinin kendini gösterebileceği bir dönemdir. Küçük çocuğunuzun laktoz intoleransına sahip olup olmadığını merak ediyorsanız, dikkat etmeniz gerekenler şunlardır.

Laktoz İntoleransı Nedir?

Laktoz intoleransı, vücudun laktozu düzgün bir şekilde parçalayamaması durumunda oluşur. Laktoz bir şekerdir ve sindirimi için bağırsak tabakasında bulunan laktaz adı verilen belirli bir miktarda enzime ihtiyaç duyar.

Çocuklar yaklaşık iki yaşında olduğunda, vücutları daha az laktaz üretmeye başlar. Bu yüzden laktoz intoleransı belirtileri küçük çocukluk yıllarında başlamaya başlayabilir.

İki yaş, vücudun laktozu parçalamak için gereken enzimi daha az üretmeye başladığı yaş da; bu yüzden laktoz intoleransı belirtileri küçük çocukluk yıllarında özellikle belirgin olabilir.

Küçük Çocuklarda Laktoz İntoleransı Belirtileri

Laktoz intoleransının en yaygın belirtileri şunlardır:

• İshal
• Gaz
• Şişkinlik (bloating)
• Kramplar
• Bulantı
• Mide ağrısı

Laktoz intoleransı belirtileri ve semptomları küçük çocuklarda tanımak zor olabilir—iki yaşındaki bir çocuk size şişkinlik hissettiğini tam olarak söyleyemez.

Bunun yerine, çocuğunuzun diyetini ve süt ürünleri yedikten sonraki semptomlarını takip etmek en faydalısıdır. Şunları özel olarak arayın:

• Solgun, kötü kokulu dışkılar: Açıklaması zordur, ama dışkılar hasta sarhoş gibi tatlı ve neredeyse mayalanmış bir koku verebilir (berbat, biliyorum), bu aslında mantıklıdır—eğer küçük çocuğunuz laktoz intoleranslıysa, laktozdaki şeker düzgün parçalanmaz, bu yüzden büyük bağırsakta bakteriler tarafından fermente edilir (mayalanır).
• Süt ürünü yedikten sonra ağlama veya huzursuzluk: Çocuğunuz yemekten sonra mide rahatsızlığını sözlü ifade edemese de, davranışı bir işaret olabilir. Çocuğunuz süt yedikten sonra daha yapışkan, gıcırdayan veya kendinden geçmiş mi? Karnı fisik olarak da şişkinliği kontrol edebilirsiniz. O küçük çocuk karnları görmesi zor olabilir, ama şişkinlik kendini belirgin hale getirebilir.

Laktoz İntoleransı Nasıl Test Edilir?

Küçük çocuklarda laktoz intoleransı testi, pediatri hekiminizin tercihine bağlı olabilir. Bazıları sadece semptomlara dayanarak, ve daha spesifik olarak süt ürünlerini küçük çocuğunuzun diyetinden çıkardığınızda semptomların düzelmesi durumunda teşhis koyabilir; diğerleri ise küçük çocuğunuzun bazı testler yaptırmasını isteyebilir.

Amerikan Pediatri Akademisi, çocuklarda ve ergenlerde laktoz intoleransını daha kesin teşhis koymak için invaziv olmayan hidrojene nefes testi veya invaziv bağırsak biyopsisini önerir.

Laktoz İntoleransıyla Yaşamak

Eğer küçük çocuğunuz laktoz intoleransına sahipse, diyetlerinde daha az süt ürünü sunarak ilerlemeniz gerekecek. İyi haber, atıştırmalık ve yemek için hiç olmadığı kadar fazla sütssüz seçenek olduğunu; bu yüzden elinizde bol menü maddesi olacak (dondurma hâlâ masada!).

Ayrıca, laktoz intoleransına sahip birçok insan, Lactaid gibi reçetesiz laktaz ilave edebilirleri, çiğneme tableti veya hap formunda; bu semptomları hafifletebilir ve süt ürünlerinin daha normal sindirilmelerini sağlayabilir.

Daha ciddi laktoz intoleransı durumlarında, doktorlar çocuğun laktozu tamamen kaçınmasını önerbilir, bu yüzden önce çocuğunuzun pediatri hekimiyle danışın.

Ayrıca laktoz intoleransının tam bir bilim olmadığını fark etmek de önemlidir; küçük çocuğunuz örneğin az miktarda peyniri veya bir bardak sütü tolere edebilir, ama ondan fazlasını tolere edemez.

Önce süt ürünlerini çocuğunuzun diyetinden tamamen çıkarmak, sisteminin laktozdan tamamen arınmasına izin vermek ve ardından belirli süt ürünlerini birer birer yavaş yavaş tekrar tanıtmak faydalıdır.

Ayrıca yaygın yüksek ve düşük laktoz içeren gıda türlerine alışabilirsiniz. Süt bardak başına yaklaşık 5-8 gram laktoz içerebilirken, bir porsiyon tereyağı daha düşük miktarda laktoz içerir.

Laktoz intoleransıyla yaşamak çok yapılabilir, ama çocuğunuzun diyetinde yeterli kalsiyum ve D vitamini aldığından emin olmak önemlidir. İyi haber, geleneksel süt ürünleri gibi, çoğu soya ve badem sütü de güçlendirilmiştir (fortified).