3 yaşındaki çocuğunuz yemek istemediğinde ne anlama geliyor?

3 yaşındakilerin yemek istemedikleri aşamalardan geçmesi yaygındır ve ebeveynler için sinir bozucu olabilir. İşte bazı potansiyel nedenler ve ne yapmanız gerektiği:

Olası nedenler:

* Seçici yemek: Bu normal bir gelişim aşamasıdır. Bu yaştaki çocuklar kendi tercihlerini geliştiriyorlar ve dokulara ve zevklere daha duyarlı olabilirler.

* Güç Mücadelesi: Yiyecekleri reddetmek, küçük çocukların kontrol ve test sınırlarını kullanmaları için bir yol olabilir.

* dikkat dağıtıcı şeyler: Meşgul veya uyarıcı bir ortam, bir çocuğun yemeye odaklanmasını zorlaştırabilir.

* Hastalık: Soğuk veya kulak enfeksiyonu gibi hafif bir hastalık iştahı etkileyebilir.

* Duyusal sorunlar: Bazı çocukların belirli yiyecekleri veya dokuları çekici kılan duyusal hassasiyetler vardır.

* rutin değişiklikler: Günlük bakım veya yeni bir aile üyesi gibi herhangi bir değişiklik, bir çocuğun yeme alışkanlıklarını bozabilir.

* Açlık eksikliği: Bazen, özellikle diğer kaynaklardan yeterli kalori ve besin alıyorlarsa, çocuklar aç değildir.

Ne yapmalı:

* Sakin olun: Çocuğunuzu strese sokmayın veya yemeye zorlamayın. Bu, yiyeceklerle negatif bir ilişki yaratabilir ve durumu daha da kötüleştirebilir.

* Teklif Çeşitliliği: Farklı renkler, dokular ve lezzetler de dahil olmak üzere çeşitli sağlıklı yiyecekler sunarak yemekleri ilginç tutun.

* Küçük porsiyonlar: Çocuğunuzun ihtiyacı olduğunu düşündüğünüzden daha küçük bölümler sunun. Aç olup olmadıklarını her zaman daha fazla isteyebilirler.

* Sınır Dikkat dağıtıcı unsurlar: Sakin ve rahat bir yemek ortamı yaratın. TV'yi kapatın, oyuncakları bırakın ve çocuğunuzu sizinle masaya oturtun.

* Yemek zamanlarını eğlenceli hale getirin: Çocuğunuzu gıda hazırlamaya dahil edin. Yemek seçmelerine, masayı ayarlamalarına ve hatta yeni yiyecekleri denemelerine izin verin.

* Rüşvet veya ödüllendirmeyin: Bu, çocuğun yiyecekleri zevk alacak bir şeyden ziyade bir ödül olarak görebilir.

* Çocuğunuzun iştahına saygı gösterin: Eğer aç değillerse, onları yemeye zorlamayın. Hazır olduklarında yiyecekler.

* Bir sağlık uzmanına danışın: Çocuğunuzun iştah eksikliği kalıcısa veya kiloları veya büyümeleri hakkında endişeleriniz varsa, çocuk doktorunuzla konuşun.

Unutma: Bir çocuğun iştahı dalgalanabilir. Sabırlı olmak önemlidir ve yemek zamanlarına yaklaşımınızla tutarlıdır. Zamanla çocuğunuz sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirecektir.

Previous:

Next: