• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

16 - Ay - Alt akşam yemeği Fikirler

, bir yetişkin gibi diyet gıdalar çeşitli yeme anne sütü ya da formül tüm besin getting bir çocuk geçişler . 16 ayda , bir çocuk en tablo gıdalar yiyebilirsiniz . Yaş 3. öğün hala çocuk - dostu emin yaparken çocuğun ihtiyaçlarını karşılamak için tatlar , dokular ve besin karışımını sunan yemek kulluk kadar böyle bir fıstık ezmesi gibi Fıstık ve fıstık ürünleri , kaçınılmalıdır . Beslenme Gereksinimleri

Tarım ve Sağlık ve İnsan Hizmetleri Departmanı US Department üç oz öneririz. tahıl , sebze , bir bardak meyve bir fincan süt ürünleri iki bardak ve iki ons . Proteinlerin 2 yaşındakiler için her gün . Onaltı aylık yaş her gün biraz daha az gerekir . Tek bir çocuğun bu kurallara biraz daha fazla veya daha az yiyebilir . Bir çocuk doktoru olan herhangi bir besin endişeleri getirin .
Aile Dostu

Toddlers bir kaç istisna dışında , ailenin geri kalanı için ne yapmak yiyebilirsiniz . Bazı sık makarna ve köfte vardır; Tavuk , yeşil fasulye ve patates püresi; veya tavada kızartın pilav ile . Kadar küçük parçalar halinde kesin gıda kolayca parmaklarıyla ya da mutfak eşyaları ile çocuk tarafından manipüle edilecek . Alternatif olarak, bir yürümeye başlayan çocuk - dostu doku tablo gıda işleme küçük bir el değirmeni kullanın . Toddlers akşam büyük bir yemek yemek için daha az olasıdır , ama her zaman çeşitli iştah gelişimini sağlamak için yiyecek bir seçenek sunuyoruz . Süt ve süt ürünleri Akşam

akşam yemeği sırasında geleneksel kahvaltı seçenekleri Teklif 2.
Kahvaltı daha küçük çocuklar için tam yağlı olmalıdır . Diğerleri eklenen peynir ya da sebze tercih ederken bazı çocuklar sade omlet yemek . Pişmiş yumurta tortilla içine yuvarlandı ve çevrelerinde kesilmiş bir 16 aylık işlemek için kolay . Diğer çocuk sık krep , waffle ve Fransız tost . Şurubu olmadan onlara hizmet şeker içeriği en aza indirin . Bunun yerine , onları yoğurt içine öğeleri daldırma verelim. Böyle aşırıya kaçmadan pastırma veya sucuk gibi çocuğunuzun kahvaltı etleri verin . Kivi, çilek , yaban mersini ve mandalina portakal herhangi bir kombinasyonu ile tam yağlı yoğurt , aynı zamanda meyve ve süt sağlar . Sıklıkla
Parmak Gıda Buffet

Çünkü 16 aylık yaş hala , kendi elleriyle yemek yemek için parmak gıdalar sunmak . Üzüm domates ( ikiye kesilmiş ) , - ekstra firma tofu küpler , siyah fasulye , dondurulmuş bezelye ve peynir küçük parçalar , lezzetli , besleyici ve kendini besleme birden fazla girişimleri dayanabilir . Böyle tatlı yarıya bir dilimlenmiş muz ya da üzüm gibi taze meyve sağlayın .