Genç Kız ve amp mı ; Erkekler Farklı Stresle Başa
? Gençler arkadaşlarıyla gergin ilişkiler de dahil olmak üzere çeşitli nedenlerle için stres hissediyorum , karşı cins , ergenlik , akademisyenler , aile ve dışı faaliyetlerde ilgi . Halk Sağlığı John Hopkins School göre , erkek stresi önlemek ya da kapalı akıllarını almak için kendilerini rahatsız etmek eğilimindedir . Kızlar , diğer taraftan , yardım için uzanmak ve stresi azaltmak veya kaldırmak için bir şeyler yapmak daha fazladır . Sağlıksız Başa Çıkma Stratejileri
John Hopkins , saldırganlık göre kavgalar içine almak ve kaçınarak stres
sağlıksız başa çıkma mekanizmaları vardır . Gençler için , stres kendilerini kaçınarak veya rahatsız edici sağlıklı bir alternatif gibi bir günlük tutmak gibi bir faaliyete girişme olduğunu. Bu özel tutulur bile , sağlıklı bir çıkış sağlar . Bir arkadaşına konuşurken , çizim , gençler gibi yazma gibi bir faaliyete girişme olduğu için sözlü ya da fiziksel şiddet hale müzik dinlemek ya da bir mola için bir alternatif .
Iddialı İletişim
erkekler kızlara ve erkeklere romantik ilişkiler ile dostluklar kendi stres atfedilen ise onların yüksek stres seviyeleri büyük kısmı Halk Sağlığı John Hopkins School göre , bu tür öğretmenler ve veliler olarak otorite figürlerine kaynaklandığını söyledi . Aksine yok sayarak veya kendi duygularını tutarak , ya da daha strese yol açabilir sorunların üzerinde ruminating daha , Çocuk Amerikan Akademisi ve Ergen Psikiyatrisi gereksiz stres aşağı kesecek çünkü , oldukça pasif ya da saldırgan daha iddialı olmak için öğrenme önerir . Eşyalarımı dokunmayın edin; örneğin, genç bir saldırgan arkadaş , "söylemek öğrenebilirsiniz . . Eğer "sormadan benim dolabımda gittiğimde kızgın hissediyorum;
Ebeveyn Assistance
genç erkek ve kızlar strese farklı tepki rağmen , ebeveynler benzer adımlar atabilirsiniz
Her iki cinsiyeti yardım . AACAP ebeveynlerin gencin stres düzeyleri dikkat önerir ve onlar, onun düşüncelerini , duygularını , davranışlarını veya genel sağlığı etkileyen konum olsun . O konuştuğu zaman aktif dinleyin ve aşırı stres belirtilerini izlemek . Çocuğunuza Model uygun stres yönetimi becerileri . Eğer sağlıklı bir şekilde kendi stres yönetmek için nasıl bilmiyorsanız , bunu öğrenmek için adımlar atması . Son olarak, gencin faaliyetleri , spor ve akademisyenler için destek kaynağı olabilir .
Tolere onların stres seviyesini düşük tutmak için adımlar atabilirsiniz Stres
Genç erkek ve kız azaltılması . AACAP bazı önerilerde gençler , sağlıklı , düzenli yemek yemek ve çok fazla kafein önlemek ve yasadışı uyuşturucu , sigara ve alkol imtina sağlamak bulunmaktadır . Yeterli egzersiz spor yoluyla veya aileniz ya da arkadaşlarınızla yürüyüş almak için genç cesaretlendirin. Çocuğunuza strese neden belirli koşullar ile başa çıkmak için olumlu öz - konuşma ve rol oynama yollarını teşvik . Böyle o herhangi bir stresli durumda yapabileceğiniz derin nefes olarak genç gevşeme tekniklerini öğretin .
Previous:? <P > Gençler ruh hızlı değişim ve huysuzluk karakterize duyguların çeşitli dillere destan
Next:Gençler de küçümseme
-
Şunu hayal edin:Bugün işte yapmanız gereken kariyerinizi değiştirecek bir sunumunuz var ama buna hazırsınız. Harika bir PowerPoint hazırladınız, defalarca prova ettiniz. Ve tam işe gitmek için kapıdan çıkmak üzereyken, her ebeveynin korktuğu çağrıyı -
Bir sabah kahvaltıda 10 yaşındaki kızım çok üzüldü. En sevdiğim atletimi neden yıkamadın? diye sordu. Omuz silktiğimde sesi birkaç desibel yükseldi. Artık hiçbir şeyim yok okulda giymek için! Doğru değil , Düşündüm. Tamamen işlevsel, temiz giysilerl -
Tatiller, ailenin geleneği kutlamak ve mevsimin nedenini öğrenmek için bir araya geldiği bir zamandır. Noel ve Hanuka, Amerikan kültüründe baskın kış tatilleri olma eğilimindeyken, Aralık, diğer birçok tatilin de olduğu bir aydır. Çocuklarınıza farkl
