• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Gençlerle Uyuşturucu ve Alkol Hakkında Konuşmak

Çocuğumla tütün, alkol ve diğer uyuşturucular hakkında konuşmanın en iyi yolu nedir?

Ergenlerin ebeveynleri için en yaygın endişelerden bazıları tütün, alkol ve uyuşturucudur. Bu maddelerle deney yapma baskısı arkadaşlardan ve akranlardan gelebilir. Çocuğunuzun bu maddeleri kullandığından şüpheleniyorsanız, tütün, alkol ve uyuşturucu kullanmanın tehlikeleri hakkında bir tartışma açın. Vurgulamaya çalışmanız gereken bazı önemli noktalar şunlardır:

Sigara ve tütün

Sigara içmek, kırılması son derece zor olabilen, ömür boyu sürecek bir bağımlılığa dönüşebilir. Ergeninizle, kötü nefes, lekeli dişler, kırışıklıklar, uzun süreli öksürük ve düşük atletik performans gibi sigara içmenin daha istenmeyen etkilerinden bazılarını tartışın. Uzun süreli kullanım, amfizem ve kanser gibi ciddi sağlık sorunlarına da yol açabilir.

Çiğ veya enfiye nikotin bağımlılığına da yol açabilir ve sigara içmekle aynı sağlık sorunlarına neden olabilir. Ayrıca ağız yaraları veya yaralar oluşabilir ve kolayca iyileşmeyebilir. Dumansız tütün de kansere yol açabilir.

Çocuğunuzun sigara içtiğinden veya dumansız tütün kullandığından şüpheleniyorsanız, çocuk doktorunuzla konuşun. Kızınızla birlikte sigara içmenin risklerini ve sigarayı ömür boyu sürecek bir alışkanlık haline gelmeden bırakmanın en iyi yollarını tartışabileceğiniz zaman, doktorunuzla bir ziyaret planlayın.

Sigara içiyorsanız. . .çıkma

Siz veya evdeki bir başkası sigara içiyorsa, şimdi bırakmak için iyi bir zaman. Bir ebeveynin bırakma sürecindeki mücadelesini izlemek, başlamayı düşünen bir genç için güçlü bir mesaj olabilir. Ayrıca, gençliğinizin yanı sıra sağlığınıza da önem verdiğinizi gösterir.

Alkol

Alkol, toplumumuzda sosyal olarak en çok kabul gören ve aynı zamanda en çok suistimal edilen ve en yıkıcı olan uyuşturucudur. Az miktarda alkol bile muhakemeyi bozabilir, riskli ve şiddet içeren davranışlara neden olabilir ve reaksiyon süresini yavaşlatabilir. Arabanın direksiyonunda sarhoş bir genç (veya başka biri) onu ölümcül bir silah yapar. Alkole bağlı araba kazaları, 15 ila 24 yaş arasındaki genç yetişkinlerin önde gelen ölüm nedenidir.

21 yaşından küçüklerin içki içmesi yasa dışı olsa da, çoğu gencin alkole yabancı olmadığını hepimiz biliyoruz. Birçoğu alkolle çocukluk döneminde tanışır. Evinizde alkol kullanmayı seçerseniz, gençliğiniz için belirlediğiniz örneğe dikkat edin. Aşağıdaki öneriler yardımcı olabilir:

• İçki içmek asla sorunlarla başa çıkmanın bir yolu olarak gösterilmemelidir.
• Güvenli olmayan koşullarda içki içmeyin; örneğin, araba kullanmak, çimleri biçmek ve soba kullanmak.
• Gençinizi içmeye veya içki içmeye size katılmaya teşvik etmeyin.
• Asla sarhoş olmakla ilgili şaka yapmayın; çocuklarınızın bunun ne komik ne de kabul edilebilir olduğunu anladığından emin olun.
• Çocuklarınıza alkolsüz eğlenmenin birçok yolu olduğunu gösterin. Mutlu günler ve özel etkinliklere içki dahil olmak zorunda değildir.

Uyuşturucular

Çocuğunuz, akran baskısına uymak veya onunla baş etmenin bir yolu olarak, esrar ve kokain de dahil olmak üzere, tütün ve alkol dışındaki uyuşturucuları kullanmakla ilgilenebilir. Ergeninizin kendine güvenini veya benlik saygısını geliştirmesine yardımcı olmaya çalışın. Karşılaştığı endişeleri ve sorunları da ona sorun ve güçlü duygularla nasıl başa çıkacağını ve stresle sağlıklı bir şekilde nasıl başa çıkacağını öğrenmesine yardımcı olun. Örneğin, onu içki ve uyuşturucu kullanmayan gençlerle boş zaman etkinliklerine ve açık hava etkinliklerine katılmaya teşvik edin.