Hedef Belirleme Hakkında 5 Gerçek
Hedef belirlemeyle ilgili bu pratik ipuçları, hedef belirlemeyi ve hedeflere ulaşmayı kolaylaştırmaya yardımcı olabilir:
- Özel, gerçekçi hedefler en iyi sonucu verir. Bir değişiklik yapmaya gelince, Başarılı olanlar gerçekçi olanlardır, Özel hedefler. "Bütün plastik şişelerimi geri dönüştüreceğim, soda kutuları, ve dergiler", "Çevre için daha fazlasını yapacağım"dan çok daha yapılabilir bir hedeftir.
- Bir değişikliğin yerleşik bir alışkanlığa dönüşmesi zaman alır. Egzersiz yapmak için yarım saat erken kalkmak gibi herhangi bir değişikliğin hayatınızın rutin bir parçası haline gelmesi muhtemelen birkaç ay alacaktır. Çünkü beyninizin yaptığınız bu yeni şeyin normal rutininizin bir parçası olduğu fikrine alışması için zamana ihtiyacı var.
- Bir hedefi tekrarlamak, onu kalıcı hale getirir. Ne istediğinizi ve ne için çalıştığınızı kendinize hatırlatmak için her sabah hedefinizi yüksek sesle söyleyin. (Yazmak da işe yarar.) Kendinize hedefinizi her hatırlattığınızda, beyninizi bunu gerçekleştirmek için eğitiyorsunuz.
- Başkalarını memnun etmek işe yaramaz. Herhangi bir değişiklik yapmanın anahtarı, içinizdeki arzuyu bulmaktır - bunu istediğiniz için yapmalısınız. kız arkadaşı olduğu için değil erkek arkadaş, Koç, ebeveyn, ya da başka biri sizden istiyor. Başka bir kişiye mecburiyetten bir şey yapıyorsanız, yolda kalmak ve motive olmak daha zor olacaktır.
- Engeller başarısızlık anlamına gelmez. Beyninizi yeni bir düşünme biçimine yeniden eğitirken, hatalar aslında öğrenme sürecinin bir parçasıdır. Bir hedefe ulaşmak için birkaç deneme gerekebilir. Ama sorun değil - bir değişiklik yapmaya çalışırken birkaç kez ortalığı karıştırmak veya pes etmek normaldir. Bu yüzden herkesin hata yaptığını unutmayın ve bu konuda kendinizi hırpalamayın. Sadece kendinize tekrar yola çıkmayı hatırlatın.
-
Gerçekten, bu kadar kolay. İndirim, ödeme sırasında otomatik olarak uygulanacaktır. Care.comda en iyi sonuçları almaya yönelik ipuçları ve püf noktaları listemizi görmek için kaydırmaya devam edin. Care.comda En İyi Sonuçları Almak için İpuçları -
“Ergenim mutlu ve uyumlu. Şimdiye kadar onu yetiştirmekle oldukça iyi bir iş çıkardığımı düşünüyorum. Sorun şu ki, onun için yaptığım her şey için tamamen nankör. nankör bir gençle nasıl başa çıkılır? ?” Bu tanıdık geldi mi? Ebeveynler, çocuklarını -
Gün ışığından yararlanma saati hiç kimse için eğlenceli değil. O sersemlemiş, Ben gerçekten Yataktan çıkmak istemiyorum hissi, saatlerinizi değiştirdikten sonra günlerce devam eder ve zaten uykusuz olan herhangi bir ebeveynin yorgun hissetmesine nede
