Bağımlılıkla Başa Çıkmak

Jason'ın hayatı çözülmeye başlıyor. Notları düştü, o huysuz, arkadaşlarıyla konuşmaz, ve antrenmana gelmeyi bıraktı. Jason'ın arkadaşları onun uyuşturucu denediğini biliyorlar ve şimdi onun bağımlı hale gelmesinden endişe ediyorlar.

Bir bağımlılığı tanımlamak zor, ve biriyle nasıl başa çıkılacağını bilmek daha da zor.

Madde Suistimali ve Bağımlılığı Nedir?

Madde kötüye kullanımı ve bağımlılık arasındaki fark çok azdır. Madde kötüye kullanımı, yasa dışı bir madde kullanmak veya yasal bir maddeyi yanlış şekilde kullanmak anlamına gelir. Bağımlılık istismar olarak başlar, ya da esrar ya da kokain gibi bir madde kullanmak.

Bağımlılık yapmadan bir uyuşturucuyu (veya alkolü) kötüye kullanabilirsiniz. Örneğin, Sara'nın birkaç kez esrar içmesi, onun bir bağımlılığı olduğu anlamına gelmez. ama bu, bir uyuşturucuyu kötüye kullandığı anlamına gelir - ve bu bir bağımlılığa yol açabilir.

İnsanlar her türlü maddeye bağımlı hale gelebilirler. Bağımlılığı düşündüğümüzde, genellikle alkol veya yasa dışı uyuşturucuları düşünürüz. Ama insanlar ilaçlara bağımlı hale geliyor, sigara, hatta yapıştırın.

Bazı maddeler diğerlerinden daha fazla bağımlılık yapar:Crack veya eroin gibi uyuşturucular o kadar bağımlılık yapar ki, kullanıcı kontrolü kaybetmeden önce yalnızca bir veya iki kez kullanılabilirler.

Bağımlılık kişinin uyuşturucu veya içki kullanıp kullanmadığı üzerinde hiçbir kontrolü olmadığı anlamına gelir. Kokain bağımlısı biri, uyuşturucuya o kadar alışmıştır ki, vardır ona sahip olmak. Bağımlılık fiziksel olabilir, psikolojik, ya da her ikisi de.

Fiziksel Bağımlılık

Fiziksel bağımlı olmak, bir kişinin vücudunun belirli bir maddeye bağımlı hale gelmesi anlamına gelir (sigara bile fiziksel olarak bağımlılık yapar). Aynı zamanda bina anlamına gelir. hata payı o maddeye, böylece bir kişinin aynı etkileri elde etmek için her zamankinden daha büyük bir doza ihtiyacı vardır.

Fiziksel olarak bağımlı olan ve uyuşturucu gibi bir maddeyi kullanmayı bırakan kişi, alkol, veya sigaralar yaşayabilir para çekme semptomlar. Sık görülen yoksunluk belirtileri ishal, sallamak, ve genel olarak berbat hissediyorum.

Psikolojik Bağımlılık

Psikolojik bağımlılık, bir ilaca duyulan istek psikolojik veya duygusal olduğunda ortaya çıkar. Psikolojik olarak bağımlı olan insanlar, kendilerini bunalmış hissederler. arzu ilaca sahip olmak. Onu elde etmek için yalan söyleyebilir veya çalabilirler.

Kişi, uyuşturucuyu eğlenmek veya kafayı bulmak için artık denemediğinde, kötüye kullanma ve bağımlılık arasındaki çizgiyi aşar. ama ona bağımlı hale geldi. Tüm hayatı ilaca duyulan ihtiyaç etrafında toplanır. Bağımlı bir kişi - ister fiziksel ister psikolojik bir bağımlılık veya her ikisi de olsun - artık bir madde alma seçeneği varmış gibi hissetmiyor.

Bağımlılık Belirtileri

Bir bağımlılığın en belirgin işareti, belirli bir ilaca veya maddeye sahip olma ihtiyacıdır. Yine de, diğer birçok işaret olası bir bağımlılığı önerebilir, ruh halindeki değişiklikler veya kilo kaybı veya alımı gibi. (Bunlar da başka koşulların belirtileridir, rağmen, depresyon veya yeme bozuklukları gibi.)

Sizin veya tanıdığınız birinin uyuşturucu veya alkol bağımlılığı olabileceğine dair işaretler şunları içerir:

Psikolojik sinyaller:

  • sorunları unutmak veya rahatlamak için uyuşturucu veya alkol kullanımı
  • aileden ve arkadaşlardan geri çekilme veya sır saklama
  • eskiden önemli olan faaliyetlere ilgi kaybı
  • okulla ilgili sorunlar, not kayması veya devamsızlık gibi
  • arkadaşlık değişiklikleri, sadece uyuşturucu kullanan arkadaşlarla takılmak gibi
  • nasıl uyuşturucu alınacağını bulmak için çok zaman harcamak
  • uyuşturucu alabilmek için eşya çalmak veya satmak
  • uyuşturucu almayı veya içmeyi bırakma girişimleri başarısız oldu
  • endişe, kızgınlık, veya depresyon
  • ruh hali

Fiziksel sinyaller:

  • uyku alışkanlıklarındaki değişiklikler
  • durmaya çalışırken titrek veya hasta hissetmek
  • aynı etkiyi elde etmek için daha fazla madde almaya ihtiyaç duymak
  • yeme alışkanlıklarındaki değişiklikler, kilo kaybı veya alımı dahil

sayfa 2

Yardım almak

Kendinizin veya değer verdiğiniz birinin uyuşturucu veya alkol bağımlısı olduğunu düşünüyorsanız, sorunu tanımak, yardım almanın ilk adımıdır.

Birçok insan sorunu kendi başlarına çözebileceklerini düşünüyor, ama bu nadiren işe yarar. Konuşmak için güvendiğiniz birini bulun. İlk başta bir arkadaşınızla veya yaşıtınız olan biriyle konuşmak yardımcı olabilir, ancak destekleyici ve anlayışlı bir yetişkin, yardım almak için en iyi seçeneğinizdir. Anne babanla konuşamıyorsan, bir okul danışmanına başvurmak isteyebilirsiniz, akraba, doktor, favori öğretmen, ya da dini lider.

Ne yazık ki, bağımlılığın üstesinden gelmek kolay değildir. Uyuşturucuyu veya içkiyi bırakmak muhtemelen sizin veya arkadaşınızın şimdiye kadar yaptığı en zor şeylerden biri olacak. Eğitimli bir uyuşturucu danışmanından veya terapistten profesyonel yardıma ihtiyacınız varsa, bu bir zayıflık işareti değildir. Uyuşturucu veya alkol sorununu çözmeye çalışan çoğu kişinin bunu yapmak için profesyonel yardıma veya bir tedavi programına ihtiyacı vardır.

Kurtarma İpuçları

Bir tedavi programına başladıktan sonra, Kurtarma yolunu daha az engebeli hale getirmek için şu ipuçlarını deneyin:

  • Arkadaşlarınıza uyuşturucu kullanmayı bırakma kararınızı anlatın. Gerçek arkadaşlar kararınıza saygı duyacaktır. Bu, %100 destekleyici olacak yeni bir arkadaş grubu bulmanız gerektiği anlamına gelebilir. Herkes uyuşturucu alışkanlığını bir an önce bırakmaya karar vermedikçe, muhtemelen uyuşturucu kullandığın arkadaşlarınla ​​takılamayacaksın.
  • Arkadaşlarınızdan veya ailenizden, ihtiyaç duyduğunuzda hazır olmalarını isteyin. Sadece konuşmak için gecenin bir yarısında birini aramanız gerekebilir. Zor bir dönemden geçiyorsanız, işleri kendi başınıza halletmeye çalışmayın - ailenizin ve arkadaşlarınızın sunduğu yardımı kabul edin.
  • Davetiyeleri kabul et sadece uyuşturucu veya alkol içermediğini bildiğiniz olaylara. Sinemaya gitmek muhtemelen güvenlidir, ancak kendinizi daha güvende hissedene kadar bir Cuma gecesi partisini atlamak isteyebilirsiniz. Uyuşturucu içermeyen aktiviteler planlayın. sinemaya git, bowlingi dene, ya da bir arkadaşınızla bir sanat dersi alın.
  • Kendinizi uyuşturucu veya alkolün olduğu bir yerde bulursanız ne yapacağınıza dair bir planınız olsun. Günaha bazen orada olacak. Bununla nasıl başa çıkacağını biliyorsan, iyi olacaksın. Ebeveynlerinizle bir plan yapın, Kardeşler, veya diğer destekleyici arkadaşlar ve yetişkinler, böylece bir kod kullanarak evi ararsanız, aramanızın oradan ayrılmanız gerektiğinin bir işareti olduğunu bilirler.
  • Bağımlılığın bir insanı kötü veya zayıf yapmadığını kendinize hatırlatın. Biraz eski kalıplara (geri kayma) geri dönerseniz, mümkün olan en kısa sürede bir yetişkinle konuşun. Utanılacak bir şey yok, ancak iyileşmeniz için harcadığınız tüm sıkı çalışmanın kaybolmaması için bir an önce yardım almanız önemlidir.

Bağımlılık Yapan Bir Arkadaşa Yardım Etmek

Bağımlılığı olan bir arkadaşınız için endişeleniyorsanız, ona yardım etmek için bu ipuçlarını kullanabilirsiniz. Örneğin, arkadaşınıza konuşmaya veya desteğinizi sunmaya hazır olduğunuzu bildirin. Bir arkadaşınızın geri çekildiğini fark ederseniz, bunun hakkında açıkça konuşun ve yardım etmek için ne yapabileceğinizi sorun.

Arkadaşınız uyuşturucuya veya içkiye geri dönüyorsa ve yardımınızı kabul etmiyorsa, Tehdit etmeyen biriyle konuşmaktan korkma, yetişkin anlamak, ebeveyniniz veya okul danışmanınız gibi. Arkadaşını ispiyonluyormuşsun gibi görünebilir, ama sunabileceğin en iyi destek bu.

her şeyden önce, Bağımlılıkla mücadele eden bir arkadaşınıza bol bol cesaret verin ve övün. bayat görünebilir, ama umursadığını duymak, arkadaşının ihtiyacı olan motivasyon türüdür.

temiz kalmak

Uyuşturucu veya alkol bağımlılığından kurtulmak 6 haftalık bir tedavi programı ile bitmez. Bu ömür boyu süren bir süreçtir. Birçok kişi bir destek grubuna katılmanın temiz kalmalarına yardımcı olabileceğini düşünüyor. Özellikle gençler ve genç insanlar için destek grupları vardır. Sizinle aynı deneyimlerden geçmiş insanlarla tanışacaksınız, ve okulunuzun sağlık sınıfında duymayacağınız ilaçlarla ilgili gerçek hayattaki tartışmalara katılabileceksiniz.

Birçok insan, başkalarına yardım etmenin de kendilerine yardım etmenin en iyi yolu olduğunu düşünür. İyileşme sürecinin ne kadar zor olabileceğini anlamanız, bağımlılıkla mücadele eden diğerlerini (hem gençleri hem de yetişkinleri) desteklemenize yardımcı olacaktır.

Tekrarlamanız varsa, Sorunu mümkün olan en kısa sürede tanımak çok önemlidir. İlk iyileşmeniz için harcadığınız tüm zor işleri geri almamak için hemen yardım alın. Ve, nüksetme yaşıyorsanız, yardım istemekten asla korkmayın!

Previous:

Next: