• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Kokmuş Genç? Genç Hijyenini Konuşalım

Gençlere iyi hijyen hakkında bilgi vermek, bir kısım öğretim ve birçok kısım (yumuşak) hatırlatmalar olma eğilimindedir. Muhtemelen onlara erken çocukluktan itibaren birçok beceri öğretmiş olsanız da, bu hijyen görevlerinden bazıları yenidir veya ilk kez bağımsız olarak yapılması gerekir.

Ortaokul ve liseye başladıklarında, özellikle de tımar ederken artık ebeveynlerinin gözetimi altında olmadıklarında, çocukların kişisel hijyen konusunda daha az uyanık olmaları da yaygındır. İşte gençliğinize hangi sağlıklı hijyen alışkanlıklarını öğreteceğiniz ve bunları çocuğunuzun günlük rutinine nasıl aşılayacağınız konusunda bir başlangıç.

Hijyen Alışkanlıkları Neden Önemlidir?

Hijyen aslında vücudumuzu nasıl temiz tuttuğumuzdur. Temizlik uygulamaları iki temel işleve hizmet eder. Birincisi, temiz olmak sıhhi olmamıza yardımcı olur - belki mikroplardan tamamen arınmış değil, çoğunlukla zararlı ve hastalığa neden olabilecek mikroplardan arınmış. Kötü hijyen, diş çürümesine, cilt enfeksiyonlarına ve diğer birçok önlenebilir hastalığa yol açabilir.

İkincisi, hijyen sosyal etkileşimleri etkiler. Diğer insanlar, özellikle yetişkinler, insanların temiz olmasını bekler. İyi hijyen, diğer insanlarla daha olumlu etkileşim kurmamızı sağlar. Ağız kokusu veya vücut kokusu olan biriyle yakın temas halinde olmak rahatsız edici olabilir.

Uygun hijyen, kendinize özen gösterdiğinizi ve değer verdiğinizi gösterir. Ayrıca, kendinizi düzenli bir şekilde sunmak başkalarına saygılıdır. Kötü hijyen ise sosyal olarak reddedilmeyle sonuçlanabilir.

Gençlerin Hijyeni Öğrendikleri Yer

Çoğu durumda, çocuklarımız bizim örneğimizi izleyerek nasıl davranacaklarını öğrenirler. Hijyen farklı değil. Kendinizi temiz tutmak için düzenli bir rutininiz varsa, çocuğunuz bunu normal bir davranış olarak görecektir. Bununla birlikte, aralar ve gençlerin hijyen rutinleri konusunda daha gevşek olmaları da normaldir. Bu nedenle, ebeveynlerin, çocuklarının bu günlük alışkanlıklara ayak uydurmasını sağlamak için gayretli olmalarına yardımcı olur.

Çocuğunuz bir gün diş fırçalamayı veya duş almayı atlarsa, bu dünyanın sonu değil. Ancak, bu kalıp birkaç güne sığarsa, bu görevleri göz ardı etmek, ebeveynler müdahale etmedikçe bu görevleri nadiren yapmak üzere kartopu yapabilir.

Akranlar da gençlerin nasıl davrandığını şekillendirir. Çocuğunuzun en iyi arkadaşı özellikle temiz olma eğilimindeyse veya kolonya sıkıyorsa, çocuğunuz daha sık duş almaya başladığında veya eve yeni bir vücut temizleyici veya parfümle geldiğinde şaşırmayın. Alternatif olarak, arkadaşları optimum hijyen sağlamakla özellikle ilgilenmiyorsa, çocuğunuz da daha az eğilimli olabilir.

Ayrıca birçok okul, öğrencilere düzenli olarak duş alma ve deodorant kullanma gibi uygun hijyen alışkanlıklarının önemi hakkında bilgi verir.

Genç Hijyen Temelleri

Farklı ailelerin uygun hijyeni neyin oluşturduğu konusunda farklı tercihleri ​​veya kuralları olacaktır. Bu nedenle, bazı evlerde günlük banyo ve yeni taranmış saçlar beklenirken, diğerleri daha az katı gereksinimleri tercih edebilir. Çocuğunuz için neyin gerekli olduğu konusunda içgüdülerinizi takip edin.

Her genç şunları yapmalıdır:

• Dişleri günde iki kez fırçalayın ve tercihen her gün diş ipi kullanın.
• Gerektiğinde duş alın veya banyo yapın; bu genellikle her gün veya gün aşırı anlamına gelir.
• Tırnakları gerektiği gibi kesin.
• Gerektiğinde deodorant veya ter önleyici kullanın.
• Saçları düzenli olarak yıkayın.
• Her gün temiz çorap ve iç çamaşırı giyin.

Banyo ve Deodorant

Çocuğunuzun cildi veya saçları yağlıysa ve/veya düzenli, hareketli atletizm yapıyorsa, günlük duş gerekebilir. Ciltleri kuruysa, birkaç günde bir banyo yapmak kabul edilebilir (çok fazla banyo yapmak cildin doğal koruyucu yağlarını yok eder). Farklı saç tipleri, her gün ile haftalık arasında farklı sıklıkta şampuanlama gerektirir.

Deodorant veya ter önleyici, çeşitli şekillerde kişisel bir seçimdir. Çocuğunuzun terlemeyle ilgili bir sorunu varsa, uygun bir ter önleyici olabilir. Kolların altındaki ter bezlerini tıkayarak, çocuk doktorunuz tarafından muayene edilmesi ve tedavi edilmesi gerekebilecek ağrılı yumrulara yol açabileceğinden, terlemeyi önleyici maddeleri aşırı kullanmamaya dikkat edin.

Çocuğunuz her gün duş alıyorsa ve deodorantın gerekli olduğunu düşünmüyorsa ve siz de aynı fikirdeyseniz (onlara koklama testi yapın), o zaman güvenle atlanabilir. Bazı aileler deodoranttaki kimyasallarla ilgilenir ve doğal içerikli ürünleri tercih edebilir (veya adımı tamamen atlayabilir).

Diş Hijyeni

İyi diş hijyeni, çeşitli hastalıkların önlenmesine yardımcı olacaktır. Dişlerinizi fırçalamak, ağız kokusuna neden olabilecek yaygın bakterilerin bazılarını ortadan kaldırır. Bu bakteriyi ortadan kaldırmak, diş eti iltihabı (diş eti enfeksiyonu) ve çürükler dahil olmak üzere çeşitli hastalık ve durum riskinin azaltılmasına da yardımcı olur.

Diş ipi, dişler arasında sıkışan bakteri ve kirleri temizler. Bu bakteriler ortadan kaldırılmazsa kan dolaşımına karışabilir ve hatta kalp hastalığının yanı sıra diş çürümesine ve diş eti iltihabına (diş eti iltihabı) yol açabilir.

Araştırmalar, günlük diş ipi kullanımının bu tehlikeli bakterileri ortadan kaldırdığı için yaşam beklentisini artırabileceğini göstermiştir. Çocuğunuz daha uzun yaşamayı düşünmüyor olabilir, ancak bu araştırma herkesin diş ipi kullanması için harika bir neden.

Tıraş

Ergenlik döneminde (veya bazen daha erken), gençler bacaklarını, koltuk altlarını, kasık bölgelerini ve yüzlerini tıraş etmeye karar verebilir. Çocuğunuza, tıraş makinelerini veya elektrikli tıraş makinelerini güvenli bir şekilde kullanmak için uygun teknikler öğretin. Temiz bir tıraş bıçağı ve yeterli miktarda sabun (veya tıraş kremi) ve su kullandığınızdan emin olmak tahriş olasılığını azaltacaktır. Tıraş olup olmamak kişisel bir seçimdir ve temizliğin bir yansıması değildir.

Bakım

Gençlerin tımar etme konusunda yapabilecekleri birçok seçenek var. Bunlardan bazıları isteğe bağlıdır, ancak diğerleri daha çok sağlıkla ilgilidir. Çocuğunuzla saç şekillendirme, kaş alma, tırnakları kesme (veya boyama), yüz yıkama, sivilce tedavisi ve makyaj yapma hakkında konuşmanız gerekebilir.

Onlara uygun olan bakım alışkanlıklarının temellerini öğretin. Giysilerini günlük olarak değiştirmek (veya kirli, terli veya lekeliyken) ve çamaşır yıkamak da sağlıklı hijyen sağlar. Odalarını düzenli tutmak ve yataklarını (ve çarşaflarını temiz) tutmak da iyi alışkanlıklardır.

Adet

Adet gören gençler için tampon, hijyenik ped veya adet kapları gibi hijyen ürünlerinin doğru kullanımı konusunda onları bilgilendirdiğinizden emin olun. Adet dönemini takip etmeyi öğrenmek, aynı zamanda, adetlerini ne zaman bekleyeceklerini bilmelerine ve kanamaya hazırlıksız olmaktan kaçınmalarına yardımcı olabilir. Regl külotları, özellikle adetleri düzensiz ise, kuru ve temiz kalmalarına yardımcı olabilecek başka bir seçenektir.

İlk Yardım

Temel yaralanma bakımı hakkında bilgi edinmek de sağlıklı hijyenin bir parçasıdır. Bu nedenle, çocuğunuzun yarayı sabun ve suyla yıkamak, antibiyotik merhem kullanmak ve kesikleri steril bir bandajla kapatmak da dahil olmak üzere bir yaraya nasıl düzgün bir şekilde eğileceğini bildiğinden emin olun. Ne zaman yardım isteyeceğinizi (veya doktoru arayacağını) bilmek de önemlidir.

Diğer Hijyen Sorunları

Kontakt lens bakımı, gözlüklerin temiz tutulması ve diş teli veya tutucusu olanlar için gereken hijyen adımları da gerektiğinde çocuğunuzla tartışabileceğiniz önemli alanlardır.

Bazı gençlerin sahip olduğu bir başka hijyen sorunu da tırnak yemektir. Çocuğunuzun bu alışkanlığın neden sağlıksız olduğunu anlamasına yardımcı olun, buna parmaklardan mikrop alma tehlikesi ve tırnaklarda ve tırnak yataklarında (enfekte olabilir) olası hasarlar da dahildir. Tadı kötü olan özel aromalı oje kullanmak veya onlara durmalarını hatırlatmak için bir kod kelime kullanmak gibi alışkanlıktan kurtulmalarına yardımcı olacak stratejiler üzerinde beyin fırtınası yapın.

Akıl Sağlığı Sorununun İşaretleri

Bir gencin hijyene olan ilgisizliğinin daha büyük zihinsel sağlık sorunlarıyla ilişkili olup olmadığını düşünmek önemlidir. Aşırı tırnak yeme, deri yolma, saç çekme ve duş almayı reddetme gibi davranışlar alışkanlık haline geldiğinde ve/veya fiziksel veya duygusal zarara neden olduğunda, çocuğunuzun depresyon, anksiyete, patolojik bir bakım bozukluğu veya obsesif gibi altta yatan bir durum için tedaviye ihtiyacı olabilir. -kompulsif bozukluk.

Endişenize neden olan yaygın hijyen sorunları fark ederseniz, başka bir şey olup olmadığını değerlendirmek için gencin doktoru veya terapisti ile iletişime geçin. Bu davranışlarda genellikle çok fazla utanç vardır. Çocuğunuzla da konuştuğunuzdan emin olun. Neler olup bittiği hakkında daha rahat konuşabilmeleri ve ihtiyaç duydukları yardımı alabilmeleri için onlara yargılayıcı olmayan destek sunun.

Benim Genç Yıkanmıyor!

Ergenlik öncesi yıllarda daha da yaygın olmasına rağmen, bazen gençler duş almayı veya banyo yapmayı reddederler. İlk olarak, banyo yapma süresinin azalmasının çocuğunuz için mi yoksa sizin için mi bir sorun olduğunu anlamak önemlidir.

Çocuğunuzun her gün duş alması gerektiğini düşünüyorsanız, ancak her gün iyi olduğunu ve makul derecede temiz olduğunu düşünüyorlarsa, katılmamayı kabul etmek belki de makul bir yol olabilir. Ancak gözle görülür şekilde kirliyse, kötü kokuyorsa veya yetersiz hijyenleri okulda veya akranları arasında olumsuz etkilere neden oluyorsa, bu bir sorundur.

Banyo Yapmayı Teşvik Eden Stratejiler

Banyo yapmayan veya temel hijyeni sağlamayan bir gençle başa çıkmanın birkaç yolu vardır. Bir yol, gençlere yönelik kişisel bakım ürünleri satın almaktır. Banyoda bırakılan deodorant, sabun, vücut spreyi ve hatta sivilceli yüz yıkama, gençler için daha çekici olabilir. Satın alacağınız şeyleri almayın, gençlere yönelik ürünleri arayın. Eğlenceli kokular ve ambalajlar da yardımcı olabilir.

Başka bir yol, çocuğunuzla temel bir hijyen tartışması yapmaktır. Bazen, araba kullanırken (ve onlar tutsak bir izleyici kitlesiyken), hijyen açısından ne beklendiği hakkında kısa bir tartışma yapabilirsiniz. Onları utandırmaktan veya kendilerini kötü hissettirmekten kaçınmak önemlidir. Basitçe temel talimatları sunmaya ve görevlerin neden önemli olduğuna odaklanın.

Alternatif olarak, bazen hassas olan bu konu hakkında bir gençle konuşması için bir ebeveynin yanı sıra birini de işe almak faydalı olabilir. Bazen çocuğunuz başka bir yetişkini dinler ama sizi dinlemez, bu yüzden güvendiği birini kullanın. Bu yeterli görünmüyorsa, bir danışmandan randevu almanız uygun olabilir.

Sorun yeterince ciddiyse ve çocuğunuzun diğer gençlerle nasıl etkileşime girdiğini etkiliyorsa, profesyonel yardım uygun olabilir. Çocuk doktorunuz veya aile sağlığı sağlayıcınızla randevu alın. Sorunu sağlayıcıyla önceden görüşmek, çocuğunuzun utanmasını azaltabilir ve sağlık hizmeti sağlayıcısının doğrudan konuya girmesine yardımcı olabilir.

Verywell'den Bir Söz

Hijyen genellikle bir sorun değildir, ancak olduğu zaman büyük bir sorun olabilir. Küçük bir bilgi ve rehberlikle, çocuğunuz fiziksel ve duygusal sağlığı destekleyen iyi bir kişisel bakıma giden yolda olacak.