Ergenin Öz Güvenini Nasıl Artırırsınız?

Bir ebeveyn olarak, ergeninizin kendini değerli hissetmesi üzerindeki etkilerinizin farkında olmalısınız. Sözleriniz ve eylemleriniz, ergeninizin öz güvenini inşa eder veya yıkar. Öz güven sorunları, sağlıklı veya hasta, zengin veya fakir, tek ebeveynli veya iki ebeveynli evden olsun tüm ergenleri etkiler. Bu anlarda, çocuğunuzun öz güvenini artırması için müdahale etmek sizin elinizdedir.

Talimatlar

  1. Olumlu Kararlar ve Görünüm Bakımı İçin Övün: Çocuğunuzun saç modelini beğendiğinizi, yakışıklı göründüğünü söyleyin. Normalden yüksek bir notla test getirirse, "Harika iş. Çalışkanlığını takdir ediyorum." deyin. Onun eylemlerine olumlu bir değer koymak, kendisinin tanınmaya layık olduğunu gösterir.

  2. Kendisine Güvenin ve Karar Vermesine İzin Verin: Onun aradığı cevapları bulabilecek kadar yetkin olduğunu gösterin. Hayatındaki olaylar hakkında konuşun. Durumları tartışmasına ve bir çözüm bulmasına izin verin. Sorun çözme zekasına sahip olduğunu bilmesi, öz güvenini artırır.

  3. Empati Gösterin: Karşı karşıya olduğu durumlarla empati kurun. "Toplum ben ergenken farklıydı, ama ne kadar zor olabileceğini hatırlıyorum." deyin. Onun hislerini küçültmeyin veya tam olarak ne hissettiğini bildiğinizi yapmayın. Sakin bir sesle konuşun ve onu rahatsız eden durumlar için olası çözümlerle destekleyin.

  4. Ulaşılabilir Hedefler Koyun: Eğer müzik yatkınıysa, koro için denemesini veya orkestrada/banda daha iyi bir koltuk için test istemesini teşvik edin. Her konuda en iyi olmanın gerekmediğini söyleyin.

  5. Topluma Geri Vermeye Teşvik Edin: Böylece, başkalarına yardım etmek için yeterince iyi olduğunu mesajı vermiş olursunuz.

  6. Tüm Aile İçin Sağlıklı Bir Rutin Oluşturun: Tam buğday sunun, junk food'u sınırlayın. Aile olarak outdoor oyunlar oynayın. Egzersiz ve dengeli beslenme, sağlıklı bir ergen oluşturmak için birlikte çalışır. Aileyi bütün olarak odaklandığınızda, fiziki bir değişikliğe ihtiyacı olan tek bireyi işaretlemekten kaçınırsınız. Sağlıklı ergenler genellikle daha yüksek öz güvene sahiptir.

Previous:

Next:

  • Çocuğunuzu Kreşten Ne Zaman Uzak Tutmalısınız — ve Ne Kadar Süre?
    Çocuğunuzu Kreşten Ne Zaman Uzak Tutmalısınız — ve Ne Kadar Süre?
    Kreşe giden çocukları olan birçok ebeveyn, bir noktada şu ikilemle karşılaşır: Çocuğunuz hasta görünüyor... ama kreşten uzak tutmaya değer kadar hasta mı? COVID-19 öncesinde cevap biraz daha netti. Fakt, Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), çocukların
  • Öğretmenlerden 9 ev ödevi ipucu
    Öğretmenlerden 9 ev ödevi ipucu
    Çocuklarınızı ev ödevlerini yapmaya nasıl motive edeceğinizle mi uğraşıyorsunuz? Ya da belki çocuklarınız belirli bir derste zorlanıyor ve onların başarılı olmaları için çaba harcıyorsunuz? Karşı karşıya olduğunuz ev ödevi zorluğu ne olursa olsun, i
  • Gerçek Ebeveynlerin İpuçlarıyla Nanny Nasıl Bulunur?
    Gerçek Ebeveynlerin İpuçlarıyla Nanny Nasıl Bulunur?
    Çocuklarınızı bakmak için bir nanny (çocuk bakıcı) bulmak küçük bir iş değil. Bütçenize ve programınıza uyan, aynı zamanda ailenizin benzersiz kişiliğiyle de uyumlu bir bakıcıya ihtiyacınız var. Arama süreci devasa gelebilir ve doğru nannyyi bulmak b