Kasılmalar Nelerdir?
Kasılmalar Nelerdir?
Kasılmalar, hamileliğin normal bir parçasıdır ve bebeğin doğum tarihine daha yakın bir zamanda meydana gelir ve bazı kadınlar bunları 37 haftadan daha erken yaşar. Doğum eylemi veya rahim kasılmaları, rahminizdeki kaslar gerildiğinde ve ardından gevşediğinde meydana gelir. Rahim kasılırken karnınızın sertleştiğini ve ardından rahim gevşediğinde yumuşadığını hissedebilirsiniz.
Rahim kasılmaları serviksin incelmesine ve genişlemesine veya doğum için açılmasına neden olur. Ayrıca bebeğin doğum kanalına inmesine izin verir.
Birkaç tür kasılma yaşayabilirsiniz. Ancak doğuma girip girmeyeceğinizi yalnızca iki tür belirler:gerçek doğum ve yanlış doğum kasılmaları.
Gerçek emek kasılmaları, gerçek emeğin ufukta olduğunu gösterenlerdir. Daha yoğunlar, birbirlerine daha yakınlar ve uzaklaşmıyorlar. Yanlış kasılmalar daha az düzenlidir ve Braxton Hicks kasılmaları veya tipik olarak gerçek doğumdan birkaç hafta önce meydana gelen “pratik” kasılmalar gibi güçlü değildir. Ağrılı olmalarına rağmen, doğum belirtisi değildirler.
Belirtiler ve Belirtiler
Kasılma belirtileri genellikle siz hastaneye veya doğum merkezine gitmeden çok önce başlar. Aslında rahminizde gerçekleşen bu aktivite, doğumun yolda olduğunun güçlü bir göstergesidir.
Çeşitli semptomlar yaşayabilirsiniz, ancak gerçek doğum kasılmaları yaşadığınızın en yaygın belirtileri şunlardır:
- Öne doğru yayılan bel ağrısı
- Pelvis ve üst karında ağrı
- Pelviste basınç
- Düzenli bir şekilde oluşan ağrı
- 60 ila 90 saniye süren ve uzayan kasılmalar
- Her 5 ila 10 dakikada bir gelip zamanla birbirine yaklaşan ve yoğunluğu artan kasılmalar
- Yürüyememek veya konuşmayı sürdürememek
- Pozisyon değiştirmek ağrıyı gidermez
Kasılmaları Teşhis Etme
Doktorunuz kasılmaları teşhis edebilir ve bunların yanlış veya Braxton Hicks kasılmalarının bir parçası olup olmadığını veya gerçek doğum kasılmaları olup olmadığını belirleyebilir. Amerikan Kadın Doğum ve Jinekologlar Koleji (ACOG), kasılmaları teşhis etmek için aşağıdaki yönergeleri kullanır:
- Kasılmaların zamanlaması ve sıklığı: Gerçek doğum kasılmaları ile birbirine daha yakın, bir kalıbı olan ve 60 ile 90 saniye arasında süren kasılmalar yaşayacaksınız. Braxton Hicks kasılmaları veya yanlış kasılmalar, kendilerini herhangi bir model veya düzenli zamanlama olmadan gösterirler.
- Hareketle değiştirin: Hiçbir miktarda yürüme, hareket etme veya ayarlama gerçek doğum kasılmalarını engelleyemez. Ancak yanlış kasılmalar genellikle yürürken, dinlenirken veya pozisyon değiştirdiğinizde durur.
- Kasılmaların gücü: Ağrılı ve güçlü, gerçek doğum kasılmaları giderek güçlenir. Karşılaştırıldığında, yanlış kasılmalar zayıf ve hafif yoğunlukta olma eğilimindedir.
- Ağrının yeri: Sırt ağrısı genellikle gerçek doğum kasılmaları yaşadığınızın bir işaretidir. Kasılmaların arkada başladığını ve öne doğru hareket ettiğini hissedeceksiniz. Yanlış kasılmalar önde kalır.
Erken kasılmalar yaşıyorsanız, doktorunuz kasılmaları izlemek için harici bir rahim izleme sistemi kullanabilir. Aktif doğum sırasında, kasılmaları izlemek için bir cenin izleme makinesi kullanabilirler.
Nedenler
Rahim kasılmalarının en belirgin nedeni vücudunuzun doğuma hazırlanıyor olmasıdır. Bunlar erken ve aktif emeğin bir parçasıdır.
Ancak vücudunuz aktif olarak doğum için hazırlanmıyorsa da olabilir. Bunlara Braxton Hicks veya yanlış kasılmalar denir. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilirler:
- Egzersiz yaparak veya çok fazla yaparak teslim tarihinize yakın aşırı efor sarf ettiyseniz
- Susuz kaldıysanız
- Seks yaptıktan sonra
Ve son olarak, erken doğum da kasılmaların bir nedeni olabilir. Bu kasılmalar 37 haftadan önce gerçekleşir ve doktorunuzun acil müdahalesini gerektirir.
Türler
Kasılmalar genellikle hamilelik sırasında ne zaman ortaya çıktıklarına ve nasıl hissettiklerine göre sınıflandırılır.
ACOG'a göre iki tür kasılma vardır:gerçek doğum kasılmaları ve yanlış doğum kasılmaları. Ancak her kategori altında farklı kasılma aşamaları yaşayabilirsiniz.
Gerçek Emek Kasılmaları
Gerçek doğum kasılmaları, erken doğum kasılmalarını, erken doğum kasılmalarını ve aktif doğum kasılmalarını içerebilir.
Preterm kasılmalar 37 haftadan önce başlar ve erken doğumu gösterebilir. Ancak ACOG'a göre erken doğum otomatik olarak erken doğum yapacağınız anlamına gelmez.
37 haftadan önce herhangi bir erken doğum belirtisi yaşıyorsanız, derhal doktorunuzla konuşun. Kasılmalarınızın aktif erken doğum belirtisi olup olmadığını belirleyeceklerdir.
Yanlış İş Kasılmaları
Yanlış doğum kasılmaları genellikle ikinci ve üçüncü trimesterde meydana gelebilecek Braxton Hicks kasılmalarını ifade eder. Bu kasılmalar rahmin kasılıp gevşemesini tetikler, ancak bunlar düzensizdir ve seyrektir ve gerçek kasılmalar kadar uzun sürmez.
Bu kasılmalar genellikle hafif adet krampları gibi hissedilir. Bunlar, siz aktif olduğunuzda, bebek aktif olarak hareket ediyorsa veya rahme herhangi bir baskı uygulandığında olabilir.
Başa Çıkma
Kasılmalar bebeğin yolda olduğunun bir işaretidir, bazen er ya da geç. Kasılmalar ne kadar rahatsız edici ve ağrılı olursa olsun, hamileliğin normal bir parçasıdır. Güzel haberler? Başa çıkmanın yolları var.
Erken Çalışma
Kasılmalarınız birbirinden uzaktaysa ve yoğunluğu artmıyorsa, muhtemelen erken doğumdasınız ve muhtemelen hala evdesiniz. Büyük olasılıkla, kasılmalarınız en az 10 dakika aralıklıdır, bu nedenle yönetilebilir hissederler. Bu aşamanın anahtarı, dinlenme ile aktiviteyi değiştirmektir. İşte bu aşamada doğumla başa çıkmanın bazı yolları.
- Yürüme gibi düşük etkili egzersiz
- Nefes almaya ve doğuma hazırlanmaya odaklanan doğum öncesi yogası
- Kasılmalar sırasında doğum topunuzla pratik yapın, böylece aktif doğum için hazırsınız
- Günlük gevşeme egzersizleri
- Sıcak bir banyo yapmak
- Susuz kalma ve yemek yemeyi hatırlama
Aktif ve Geçiş Dönemi İşçiliği
Bu noktada hastaneye, doğum merkezine veya doğum ekibinizin evinize gelmesini bekliyor olabilirsiniz. Kasılmalarınızın uzunluğuna ve yoğunluğuna bağlı olarak, bu stratejileri ayarlamanız gerekecektir. Kasılmalarınız birbirine yakınsa aşağıdakilerden bazıları mümkün olmayabilir:
- Sıcak bir banyo yapın
- Eller ve dizler üzerinde durun ve pelvik tilt yaparken derin, ritmik nefes alıştırması yapın
- Görselleştirmeyi kullanın
- Bir kasılma sırasında yavaşça nefes alarak ve nefes vererek gerilimi serbest bırakarak ritmik nefes alıştırması yapın
- Yürüyerek, sallanarak, doğum topunun üzerinde sallanarak veya doğum pozisyonunda çömelerek vücudunuzu hareket ettirin
- Eşinizden size sırt masajı yapmasını isteyin
- Baştan aşağıya veya ayaklardan başlayarak ve yukarı doğru çalışarak vücudun belirli bölgelerini gerip serbest bırakarak aşamalı gevşeme uygulayın
- Yataktaysanız, sırt üstü yatmak yerine yanınıza yatmaya çalışın
-
Küçük çocuklar genellikle yıkamaya isteksizdir onların elleri. İşte onlara mikropları ve el yıkamanın önemini öğretmenin somut bir yolu. Parıldayan Mikroplar Bireysel bir çocuk için etkinlik Yaş grubu:30-40 ay Etkinlik süresi:10 dakika Malz -
Gözlerini ovuşturup ovuşturuyorsun, ama kaşıntıyı kesmezler. Aynaya baktığında, onlar kırmızı ve kabarık. Neler oluyor? Garip bir hastalığın mı var? Hayır - konjonktivit adı verilen yaygın bir sorununuz var. Çoğu insan buna pembe göz der. Konjonkti -
George Floydun yakın zamanda öldürülmesi, Black Lives Matter hakkında gerekli bir konuşmayı ateşledi, ve önceki zamanların aksine, durmuyor. Diyalog büyüyor ve gelişiyor ve bu, özellikle Siyah insanlar için ırk ve ırk yanlılığı konusunun hayatımızın
