• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

doğum sonrası depresyon

Doğum sonrası depresyon nedir?

Doğum sonrası depresyon (PPD olarak da adlandırılır), birçok kadının bebek sahibi olduktan sonra yakalandığı tıbbi bir durumdur. Doğumdan sonra uzun süre devam eden güçlü üzüntü, endişe (endişe) ve yorgunluk duygularıdır. Bu duygular, kendinize ve bebeğinize bakmanızı zorlaştırabilir. PPD doğumdan sonra herhangi bir zamanda olabilir. Genellikle bebek sahibi olduktan 1 ila 3 hafta sonra başlar. İyileşmesi için tedaviye ihtiyacı var.

PPD, bir tür perinatal depresyondur. Bu, hamilelik sırasında veya doğumdan sonraki ilk yılda meydana gelen depresyondur. PPD, yeni doğum yapmış kadınlar için en yaygın komplikasyondur. 7 kadından 1'ini etkiler (yaklaşık yüzde 15).

PPD teşhisi konan kadınların yarısı ilk kez depresyona giriyor. Ve hamilelik sırasında depresyon belirtileri ve semptomları olmuş olabilir. Bir hamilelikte PPD'niz varsa, başka bir hamilelikte tekrar yaşamanız olasıdır.

PPD senin hatan değil. Bu seni kötü bir insan ya da kötü bir anne yapmaz. PPD'niz olduğunu düşünüyorsanız, bunu sağlık uzmanınıza bildirin.

PPD, bebek mavisi ile aynı şey mi?

Hayır. PPD daha uzun sürer ve bebek mavisinden daha ciddidir. Bebek hüznü, bebek sahibi olduktan sonra yaşayabileceğiniz üzüntü duygularıdır. Bebek mavisi, doğumdan 2 ila 3 gün sonra ortaya çıkabilir ve 2 haftaya kadar sürebilir. Uyumakta zorluk çekebilir, huysuz veya huysuz olabilir ve çok ağlayabilirsiniz. 2 haftadan uzun süren hüzünlü duygularınız varsa, sağlayıcınıza söyleyin. PPD olup olmadığınızı kontrol edebilir.

PPD'nin belirti ve semptomları nelerdir?

2 haftadan uzun süren beş veya daha fazla belirti veya semptomunuz varsa PPD'niz olabilir. Bir rahatsızlığın belirtileri, kızarıklık veya öksürük gibi başka birinin sizin hakkınızda görebileceği veya bilebileceği şeylerdir. Belirtiler, boğaz ağrısı veya baş dönmesi gibi başkalarının göremediğini hissettiğiniz şeylerdir. PPD'nin belirti ve semptomları şunları içerir:

Duygularınızdaki değişiklikler:

• Her gün günün çoğunda depresif hissetmek
• Utanç, suçluluk veya başarısızlık gibi hissetmek
• Çoğu zaman paniğe kapılmış veya korkmuş hissetmek
• Aşırı ruh hali değişimleri yaşıyor

Günlük yaşamınızdaki değişiklikler:

• Normalde yapmaktan hoşlandığınız şeylere çok az ilgi duymak
• Sürekli yorgun hissetmek
• Sizin için normalden çok daha fazla veya çok daha az yemek yemek
• Kilo almak veya vermek
• Uyumakta zorluk çekiyor veya çok fazla uyuyor
• Konsantre olmakta veya karar vermekte zorlanıyor

Kendiniz veya bebeğiniz hakkındaki düşüncelerinizle ilgili değişiklikler:

• Bebeğiniz ile bağ kurmakta zorlanıyorsanız
• Kendinize veya bebeğinize zarar vermeyi düşünmek
• İntiharı düşünmek (kendini öldürmek)

PPD belirtileriniz veya semptomlarınız olduğunu düşünüyorsanız, hemen sağlık uzmanınızı arayın. Daha iyi hissetmenize yardımcı olmak için sizin ve sağlayıcınızın yapabileceği şeyler vardır. Kendinize veya bebeğinize zarar vermekten endişe ediyorsanız 911'i arayın.

PPD bebeğinizi etkileyebilir mi?

Evet. PPD, kendinize ve bebeğinize bakmanızı zorlaştırabilir. Bu nedenle PPD'yi mümkün olan en kısa sürede tedavi etmek önemlidir. PPD tedavi edilmezse:

• Doğum sonrası kontrollerinizi atlayabilir ve sağlık hizmeti sağlayıcınızın talimatlarına uymayabilirsiniz.
• Bebeğiniz ile bağ kurmakta zorlanabilirsiniz.
• Bebeğiniz uzun süre emzirmeyebilir. PPD sizin ve bebeğinizin emzirmeye alışmasını zorlaştırabilir. Anne sütü, yaşamının ilk yılında bebeğiniz için en iyi besindir.
• Bebeğiniz ihtiyaç duyduğu tıbbi bakımı alamayabilir. PPD, hastaysa bebeğinize bakmanızı zorlaştırabilir. Bebeğinizde hızlı dikkat ve bakım gerektiren sağlık sorunları göremeyebilirsiniz. Bebeğinize aşı gibi düzenli bebek bakımını sağlamak sizin için zor olabilir. Aşılar, bebeğinizi zararlı enfeksiyonlardan korumaya yardımcı olur.
• Bebeğinizin ileriki yaşamında öğrenme, davranış ve gelişim sorunları ve ruh sağlığı sorunları olabilir.

PPD tedavisi almak, kendinizi daha iyi hissetmenize ve bebeğinize bakmanıza yardımcı olabilir. PPD'niz olduğunu düşünüyorsanız, sağlayıcınıza söyleyin.

PPD'ye ne sebep olur?

PPD'ye neyin neden olduğundan tam olarak emin değiliz. Bebek sahibi olduktan sonra her kadının başına gelebilir. Olası nedenler şunlardır:

• Genler. Genler, vücudunuzun büyüme ve çalışma şekliyle ilgili talimatları depolayan vücut hücrelerinin parçalarıdır. Genler ebeveynlerden çocuklara geçer. Depresyon, aile üyelerinde depresyon olan kişilerde daha yaygındır. Buna ailede depresyon öyküsü denir.
• Hamilelikten sonra değişen hormon seviyeleri. Hormonlar vücudunuzdaki kimyasallardır. Bazıları duygularınızı ve ruh halinizi kontrol etmenize yardımcı olur. Hamilelik sırasında vücudunuz östrojen ve progesteron hormonlarının daha yüksek seviyelerine sahiptir. Ancak doğumdan sonraki ilk 24 saat içinde bu hormonlar hızla normal seviyelerine döner. Hormon seviyelerindeki bu hızlı düşüş, PPD'ye neden olabilir.
• Düşük tiroid hormon seviyeleri. Tiroid, vücudunuzun yiyeceklerden aldığı enerjiyi kullanmasına ve depolamasına yardımcı olan boynunuzdaki bir bezdir.

PPD için risk altında mısınız?

Bazı şeyler, PPD'ye sahip olmanızı diğerlerinden daha olası kılar. Bunlara risk faktörleri denir. Bir risk faktörüne sahip olmak, kesinlikle depresyona gireceğiniz anlamına gelmez. Ama şansınızı artırabilir. PPD için risk altında olup olmadığınızı görmek için sağlık uzmanınızla konuşun.

Sağlık hizmeti sağlayıcınız, doğum sonrası bakım kontrollerinizde sizi PPD için tarar (kontrol eder). Tarama, sağlayıcınızın size riskleriniz, duygularınız hakkında sorular sorması anlamına gelir. Tarama, PPD'niz olabileceğini veya PPD için risk altında olduğunuzu gösteriyorsa, sağlayıcınız tedavi almanıza yardımcı olabilir.

PPD için risk faktörleri şunları içerir:

• Hamilelik sırasında depresyon geçirdiniz veya geçmişte majör depresyon ya da başka bir akıl sağlığı sorununuz oldu. Veya ailenizde depresyon veya akıl sağlığı sorunlarıyla ilgili bir geçmişiniz var.
• Fiziksel veya cinsel tacize uğradınız. Veya eşinizle, aile içi şiddet de dahil olmak üzere (yakın partner şiddeti veya IPV olarak da adlandırılır) sorunlarınız varsa.
• Hayatınızda, eşinizden ayrılmak, sevdiğiniz birinin ölümü veya sizi ya da sevdiğiniz birini etkileyen bir hastalık gibi stres var. Ya da işsizsiniz ya da geliriniz düşük, eğitiminiz yetersiz ya da ailenizden ya da arkadaşlarınızdan çok az desteğiniz var. Veya hamileliğiniz planlanmamış veya istenmeyen bir durum ya da 19 yaşından küçüksünüz.
• Diyabetiniz var. Diyabet, önceden var olan diyabet (pregestasyonel olarak da adlandırılır) olabilir. Bu, hamilelikten önce sahip olduğunuz şeker hastalığıdır. Veya gestasyonel diyabet olabilir. Bu, bazı kadınların hamilelik sırasında yakalandığı bir tür şeker hastalığıdır.
• Hamilelik sırasında erken doğum, çoğul gebelik, doğum kusurları ve gebelik kaybı gibi komplikasyonlarınız var. Prematüre doğum, bebeğinizin 37 haftalık hamilelikten önce çok erken doğmasıdır. Katlar, birden fazla bebeğe hamile olduğunuz zamandır. Doğum kusurları, vücudun bir veya daha fazla bölümünün şeklini veya işlevini değiştirebilen sağlık durumlarıdır. Doğum kusurları genel sağlıkta, vücudun nasıl geliştiğinde veya vücudun nasıl çalıştığında sorunlara neden olabilir. Hamilelik kaybı, bebeğinizin doğumdan önce ölmesidir.
• Sigara içiyorsunuz, alkol içiyorsunuz veya zararlı ilaçlar kullanıyorsunuz.
• Emzirmekte veya bebeğinize bakmakta zorlanıyorsanız. Veya bebeğiniz hasta veya sağlık sorunları var. Veya anne olmakla ilgili olumsuz düşünceleriniz var ve anne olmaya uyum sağlamakta zorlanıyorsunuz.

Anne olmakla ilgili olumsuz düşünceler ve duygular şunları içerebilir:

• İyi bir anne olabileceğiniz konusunda şüpheleriniz var
• Mükemmel bir anne olmak için kendinize baskı yapmak
• Artık bebeğinizi doğurmadan önceki kişi olmadığınızı hissetmek
• Bebeğiniz olduktan sonra daha az çekici olduğunuzu hissetmek
• Kendiniz için boş zamanınızın olmaması
• İyi uyumadığınız veya yeterince uyumadığınız için kendinizi yorgun ve huysuz hissetmek

Sağlayıcınızla konuşmaktan korkmayın. Sizin ve bebeğinizin sağlıklı olmasına yardımcı olmak için orada.

PPD önlenebilir mi?

ABD Önleyici Hizmetler Görev Gücü, belirli türdeki danışmanlığın (terapi olarak da adlandırılır), depresyon riski yüksek olan kadınlar için perinatal depresyonu (PPD dahil) önleyebileceğini söylüyor. Danışmanlık, bir danışman veya terapistle duygularınız ve endişeleriniz hakkında konuştuğunuz zamandır. Bu kişi, duygularınızı anlamanıza, sorunları çözmenize ve günlük yaşamınızdaki şeylerle başa çıkmanıza yardımcı olur.

Görev Gücü, aşağıdaki risk faktörlerinden bir veya daha fazlasına sahip kadınlara danışmanlık yapılmasını önerir:

• Depresyonun mevcut belirti ve semptomları
• Depresyon veya başka bir akıl sağlığı durumu öyküsü
• Genç yaşta hamile olmak veya bekar bir anne olmak
• Düşük gelir gibi stresli yaşam koşullarına sahip olmak
• IPV kurbanı olmak

Görev Gücü, yüksek risk altındaki kadınlar için PPD'yi önlemek için iki tür danışmanlık önermektedir:

1. Bilişsel davranışçı terapi (CBT olarak da bilinir). CBT, düşünme ve hareket etme şeklinizi değiştirerek olumsuz düşünceleri yönetmenize yardımcı olur. BDT'nin yaygın türleri, farklı düşünmeye ve davranmaya başlayabilmeniz için hedefler belirlemenize ve olumsuz düşünce ve davranışları belirlemenize yardımcı olacak bir terapistle çalışmayı içerir.
2. Kişilerarası terapi (ayrıca IPT olarak da adlandırılır). IPT, eşiniz ve ailenizle ilişkiler, işte veya çevrenizdeki durumlar, tıbbi bir durumunuz olması veya sevdiğiniz birini kaybetmeniz gibi kişisel yaşamınızdaki koşulları ve sorunları belirlemenize ve bunlarla başa çıkmanıza yardımcı olur. Yaygın IPT türleri arasında rol yapmada bir terapistle çalışmak, açık uçlu soruları yanıtlamak (evet veya hayır soruları değil) ve nasıl karar verdiğinize ve başkalarıyla nasıl iletişim kurduğunuza yakından bakmak yer alır.

PPD için yüksek risk altındaysanız, sağlayıcınız CBT ve IPT ile tedavi görmenize yardımcı olabilir. Sağlayıcınıza yaşamınız, hamileliğiniz ve duygularınız hakkında dürüst olun, böylece sağlayıcınız tedavi için danışman bulmanıza yardımcı olabilir.

PPD nasıl tedavi edilir?

PPD'niz olabileceğini düşünüyorsanız, hemen sağlık uzmanınıza bakın. Sağlayıcınız:

• Doğum öncesi bakım sağlayıcınız. Bu, hamilelik sırasında size tıbbi bakım sağlayan sağlayıcıdır.
• Birincil bakım sağlayıcınız. Bu, size genel tıbbi bakım sağlayan ana sağlık hizmeti sağlayıcınızdır.
• Bir ruh sağlığı sağlayıcısı. Bu kişi bir psikiyatrist, psikolog, sosyal hizmet uzmanı, danışman veya terapist olabilir.
• Bebeğinizin sağlık hizmeti sağlayıcısı

PPD'niz olup olmadığını öğrenmek için sağlayıcınız size nasıl hissettiğiniz hakkında sorular sorar. Duygularınızın kendinize ve bebeğinize nasıl baktığınız konusunda sorunlara neden olup olmadığını bilmek istiyor. Sizden depresyon tarama anketi adı verilen bir formu doldurmanızı isteyebilir. Formdaki yanıtlarınız, PPD'niz olup olmadığını öğrenmesine yardımcı olabilir.

Sağlayıcınız, PPD'ye yol açabilecek başka sağlık sorunlarınız olup olmadığını görmek için testler yapabilir. Örneğin, tiroid hormonlarınızı kontrol edebilir. Düşük tiroid hormon seviyeleri PPD'ye neden olabilir.

Sağlayıcınızı PPD hakkında ne kadar erken görürseniz o kadar iyi. Kendinize ve bebeğinize iyi bakabilmeniz için tedaviye başlayabilirsiniz. Tedavi şunları içerebilir:

• Danışmanlık, TCMB ve IPT gibi
• Destek grupları. Bunlar, belirli konular hakkında duygu ve deneyimlerini paylaşmak için bir araya gelen veya çevrimiçi olan insan gruplarıdır. Sağlayıcınızdan veya danışmanınızdan bir PPD destek grubu bulmanıza yardımcı olmasını isteyin.
• Tıp. PPD genellikle ilaçla tedavi edilir.

PPD tedavisine yönelik ilaçlar şunları içerir:

• Antidepresanlar. Bunlar, PPD dahil olmak üzere birçok depresyon türünü tedavi etmek için kullanılan ilaçlardır. Bazılarının ağız kuruluğu veya kilo alma gibi yan etkileri vardır. Ve emziriyorsanız bazılarını almak güvenli değildir. Sağlayıcınızla konuşarak bu ilaçlar hakkında bilgi alın ve hangisinin size uygun olduğuna karar verin.
• Östrojen. Bu hormon adet döngünüzde ve hamileliğinizde önemli bir rol oynar. Doğum sırasında vücudunuzdaki östrojen miktarı hızla düşer. PPD'ye yardımcı olmak için sağlayıcınız, vücudunuzun kaybettiği östrojeni değiştirmek için cildinize bir östrojen yaması takmanızı önerebilir. Emziriyorsanız, yamanın sizin için güvenli olup olmadığını öğrenmek için sağlayıcınıza danışın. Östrojeni anne sütü yoluyla bebeğinize geçirebilirsiniz.

PPD için ilaç alıyorsanız:

• Sağlayıcınızın onayı olmadan PPD için herhangi bir ilaç almaya başlamayın veya kesmeyin. Sağlayıcınız reçete ettiği sürece tüm ilacınızı almanız önemlidir. Depresyon tedavisinde kullanılan bazı ilaçların, bunları çok erken almayı bırakırsanız yan etkileri olabilir. Sağlayıcınızın ilacınızı nasıl alacağınızla ilgili talimatlarını izleyin.
• Emziriyorsanız, PPD tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar sizin için güvenli değildir. Aldığınız şeyin hem sizin hem de bebeğiniz için en iyisi olduğundan emin olmak için sağlayıcınızla konuşun.
• Bazı insanlar, depresyonu tedavi etmek için St. John's wort adlı bir bitki kullanır. Bu bitkinin PPD'li kadınlar için ne kadar güvenli olduğunu bilmiyoruz. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç var. Bu konuda daha fazla bilgi sahibi olana kadar, PPD için sarı kantaron kullanmayın.

PPD'niz varsa, kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olmak için ne yapabilirsiniz?

Sağlayıcınızın sunduğu tedavinin daha iyi sonuç vermesine yardımcı olmak için şunları yapabilirsiniz:

Sağlıklı ve formda kalın.

• Her gün aktif bir şeyler yapın. Yürüyüşe çıkın veya spor salonuna geri dönün.
• Sağlıklı yiyecekler yiyin. Bunlara meyveler, sebzeler, tam tahıllı ekmekler ve yağsız et dahildir. Daha az tatlı ve tuzlu atıştırmalık yemeye çalışın.
• Mümkün olduğunca dinlenin. Bebeğiniz uyurken uyumaya çalışın.
• Alkol içmeyin. Buna bira, şarap, şarap soğutucuları ve likör dahildir. Alkol bir depresandır, yani vücudunuzu yavaşlatabilir ve sizi daha depresif hissettirebilir. Ayrıca PPD için aldığınız ilaçla etkileşime girebilir. Emziriyorsanız alkol almak asla iyi bir fikir değildir. Bunun nedeni, bebeğinize anne sütünüz aracılığıyla alkol verebilmenizdir.
• Sokakta uyuşturucu almayın. Bunlar vücudunuzun çalışma şeklini etkiler ve PPD için aldığınız ilaçla ilgili sorunlara neden olabilir. Ayrıca sokak uyuşturucularını bebeğinize anne sütü yoluyla da geçirebilirsiniz.

Yardım isteyin ve kabul edin.

• Önem verdiğiniz ve sizi önemseyen kişilerle iletişiminizi sürdürün. Partnerinize, ailenize ve arkadaşlarınıza nasıl hissettiğinizi söyleyin.
• Kendinize zaman ayırın. Evden çıkabilmek için güvendiğiniz birinden bebeğe bakmasını isteyin. Bir arkadaşınızı ziyaret edin, dışarı çıkın veya hoşunuza giden bir şey yapın. Partnerinizle biraz yalnız vakit geçirmeyi planlayın.
• Başkalarının evin etrafında yardım etmesine izin verin. Arkadaşlarınızdan ve ailenizden bebeğe bakmalarını, ev işlerine yardım etmelerini veya alışverişe gitmelerini isteyin. Onlara neye ihtiyacınız olduğunu söylemekten çekinmeyin.

Stresinizi azaltın.

• Bebeğiniz olmadan önce yapmaktan hoşlandığınız şeyleri yapın. Müzik dinleyin, iyi bir kitap okuyun veya ders alın. Hamile kalmadan önce kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan şeyleri yapın.
• Bebeğinizi doğurduktan hemen sonra hayatınızda büyük değişiklikler yapmamaya çalışın. Bunlar, taşınmayı veya işleri değiştirmeyi içerir. Büyük değişiklikler, hayatınıza şu anda ihtiyaç duymadığınız stres katabilir.
• İşe geri dönme konusunda patronunuzla konuşun. Belki işe geri döndüğünüzde evde veya yarı zamanlı olarak çalışabilirsiniz.

Doğum sonrası psikoz nedir?

Doğum sonrası psikoz, depresyonun nadir, şiddetli bir şeklidir. PPD ile aynı şey değil. 1000 kadından yaklaşık 1 veya 2'sinde doğum yaptıktan sonra doğum sonrası psikoz görülür. Genellikle doğumdan sonraki ilk 2 hafta içinde başlar. Belirli zihinsel sağlık koşullarına (bipolar bozukluk veya şizoaffektif bozukluk) sahip kadınların doğum sonrası psikoza sahip olma olasılığı diğer kadınlara göre daha fazladır.

Doğum sonrası psikozunuz varsa, iyileşmek için tedaviye ihtiyacınız var. Aşağıdaki belirtilerden veya semptomlardan herhangi birine sahipseniz hemen sağlık uzmanınızı arayın:

• Orada olmayan şeyleri görme veya duyma
• Kafam çok karışık
• Umutsuz, üzgün veya huzursuz hissetmek
• Diğer insanlara güvenemeyeceğiniz veya başkalarının size zarar vermek istediğini düşündüğünüz gibi paranoyak hissetmek
• Hızlı ruh hali değişimleri yaşıyor
• Gerçekten yorgun olduğunuzda bile uyumakta güçlük çekme
• Kendinizi, bebeğinizi veya diğer insanları düşünmek veya onlara zarar vermeye çalışmak

Kendinize veya bebeğinize zarar vermeyi düşünüyorsanız hemen acil servisi (911) arayın.

Bu makalenin ek sürümleri şu dillerde mevcuttur:Arapça, Basitleştirilmiş Çince, Hintçe ve Urduca
Çevrilmiş belgeler CooperSurgical Inc. çalışanlarının izniyledir.

Daha fazla bilgi

• Hamilelik sırasında ve sonrasında depresyon:ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Departmanı, Sağlık Kaynakları ve Hizmetleri İdaresi, Anne ve Çocuk Sağlığı Ofisi'nden kadınlar, aileleri ve arkadaşları için bir kaynak
• Ruh Sağlığı Amerika
• Mothertobaby.org, Teratoloji Bilgi Uzmanları Örgütü'nden (OTIS) hamilelik ve emzirme sırasında ilaçlar ve daha fazlası
• Ruh Hastalıkları Ulusal İttifakı, 800-950-NAMI (6264)
• Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü
• Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı, 800-273-TALK (8255)
• Doğum Sonrası İlerleme
• Doğum Sonrası Destek Uluslararası, 800-944-4PPD (4773)
• Madde ve Ruh Sağlığı Hizmetleri İdaresi

Son inceleme:Mart 2019