• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocuğunuzun Okuldaki Travmayı Üstesinden Gelmesine Nasıl Yardımcı Olabilirsiniz?

Okulların çocukları göndermek için güvenli yerler olması gerekiyor ama ne yazık ki felaketler ve şiddet umurlarında değil. Deprem, sel ve hortum gibi doğal afetlerden, zorbalık ve şiddete kadar hem ebeveynlerin hem de çocukların her gün uğraşmak ve düşünmek zorunda kaldığı birçok şey vardır. Çocuğunuzun okuldaki travmayla başa çıkmasına ve üstesinden gelmesine nasıl yardımcı olabileceğinizi konuşalım.

Televizyonu kapatın
Güncel olaylardan haberdar olmak önemli olmakla birlikte, haber programları genellikle sansasyonellik ve medya görüntüleri uygular ve raporlama çocuğunuzu tetikleyebilir ve daha da üzebilir. Okulda ve arkadaşlarıyla konuşurken olay hakkında yeterince şey duyacaklar. İşleri karmaşıklaştırmak için resimlere ve hikayelere ihtiyaçları yok. Amaç, yavaş yavaş normal bir hayata dönmelerine yardımcı olmaktır ve medya ilerlemelerini engelleyebilir.

Çocuğunuzla Konuşun
Siz ve çocuğunuz arasındaki iletişim hatlarını açmak önemlidir. Nasıl hissettikleri hakkında sizinle konuşabileceklerini bilmelerini sağlayın. Yaşadıklarını, nasıl hissettiklerini ve bu konuda ne yapmak istediklerini paylaşırken sorular sorun ve onları dinleyin. Cevabın ne olduğundan emin değilseniz veya ona tüm gerçekleri vermek konusunda kendinizi rahat hissetmiyorsanız, çocuğunuza karşı dürüst olun. Onlara düşünmeniz gerektiğini veya emin olmadığınızı söylemek sorun değil.

Güvence
Dünya her zaman güvenli bir yer değil ama çocuklarımıza güvenlik ve rahatlık hissi verebilmemiz gerekiyor. Onlarla konuş. Sakinleştirici, sağlam bir varlık olun. Sakin kalabiliyorsanız, en azından çocuğunuzun yanındayken, bunu anlayacaklardır. Rutinleri sürdürmek ve yapı sağlamak aynı zamanda çocuğun kendini güvende hissetmesine ve ne bekleyeceğini bilmesine yardımcı olur.

Çocukları Birbirlerini Desteklemeye Teşvik Edin
Çocuğunuzun yaşına bağlı olarak, daha büyük çocuklar akranları arasında olduklarında kendilerini güvende hissedebilirler. Eğlenmek ve/veya duruma yardımcı olmak için çocuklarınızın etkinlikleri veya etkinlikleri koordine etmesine yardımcı olun. Örneğin, bir doğal afet durumunda, çocuğunuz etkilenenlere yardım etmek için gönüllü olmaktan keyif alabilir.

İlgili: Çocuğunuzun Zorbalık Gördüğüne İlişkin İnce İşaretler

Profesyonel Yardım Alın
Travmatik olaya ve çocuğunuzun tepkisine bağlı olarak, çocuğunuz bir profesyonelle konuşarak fayda sağlayabilir. Bu sizin veya onların bir zayıflığı değil. Bazen deneyimlerin üstesinden gelmek biraz zaman alabilir ve bir profesyonel çocuğa başa çıkma becerilerini öğretebilir ve duygularını ve olaya tepkilerini netleştirmek için onlarla birlikte çalışabilir. Çoğu okul, travmatik bir olaydan sonra öğrencilere danışmanlık da sağlar.

Son olarak, kendinize iyi bakmanız önemlidir . Çocuğunuzun başına korkunç bir şey geldiğinde, bu sizin için de inanılmaz derecede stresli olabilir. İçgüdüleriniz önce çocuğunuza bakmak olacaktır. Ancak, biraz öz bakımı unutmayın. İyi beslenin, yeterince uyuyun ve arkadaşlarınızla konuşarak ve ihtiyacınız olan güvence ve desteği alarak stresinizin bir kısmını hafifletmeye çalışın.