• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Bebeğinizin Uykuyla Mücadele Etmeyi Durdurmasını Nasıl Sağlarsınız?

Bebekler ve yeni anneleri, uyku saatini sabırsızlıkla bekler ve tanıdık yatma rutininin tadını çıkarır. Ancak güzel bir ılık banyodan, son bir beslemeden ve her gece mırıldandığınız o özel yemekten sonra bile bebeğiniz hazır olduğundan emin olduğunuz uykuyla savaşabilir.

Cesaretinizi alın ve beşiğin indirilmesini protesto etmek oldukça yaygın olsa da, bunun arkasında birkaç olası neden olduğunu bilin. Bebeğinizi uyku düzenine geri döndürmek için daha fazlasını okuyun.

Bebeğim neden uyurken kavga ediyor?

Yatma vaktinde birkaç gözyaşı çoğu bebek için standart operasyon prosedürüdür. Aslında, birçok bebek önce ağlamadan uyuyamaz. Ancak açlığı, ıslak veya kirli bebek bezini ve hastalığı ekarte ettikten sonra bile yaygara devam ederse, şu diğer faktörleri göz önünde bulundurun:

• Fazla yorgun bebek. Kulağa biraz çılgınca gelebilir, ancak yeterince Zzz almamak, o kadar silinmiş bir bebeğe yol açabilir ki, geceleri uyumakta zorluk çeker.
• Aşırı uyarılmış bebek. Parlak, meşgul bir ev, ekranlar, bip sesi çıkaran oyuncaklar veya ağlayan bir jag, üstesinden gelinemeyecek kadar fazla olabilir, bu da aşırı uyarılmaya ve uykuyla savaşma dürtüsüne neden olabilir. Bebeğin yatma saatinden en az bir saat önce uyarıcı faaliyetlerden kaçınmaya çalışın.
• Uyku gerilemesi. Bebeğinizin normal gece rutinindeki bu aksama, 4 ay, 6 ay, 8 ile 10 ay arasında ve 12 ayda bir kez daha olmak üzere ilk yıl boyunca ortaya çıkabilir.
• Ayrılık kaygısı. Yaklaşık 8 aylıkken (biraz daha erken veya daha geç olabilir), bu yapışkan dönem devreye girerek bebeğinizi beşikte yalnız bıraktığınızda gözyaşlarına neden olabilir.
• Diş çıkarma. Çoğu bebek 6 ay civarında dişlerini kesmeye başlar (ancak bu daha erken veya daha sonra olabilir) ve diş çıkarma ağrısı bebeğin ağlamasına ve uykuyla savaşmasına neden olabilir.
• Bir dönüm noktasına ulaşmak. Gevezelik etmek, yuvarlanmak, oturmak, emeklemek ve yürümek, bazı bebeklerin geceleri yapmayı sevdiği büyük gelişimsel kilometre taşlarıdır.
• Seyahat etmek. Tatil, farklı bir beşik veya normal uyku programında bir değişiklik anlamına gelir ve bu da bebeği uykuyla savaşmaya sevk edebilir.
• Bebek yorgun değil. 1 ila 2 yaş arasındaki bebekler, küçükken kaydettikleri 12 ila 16 saat yerine 11 ila 14 saat uyurlar. Bebeğiniz samanı kolayca savurmuyorsa, şimdi o kadar çok Zzz'ye ihtiyacı olmayabilir.
• Bebek kestirdi. Yaklaşık 12 ila 15 ay arasında bebekler sabah şekerlemelerini atlamaya başlarlar. Bu nedenle, sizinki uykuya dalmak istemiyorsa, bundan sonra tek şekerleme yapacağına işaret edebilir.

Bebeğimin uykuyla savaşmayı bırakmasını nasıl sağlayabilirim?

Yenidoğan bebeğinizin uykuyla savaşmayı bırakması söz konusu olduğunda tutarlılık çok önemlidir. En iyi seçeneğiniz planınıza bağlı kalmaktır ve zaman içinde uyum daha kolay hale gelecektir. İşte nasıl:

• Uykulu işaretleri ezberleyin. Aşırı yorgun bir bebek uyuyamayacak kadar yorgundur, bu nedenle esneme, kulak çekme, göz ovma, parmak emme ve telaşlanma gibi uykulu olduğuna dair işaretleri tespit etmeye çalışın.

• Her şeyi basit tutun. Aşırı uyarılmaya, etrafta çok fazla insan, parlak ışıklar veya gürültülü bir ortam neden olabilir. Bebeğinizi çukurdan çıkarmak için elinizden geleni yapın.

• Ayırma alıştırması yapın. Gidiyorsun ama hep geri dönüyorsun. Odadan birkaç saniye ayrılarak bunu öğretin, bebeğiniz sizden uzaktayken daha iyi olacaktır.

• Bebeğinizin "uyanma pencerelerini" öğrenin ya da yaşa göre değişen, bebeğin uyanık kalmaya dayanabileceği süre. Örneğin, 1 aylık bir bebek bir seferde yaklaşık bir saat, 3 aylık bir bebek ise iki saate kadar uyanık kalabilir.

• Oyun zamanı için gündüz yapın. Sevgilinize yeni ortaya çıkan kilometre taşlarıyla (oturma, emekleme) bol bol alıştırma yapın, böylece bu gece dürtülerini giderebilir ve uykuyla savaşmayı bırakabilir.

• Yolda rutini gerçekleştirin. Banyo, şişe, kucaklama, yatak! Sağlam bir yatma rutini olan bebekler daha az ağlar ve daha fazla uyur, bu nedenle seyahat ederken bile rotayı takip edin.

• Uyku saatini değiştirin. Daha büyük bir bebeğin biraz daha az uyuma ihtiyacı vardır, bu nedenle küçük çocuğunuzun uyku saatini yaşlandıkça biraz geriye almaya hazır olun.

• Daha uzun bir öğleden sonra kestirmesi planlayın. Bebeğiniz sabah şekerlemesini bırakıyor gibi görünüyorsa, öğle yemeğini biraz yukarı çekmeyi ve onu öğleden sonra daha uzun bir erteleme için yatırmayı düşünün.

Telaşlı bebeğinizin beşiğe yerleşip yerleşmeyeceğini mi merak ediyorsunuz? Uykuyla savaşmanın muhtemelen tahmin edilebilir bir aşamadan kaynaklandığını unutmayın. Sorunu tanımladıktan sonra, onun üstesinden gelmesine yardım edebilir ve ardından ikinizin de can attığı uykuya geri dönmesini sağlayabilirsiniz.