Bebekler İçin Güvenli Uyku İpuçları

Hâlâ hamileyseniz ve bebeğinizin odasını hazırlıyor veya küçük paketiniz çoktan geldi, muhtemelen yeni doğan bebeğinizi nasıl uyutacağınızı düşünerek çok zaman harcıyorsunuzdur.

Elbette bebeğinizin rahat uyumasını istersiniz. Ama onun güvenli bir şekilde uyuması da bir o kadar önemli. Akıllı, güvenli uyku uygulamaları, bebekleri Ani Bebek Ölümü Sendromu'ndan (SIDS) ve uykuyla ilgili diğer tehlikelerden korumaya yardımcı olabilir, bu nedenle her yeni ebeveynin güvenli uyku yönergelerine aşina olması çok önemlidir.

Endişelenme - karmaşık değiller. Aslında, bebekler için güvenli uyku söz konusu olduğunda, daha basit olanı genellikle daha iyidir. Hem sizin hem de bebeğinizin rahat edebilmesi için bilmeniz gerekenler tam olarak burada.

Yenidoğan nerede uyumalı?

Bebeğim için en güvenli uyku pozisyonu nedir? Beşiğinde battaniye veya yastık olabilir mi? Benimle yatakta yatmasında bir sakınca var mı?

Muhtemelen, bebeğinizi nasıl güvenli bir şekilde uyutacağınız konusunda birçok sorunuz var. Amerikan Pediatri Akademisi'nden (AAP) bebekler için güvenli uyku ipuçları.

Bir odayı paylaşın ama yatağı değil

Bebeğinizin en az ilk altı ay (ve ideal olarak bir yıla kadar) odanızda uyuması ABÖS riskini yüzde 50'ye kadar azaltmaya yardımcı olabilir. Ve elbette, emziriyorsanız, onu yakınınızda tutmak gece beslenmesini kolaylaştırır.

Ancak AAP, uyumaktan (bebeğinizin yatağınızda uyumasına izin vermek) kaçınmalısınız. Yatağınızın yastıkları ve battaniyeleri tehlike oluşturabileceğinden onu her zaman kendi beşiğinde veya beşiğinde tutun. Ayrıca bebeğin yataktan düşmesi ve birinin gece yanlışlıkla üzerine yuvarlanması gibi ek riskler de vardır.

Bebeğinizi bir beşikte veya beşiğe yatırın

Yenidoğan bebeğinizi eve ilk getirdiğinizde beşikte mi yoksa beşikte mi uyuyacağı size kalmış. Bebek ayrıca bir oyun alanında veya portatif beşikte de uyuyabilir. Ne seçerseniz seçin, ürün en son CPSC yönergelerini karşılamalıdır.

Bebeğiniz kanepe, koltuk, yatar koltuk, armut koltuk, planör, bebek yastığı veya eğimli yatak üzerinde uyumamalıdır (eski adıyla Fisher-Price Rock 'n Play gibi). 2019'da bebek ölümleri raporlarının ardından).

Beşik, beşik, oyun alanı veya portatif beşik dışında herhangi bir yerde uyumak, bebeğiniz kucağınızda uyuyor olsa bile boğulma ve ABÖS riskini artırabilir.

Yatak başında uyuyanlar için mi? Uzmanların, bunları kullanmanız gerekip gerekmediğini önermek için yeterli kanıtı yok. Bebek araba koltuğunda, bebek arabasında, salıncakta veya bebek askısında uyukluyorsa, onu mümkün olan en kısa sürede güvenli bir uyku ortamına götürün.

Beşik veya beşik nasıl seçilir

Bebeğinizin odasını hazırlarken aşağıdaki faktörleri aklınızda bulundurun.

  • Ayak izi: Bir beşik, çökmemesi veya devrilmemesi için geniş ve iyi desteklenen bir tabana sahip olmalıdır.
  • Ağırlık sınırı: Bazı beşiklerin ağırlık sınırı 15 pound kadar düşük olabilir, ancak çoğu 20 pound'a kadar sığabilir. Beşik kılavuzu elinizde yoksa, dikkatli olun ve bebeğinizi 15 pound civarındayken bir beşiğe taşıyın. Çoğu bebek bu kiloya 3 ila 4 aylık olduklarında ulaşır.
  • Yaş: CPSC, Haziran 2011'den önce yapılmış yeni ve kullanılmış beşiklerden uzak durulması gerektiğini söylüyor. Eski, antika veya ikinci el beşikler kırılabilir veya mevcut güvenlik standartlarını karşılamayabilir. Kurşun boya, çatlamış veya parçalanmış ahşap veya birbirinden çok uzak çıtaları olabilir.
  • Çıta genişliği: Beşiğinizin çıtaları ve köşe direkleri arasında en fazla 2 3/8 inç (yaklaşık bir soda kutusunun genişliği) olmalıdır, çünkü daha geniş çıtalar küçük bebek kafaları için sıkışma riski oluşturabilir. Köşe direkleri, uç panellerle aynı hizada olmalıdır (1/16 inçten daha yüksek olmamalıdır). Yepyeni bir beşik alıyorsanız, bu muhtemelen endişelenmeniz gereken bir şey değildir.
  • Durum: Kullanılmış bir beşik alıyorsanız, boya soyulması veya çatlamış veya çatlamış ahşap olmamalıdır.

Ve konu bebeğin uyku yerinin birleştirilmesine gelince, üreticinin T talimatlarına uyduğunuzdan emin olun. Cıvatalar, vidalar ve braketler dahil olmak üzere donanım, bebeğinizi sıkıştırabilecek veya başka bir şekilde incitebilecek keskin kenarlar, pürüzlü alanlar veya noktalar olmadan sıkıca sabitlenmelidir. .

Beşik yatağı güvenlik ipuçları

Beşik yatağınızı seçerken bu güvenlik ipuçlarını izleyin:

  • Beşik yatakları tam oturmalıdır. Yatağın, beşiğin içine sıkıca ve sıkıca oturduğundan emin olun. Şilte ve beşik arasına iki parmaktan fazlasını sığdırabiliyorsanız, güvenlik standartlarına uygun değildir. Yatağı yapmak sizin için ne kadar zorsa, bebeğiniz için o kadar güvenlidir.
  • Tam boy bir beşik için standart boy bir yatak kullanın bu sağlam ve en az 27 1/4 inç x 51 1/4 inç ve en fazla 6 inç kalınlığında. Oval veya yuvarlak şekilli beşikler için, içine tam oturacak şekilde özel olarak tasarlanmış şilteler gerekir.
  • Taşınabilir beşikler ve oyun alanları için yalnızca beraberinde gelen şilteyi kullanın. Bu ürünler güvenlik açısından değerlendirildiğinde sadece satıldıkları şilteler ile olur. Yatak örtüleri veya daha kalın pedler boğulma riski taşır.

Beşik yatağı ne zaman indirilmeli

Birçok beşik, bebeğinizle birlikte büyümek üzere tasarlanmış ayarlanabilir yatak yüksekliklerine sahiptir. Bebeğiniz ilk doğduğunda, ayağa kalkıp beşikten çıkma riski olmadığında (ve onu en sık alıp geri koyacağınız zaman) şilteyi en yüksek seviyede tutun.

Kendi başına oturabildiğinde (4 ila 7 ay arasında herhangi bir zamanda) veya kendini ayakta durma pozisyonuna getirebildiğinde, tırmanamaması için şilteyi indirme zamanı gelecektir. dışarı.

Yenidoğan nasıl uyumalı? Güvenli bir uyku ortamı yaratmak

Bebeğinizin nasıl uyuması gerektiği konusunda AAP'nin sunduğu bu ek güvenli uyku ipuçlarını izleyin:

Bebeği sırt üstü yatırın

Bebeğinizi her zaman uyku saatinde ve ilk doğum gününe kadar yatmadan önce sert, düz bir yüzeyde sırt üstü yatırmalısınız. Karın uykusu, bebekleri boğulma veya aşırı ısınma riskine sokar ve ABÖS olasılığını artırır.

Bebeğiniz uyurken karnından sırtına ve sırtından karnına kendi kendine dönebildiğinde, bu şekilde uyumasına izin vermenizde bir sakınca yoktur. Bebekler genellikle 3 ila 6 ay arasında dönebilir, ancak daha erken (veya daha sonra) olabilir, bu yüzden onu yakından takip edin.

Yenidoğan bebeğiniz yan yatmış gibi görünüyorsa, muhtemelen refleksleri iş başındadır. Muhtemelen bir aylık olduğunda bunu yapma yeteneğini kaybedecektir.

Bebeği beşikte veya beşikte yalnız bırakın

Bebek, tampon, peluş hayvan, battaniye veya yastık olmadan sırt üstü tek başına yatmalıdır.

Çocuğunuz küçükken ve beşikten kalkıp yeni yürümeye başlayan çocuk yatağına geçebilecek yaştayken (ideal olarak 2 ila 3 yaşlarında) bir yastık ve battaniye kullanmaya başlayabilirsiniz.

Bebeğinizin gece çok üşümesinden endişe ediyorsanız, giyilebilir bir battaniye (uyku tulumu da denir) düşünün.

Beşik tamponları güvenli mi? Beşik tamponlarından tamamen kaçınmak en iyisidir. Yastıklar ve battaniyeler gibi tamponlar da küçük bebeklerde boğulma ve boğulma riskini artırabilir. Beşikte yaralanmaları gerçekten önlediklerine dair somut bir kanıt da yok.

Küçüğünüz, tamponlar artık ABÖS riski oluşturmayacak kadar büyüdüğünde, başka nedenlerle tehlikeli olabilirler (örneğin çocuğunuz onları beşikten tırmanmak için kullanabilir). Bu yüzden en başından onlardan uzak durun.

Bebeğinizin aşırı ısınmasına izin vermeyin

Bebeği uyku için nasıl giydirmelisiniz? Basit en güvenlisidir. Bebeğinizi tek parça uyuyan gibi bir taban katmanına koyun ve çorap, şapka veya diğer aksesuarları atlayın. Battaniye yerine uyku tulumu veya kundak kullanın. Yeterince sıcak olacak ama çok sıcak olmayacak.

68 ila 72 derece Fahrenheit oda sıcaklığı en iyisidir. Bebeğinizin çok sıcak olup olmadığını anlamak için ensesini hissedin. Terliyorsa, çok sıcaktır.

Bebeğinizin sigara içilmeyen bir ortamda olduğundan emin olun

İkinci el duman ABÖS riskini artırır, bu nedenle bebeğinizi her türlü dumana maruz bırakmaktan kaçının.

Beşikte bebeğin kapabileceği her şeyden uzak durun

Bebeğin boğulma ve boğulma riski oluşturabilecek kabloları (örneğin bir lambadan veya bebek telsizinden), perdeleri veya başka herhangi bir şeyi tutmadığından emin olun.

İsterseniz yenidoğan bebeğinizin beşiğine bir cep telefonu asabilirsiniz — sadece beşiğin yaklaşık 12 inç üzerine astığınızdan emin olun ve bebek onu alabilecek duruma geldiğinde cep telefonunu çıkarın ( yaklaşık 4 ila 6 aylıkken veya ellerini ve dizlerini yukarı itmeye başladığında (hangisi önce gelirse).

Bebekler için diğer güvenli uyku ipuçları

"Akıllı" bebek telsizlerine güvenmeyin

Geceleri bebeğinizin solunumundaki değişiklikler konusunda sizi uyaran kalp-solunum monitörlerinin ABÖS'e karşı koruma sağladığı kanıtlanmamıştır. Tıbbi cihaz olarak kabul edilmedikleri için Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından da düzenlenmezler ve bu nedenle genellikle bebeğinizin yanında olması hiç güvenli değildir.

Bir emzik deneyin

Bebeğinize emzik vermek ABÖS riskini azaltır. Nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte uzmanlar, emzikli bebeklerin o kadar derin uyumadıklarını ve bu nedenle daha kolay uyanabildiklerini veya emzik emmenin bebeğin ağzı ve burnundaki hava boşluğunu açabileceğini öne sürüyorlar. Ancak reddederse zorlamayın.

Emziriyorsanız, mümkünse emzirmeye devam edin

Araştırmalar, iki ila dört ay emzirmenin ABÖS riskini yüzde 40, dört ila altı ay emzirmenin ABÖS riskini yüzde 60 azalttığını gösteriyor.

Bebek yuvarlanmadan önce kundaklamayı bırakın

Doğru kundaklama tekniğini kullandığınızdan emin olun (endişelenmeyin, alıştıktan sonra çok kolay!) ve kundaktaki bebeğinizi her zaman sırtüstü yatırın.

Genellikle 3 veya 4 ay civarında başlayan bebeğiniz yuvarlanmaya başlayıncaya kadar (veya dönmeye çalıştığında) durmalısınız. Kundaklama, potansiyel olarak kıvranarak kaçabilecek kadar hareketli olan daha büyük bebekler için boğulma veya boğulma tehlikesi oluşturabilir.

Ekstra güvenli oynamak ister misiniz? 2 ayda, bebeğiniz yuvarlanmaya başlamadan önce durun.

Bebekler için güvenli uyku ciddidir, ancak korkutucu olması gerekmez. Uzmanlar tarafından önerilen güvenli uyku yönergelerini izleyerek bebeğinizi uyurken hem güvende hem de rahat tutabilirsiniz.

Previous:

Next: