• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bebekler İçin Nar:Güvenlik, Faydaları ve Önlemler

Nar, Irak'a özgü popüler bir yarı tropikal meyvedir. Bu eski meyve, beslenme profili ve sağlığı geliştirebilen antioksidan özellikleri ile ünlüdür, bu yüzden aynı zamanda bir süper gıda olarak kabul edilir. Ancak bebekler için nar iyi bir seçim gibi görünse de, öğürme ve boğulma gibi beslenme sorunlarının önüne geçmek için onu yaşa uygun şekillerde beslemek gerekir.

Bebeklerin nar yiyebilecekleri doğru yaş, sağlığa olası faydaları ve bu meyveyi bebeklere beslerken alınması gereken önlemler hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Nar Bebekler İçin İyi mi?

Evet! Bebek altı aylık olduktan sonra bebeğinize nar verebilirsiniz, ancak bu sadecetaze şeklindedir. Meyve suyu. Meyve suyunu beslerken, ilave şeker veya yapay tatlandırıcı içermediğinden emin olun, çünkü meyve suyu bir yaşın altındaki bebekler için önerilmez. Bebeğiniz bir yaşından küçükse, bebeğiniz için güvenli bir alım sınırına karar vermek için çocuk beslenme uzmanınıza danışmanız akıllıca olacaktır.

Not: Çocuğunuz biraz büyüdüğünde, meyve suyu yerine meyve püresini servis edebilirsiniz. Ancak nar taneleri potansiyel boğulma tehlikesi olduğundan, çekirdeksiz olduğundan emin olun. 

Narın Besin Değeri

Narın yenen kısmı %85 sudan oluşmaktadır. Ayrıca fenolikler ve flavonoidler gibi yeterli miktarda mikro besin ve biyoaktif bileşik içerir. Aşağıda, narın günlük olarak bebekler için önerilen miktarlara karşı sahip olduğu besinlerin ayrıntılı bir listesi bulunmaktadır.

Araştırma çalışmaları, narın, sağlığı geliştirmek için yararlı potansiyel antioksidan, anti-inflamatuar ve antikanserojenik etkilere sahip belirli biyoaktif bileşiklere sahip olduğunu gösteriyor.

Narın Bebekler İçin Sağlığa Faydaları

İşte narın bebeğinize yardımcı olabileceği bazı yollar.

1. Beslenme: Nar, önemli miktarda vitamin, özellikle C ve E vitaminleri içerir. Ayrıca folat, lif ve potasyum gibi iyi miktarda mineral içerir. Bu güçlü besinler, bebeğinizi hastalıklardan koruyan özelliklere sahiptir.

1. İltihap: Bir çalışma, nardan elde edilen özlerin, çeşitli bakteriyel enfeksiyon türlerinin neden olduğu iltihabı azaltma potansiyeline sahip olduğunu göstermiştir. Narın bu tıbbi özelliği, narda bulunan bir antioksidan olan ellagitanninlere atfedilir.

Journal of Food and Nutrition 'da yayınlanan başka bir araştırma çalışması taze nar suyunun çoklu ilaca dirençli bakteri türleri üzerindeki potansiyel etkisini göstermiştir.

1. Sindirim sorunları: Nar geleneksel tıp uygulamalarında kullanılmıştır. Bu tür tıbbi kullanımlardan biri, kabızlık, ishal ve kusma gibi sindirim sorunlarının tedavisidir.

Nar suyunun, kusmayı tedavi etmede ve bebeklerde dizanteri ve ishale neden olan bakterileri önlemede etkili olduğu düşünülmektedir. Ancak, bu inancı doğrulamak için sınırlı sayıda klinik çalışma bulunmaktadır.

Nar ayrıca doğal bir kabızlık giderici olarak kabul edilir. Bir nar yaklaşık altı gram diyet lifi verir. Bu miktar, kabızlıkla mücadeleye yardımcı olmak için makul. Ancak, inancı doğrulamak için sınırlı klinik kanıt var.

1. Bağırsak solucanları: Bu parazitler ya ince ya da kalın bağırsakta bulunur ve besinlerle beslenerek çoğalır. Ayurveda'ya göre nar meyvesi, bağırsak solucanlarını öldürmeye yardımcı olabilecek antelmintik özelliklere sahiptir. Ancak bu inancı doğrulayan klinik araştırmalar sınırlıdır.

1. Ateşler: Nar suyunun bebeklerde ateş tedavisinde etkili olduğuna inanılıyor. Meyve suyunun sadece ateşi kontrol ettiğine değil, aynı zamanda ateş nedeniyle kaybedilen besinleri de doldurduğuna inanılıyor. Destekleyici klinik çalışmalar azdır. Ancak, ateşten sonra besin dengesini yeniden sağlamadaki etkinliği belgelenmiştir.

Narın sağlığa faydaları umut vericidir ve bu nedenle bebeğinizin diyetine eklenebilir. Ancak, bunu yapmadan önce bazı önlemler almanız gerekir.

Bebeklere Nar Verirken Dikkat Edilmesi Gereken Önlemler

Minik nar küspenizi beslemeden önce göz önünde bulundurmanız gereken bazı noktalar şunlardır:

• Bebeğinize tohum vermediğinizden emin olun. Nar taneleri boğulma tehlikesi oluşturur.

• Suyu yaparken narın beyaz kabuğunu ezmeyin. Meyve suyuna ekşi bir tat verir.

• Meyve suyunun aşırı tüketimi kilo alımına ve diş sorunlarına yol açabilir.

• Bebekler besinlerinin çoğunu anne sütünden aldıkları için suyu idareli olarak verin. Günde 4 oz, 8 aylık bir bebek için fazlasıyla yeterli. Aşırı tüketim ishale neden olabilir.

• Narı başka bir meyve veya sebze ile karıştırmayın. Bebeğinizin diyetine herhangi bir yiyecek eklemeden önce daima dört gün kuralına uyun. Ve alerjik reaksiyonlara dikkat edin.

• Herhangi bir alerjik reaksiyon veya intolerans belirtisi görürseniz, beslemeyi hemen bırakın ve hemen bir çocuk doktoruna danışın.

Tüm önlemleri alarak bebeğinize nar veya nar suyunu güvenle verebilirsiniz.

Bebekler İçin Nar Suyu Nasıl Yapılır?

Aşağıdaki basit adımları izleyerek evde kolayca nar suyu yapabilirsiniz:

1. Narın tüm çekirdeklerini çıkarın ve bir meyve sıkacağı içinde karıştırın.
2. Meyve suyuna fazladan şeker eklemeyin.
3. Bebeğinize servis yapmadan önce suyu süzün. Ve küçük miktarlarda besleyin.

Bebekler için nar, altı aylık olduklarında meyve suyu olarak verilmesi tamamen güvenlidir. Bununla birlikte, meyve suyunun bebeğinizin sağlığını olumsuz yönde etkileyebilecek yapay veya ilave tatlandırıcılar içermediğinden emin olun. Nar, bebeğinizin sağlığını geliştirmek için potansiyel antioksidan, anti-inflamatuar ve antikanserojenik özelliklere sahip, besin açısından zengin bir meyvedir. Bebeklerde mide rahatsızlıklarını tedavi etmek için de kullanılabilir. Yine de, yeni doğan bebeğinize nar verirken, posanın çekirdeksiz olduğundan emin olun ve alımını sınırlayın.