• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bebeğinizin Yemeyi Seveceği 32 Kolay ve Nefis Yulaf Tarifi

Yulafın sağlığa faydaları iyi bilinmektedir ve iyi bilinmektedir. Yulaf, besin değeri nedeniyle birçok bebek için ilk yiyeceklerden biridir. Size bebekler için bazı lezzetli ve ilginç yulaf tarifleri getirdiğimiz için bu yazıyı okuyun. Yulaf, bebeğinizin vücudunun büyümesi için vitaminler içerir ve ayrıca bağışıklık hücrelerinin üretimini artırır. Bebekler yaşamlarının ilk altı ayı boyunca sadece anne sütüyle besleniyor olsa da, katı yiyecekler yemeye başladıklarında yulaf ezmesi bebekler için ilk yiyecekler olarak iyi bir seçim olabilir. Yulafın yüksek lif içeriği, onları bebekler için kolayca sindirilebilir hale getirir. Ek olarak, bebeğinizin yulaf ezmesini daha besleyici ve sağlıklı hale getirmek için bazı ilginç malzemeler ekleyebilirsiniz. Size bebeğiniz için en iyi yulaf tariflerinden bazılarını sunarken bu gönderiyi okuyun.

1. Yulaf Lapası (6 Ay+)

Bu basit ev yapımı yulaf ezmesi tarifi hazırlamak gerçekten çok basit.

İhtiyacınız Olan:

• ½ fincan organik yulaf
• Su (gerektiğinde)

Nasıl Yapılır:

1. Bir tencerede yeterince su kaynatın. Yulafları hafifçe çırparak suya ekleyin.
2. İyice pişmesine izin verin. Ara sıra karıştırın.
3. Piştikten sonra soğumaya bırakın ve servis yapın.

Sütlü yulaf lapası hazırlamak için dilerseniz formül süt (gerektiğinde) ve bir tutam yeşil kakule (isteğe bağlı) ekleyebilirsiniz.

2. Elmalı Yulaf Lapası (6 ay+)

Bebekler için yulaf lapası, bebeğiniz bir yaşına geldiğinde lezzetli bir kahvaltı seçeneğidir.

İhtiyacınız Olan:

• ¼ fincan yulaf tozu
• 1 su bardağı su
• ¼ çay kaşığı sade tereyağı
• 1 elma (orta boy)
• ¼ çay kaşığı badem tozu (eklemeden önce/isteğe bağlı olarak çocuk doktoruna danışın)

Nasıl Yapılır:

1. Yulafı bir tencerede suya ekleyin ve yumuşayana kadar kısık ateşte pişirin.
2. Elmayı yıkayıp soyun ve dilimler halinde kesin veya gerekirse püre haline getirin.
3. Yulaf lapası kalınlaştıkça sade tereyağı, elma ve tatlandırıcı ekleyin. İyice karıştırın.
4. Soğumasını bekleyin ve servis yapın.

3. Yulaf Ezmesi Scramble (Lezzetli Atıştırmalık 8 Ay+)

İhtiyacınız Olan:

• 1 su bardağı pişmiş yulaf ezmesi
• 1/4 su bardağı yumuşak pişmiş sebzeler veya seçtiğiniz meyveler
• 1 çay kaşığı zeytinyağı
• 2 yumurta sarısı

Nasıl Yapılır:

1. İki yumurta sarısını bir kapta çırpın ve bir kenarda bekletin.
2. Bir muzu soyun ve dilimler halinde kesin.
3. Zeytinyağını bir tavada ısıtın.
4. Yulaf ezmesi, meyve ve yumurta sarısını tavaya ekleyin. Yumurtalar pişene kadar hafifçe kızartın.
5. Yulaf ezmesini parçalara ayırın ve küçük çocuğunuza sunun.

4. Elmalı, Armutlu ve Kayısılı Lapa (6 Ay+)

İhtiyacınız Olan:

• 1 elma (soyulmuş, özlü ve doğranmış)
• 1 olgun armut (kabuğu soyulmuş, özlü ve doğranmış)
• 4 adet yemeye hazır kuru kayısı, doğranmış
• 4 yemek kaşığı su
• 150ml süt
• 15 gr yulaf lapası (3 yemek kaşığı)

Nasıl Yapılır:

1. Su ve meyveleri bir tencereye ekleyin. Üzerini örtüp meyveler yumuşayana kadar pişirin.
2. Küçük bir tencereye yulaf lapası ve sütü ekleyin. Kaynatın ve alevi azaltın.
3. Birkaç dakika karıştırmaya devam edin.
4. Meyveyi ve yulaf lapasını bir kapta karıştırın ve karıştırın.

5. Bebekler İçin Muzlu Yulaf Lapası (6 Ay+)

İhtiyacınız Olan:

• 2 yemek kaşığı yulaf (çabuk pişen yulaf)
• 3/4 su bardağı su
• 1/4 su bardağı yumuşak olgun muz (doğranmış)
• 3/4-1 çay kaşığı organik toz jaggery (isteğe bağlı)

Nasıl Yapılır:

1. Yulafı dörtte üç su bardağı suda kısık ateşte pişirin ve koyulaşana kadar sürekli karıştırın.
2. Yulaf lapası kıvamını aldıktan sonra alevi kapatın. Soğumaya bırakın.
3. Yulaf lapasına muz püresi ekleyin.

Not: Çabuk pişen sade yulaf (yulaf ezmesi) kullanabilirsiniz. Jaggery eklemek istiyorsanız, bir çorba kaşığı suda eritin, süzün ve ardından ekleyin.

6. Armutlu Kremalı Yulaf Ezmesi

İhtiyacınız Olan:

• 1/2 su bardağı yulaf ezmesi
• 1 su bardağı su
• 1 armut soyulmuş ve küçük parçalar halinde kesilmiş
• süt (isteğe bağlı)

Nasıl Yapılır:

1. Bir tencereye yulaf ezmesi, su ve armut parçalarını ekleyin.
2. Beş ila yedi dakika orta ateşte kaynatın. Sık sık karıştırın.
3. Ateşi kapatın ve bir karıştırıcıya aktarın ve istediğiniz kıvamı elde edene kadar karıştırın.

Not: Daha büyük bebekleri beslemek için karıştırmaya gerek yoktur. Gerekirse süt ekleyin.

7. Kremalı Elma ve Yulaf Püresi

İhtiyacınız Olan:

• 3 tatlı elma (kabuğu soyulmuş, özlü ve ince dilimlenmiş)
• 2 yemek kaşığı su
• Bir tutam tarçın (isteğe bağlı)
• 1 çay kaşığı. agave nektarı (isteğe bağlı)
• 1 yemek kaşığı. bebek yulafı
• 2 yemek kaşığı. anne sütü veya formül mama

Nasıl Yapılır:

1. Elma dilimlerini su içeren bir tencereye koyun. Kaynamaya bırakın ve yumuşayana kadar hafifçe pişirin.
2. Tarçın ekleyin ve püre haline getirin veya pürüzsüz olana kadar ezin.
3. Agave nektarı ile tatlandırın. Elma püresini soğutun ve soğutun.
4. Gerektiğinde iki yemek kaşığı elma püresini ısıtın ve süt ile yulafı karıştırın.

8. Mango Yulaf Ezmesi Tarifi

İhtiyacınız Olan:

• 3 yemek kaşığı hazır yulaf
• 1 su bardağı mango posası
• 1 su bardağı süt
• 1/2 çay kaşığı şeker
• Bir tutam tarçın tozu (isteğe bağlı)

Nasıl Yapılır:

1. Bir tavayı ısıtın, süt ve yulaf ekleyin. Yulafları birkaç dakika pişirin ve karıştırmaya devam edin.
2. Yulaf pişince altını kapatın. Soğumaya bırakın.
3. Mango hamurunu bir kaseye alın, şeker ve tarçın tozunu ekleyin. İyice karıştırın. Yulaf ezmesini ekleyin ve tekrar iyice karıştırın.

9. Yulaf ve Berry Smoothie

İhtiyacınız Olan:

• 1/4 su bardağı (1 oz) pişmemiş yulaf ezmesi
• 2 yemek kaşığı elma suyu
• 1/4 su bardağı (2 oz) taze yaban mersini (veya başka bir meyve)

Nasıl Yapılır:

1. Kuru yulaf ezmesini toz haline getirmek için blendera koyun.
2. Elma suyunu dökün ve meyveleri ekleyin. Bir smoothie hazırlamak için hepsini karıştırın.
3. Karıştırıcıdan aldığınız karışımı bir bardağa veya kaseye dökün ve küçük çocuğunuza servis edin.

10. Yulaflı Roti

Yulafın yağ oranı düşüktür ve küçük çocuğunuz için demir açısından zengin bir tarif görevi görür. Bebeğinize yulaflı roti vermek istediğinizde yumuşak ve çiğnemesi kolay olduğundan emin olmalısınız.

İhtiyacınız Olan:

• 1 su bardağı buğday unu
• 1/2 su bardağı pişmiş yulaf ezmesi
• 1 tatlı kaşığı ince kıyılmış kişniş
• 1 su bardağı su
• 1 yemek kaşığı sıvı yağ

Nasıl Yapılır:

1. Bir bardak tam buğday unu ve yarım bardak çabuk pişen yulaf ezmesini alın. Biraz ince doğranmış kişniş ekleyin.
2. Hamuru suyla yoğurun ve 15 dakika bekletin. Şimdi hamurdan küçük parçalar alın ve yuvarlak köfteler yapın.
3. Bir tavayı ısıtın ve rotiyi yağ ile her iki tarafı da altın rengi olana kadar pişirin. Yoğurtla servis edin.

11. Yulaf Dosa

İhtiyacınız Olan:

• ½ fincan hızlı pişirilmiş yulaf
• ½ su bardağı pirinç unu
• Tatmak için tuz
• 2 küçük yeşil biber (ince doğranmış)
• ½ çay kaşığı kimyon
• ½ su bardağı yoğurt
• 1 1/2 su bardağı su

Nasıl Yapılır:

1. Yulafı bir kaseye alın, pirinç unu ve kimyonu ekleyin.
2. Köri yaprağı, biber, kişniş yaprağı, su ve yoğurdu ekleyin.
3. Dosa hamuru kıvamını elde etmek için malzemeleri karıştırın.
4. Yapışmaz tavanızı yağlayın ve iyice ısıtın. Üzerine biraz hamur dökün.
5. Etrafına sıvı yağ ekleyip orta ateşte pişirin.
6. Kenarları gevşeyince (veya açık kahverengi) tahta bir spatula ile diğer tarafa çevirin ve pişirin.

12. Yulaf Ananas Sheera

Bu, yüksek besin değeri nedeniyle bebekler için şiddetle tavsiye edilir. Bebekler için bu tatlı yulaf çeşidini eklemeyi unutmayın.

İhtiyacınız Olan:

• 1 yemek kaşığı sade tereyağı
• ¼ fincan yulaf
• ½ su bardağı ananas püresi
• 1 yemek kaşığı şeker
• ½ su bardağı süt
• ½ su bardağı su

Nasıl Yapılır:

1. Açık tereyağını yapışmaz bir tavaya alın ve üzerine yulaf ekleyin.
2. Karışımı birkaç dakika soteleyin ve yulafların açık kahverengiye dönmesine izin verin.
3. Şimdi ananas püresini ekleyin ve iyice karıştırın. İçine şeker, süt ve suyu ekleyin. Su buharlaşana kadar pişirin.

13. Yulaf İdli

Bu nefis ve yumuşak idlisler, küçük çocuğunuzun daha fazlasını istemesini sağlayacak.

İhtiyacınız Olan:

• 2 su bardağı yulaf unu
• 1 bardak rava
• 1 kase yoğurt veya lor
• 1 havuç (orta boy, rendelenmiş)
• 2 yeşil biber (ince doğranmış)
• 3 yemek kaşığı kişniş yaprağı
• Köri yaprakları
• Tatmak için tuz
• 1/2 çay kaşığı kabartma tozu
• Su – gerektiği kadar

Baharat için:

• 1 tatlı kaşığı sıvı yağ
• 1 tatlı kaşığı hardal tohumu
• 1 çay kaşığı bölünmüş siyah gram
• 1/2 çay kaşığı kimyon tohumu
• 1/4 çay kaşığı asafoetida (10 aylık veya daha büyük bebekler için)

Nasıl yapılır:

1. Bir kase alın, yulaf unu, sooji, su, lor, havuç, biber, köri yaprağı ve kişniş yaprağı ekleyin. Kalın bir hamur yapın.
2. Küçük bir tencere alın, yağ ve baharat için tüm malzemeleri ekleyin. Bir dakika cızırdamalarına izin verin.
3. Meyilli üzerine dökün ve iyice karıştırın. Hamuru akacak bir kıvama getirmek için gerekirse su ekleyin.
4. Kabartma sodasını ekleyin. İyice birleştirin.
5. Bir idli plakasını sıvı yağ ile yağlayın. Her kalıba bir kepçe dolusu hamur dökün.
6. On dakika boyunca buharda pişirin. Alevi kapatın.
7. Çıkarın ve iki dakika soğumaya bırakın. Çıkarmak için bir kaşıkla aylakların altından kaydırın.

14. Yulaf Ve Portakal Helvası

İhtiyacınız Olan:

• ½ fincan yulaf
• 1 su bardağı süt
• 1 yemek kaşığı şeker
• 1 tatlı kaşığı sade tereyağı
• 4 portakal dilimi

Nasıl Yapılır:

1. Açık tereyağını yapışmaz bir tavaya alın ve içinde yulafları soteleyin. Süt ve şekeri ekleyin ve sekiz ila on dakika pişmesine izin verin.
2. Ayrı bir tencereye portakal parçalarını ve şekeri alın. Birkaç dakika pişirin.
3. Şimdi iki karışımı birleştirin ve kaynamaya bırakın. Ilık veya soğuk olarak servis yapın.

15. Yulaf Khichdi

Khichdi harika bir yemektir ve yulaftan yapıldığında tam bir sağlıklı diyet haline gelir.

İhtiyacınız Olan:

• ½ çay kaşığı susam tohumu
• ¼ çay kaşığı zerdeçal tozu
• ¼ çay kaşığı pul biber
• ¼ fincan yeşil gram
• 1 yemek kaşığı sıvı yağ
• ½ fincan yulaf
• 2 su bardağı su
• Tatmak için tuz

Nasıl Yapılır:

1. Bir düdüklü tencereye yağı alın ve biraz susam tohumu, zerdeçal tozu ve biber tozu ekleyin. Birkaç saniye soteleyin.
2. Şimdi içine yeşil gram ve yulafı ekleyin ve bir süre karıştırın. Üzerine biraz su ve tuz ekleyin.
3. Üç ıslık kadar pişmesine izin verin. Lor ile servis yapın.

16. Sebze Yulaf Çorbası

Bebeğinize sağlıklı sebzeler sunmanın iyi bir yolu, onu nefis bir yulaf çorbasına eklemektir. Doldurucu, aromatik ve besleyicidir.

İhtiyacınız Olan:

• 1 yemek kaşığı sıvı yağ
• ¼ fincan lahana
• ¼ fincan havuç
• ¼ fincan yulaf
• 1 su bardağı sebze suyu
• tuz ve karabiber

Nasıl Yapılır:

1. Bir tavaya yağı alın ve içinde lahana ve havucu soteleyin. Yulaf ekleyin ve tekrar soteleyin.
2. Şimdi sebze suyunu ekleyin ve kaynamaya bırakın. Damak zevkinize göre tuz ve karabiber ekleyin.
3. Nane aroması için nane yaprağı da ekleyebilirsiniz.

17. Muzlu Yulaflı Smoothie

Küçük çocuğunuz için güçlü bir sağlık paketi ve damak zevkini yatıştıracak lezzetli bir tarif.

İhtiyacınız Olan:

• 1 olgun muz
• ¼ fincan lor
• ¼ fincan yulaf
• Birkaç keten tohumu

Nasıl Yapılır:

1. Lord, muz, yulaf ve keten tohumlarını bir karıştırıcıda karıştırın.
2. Bir süre buzdolabında bekletebilir ve bebeğinizin tadını çıkarmasını izleyebilirsiniz.

18. Yulaf Sebzeli Upma

Upma evrensel bir favori atıştırmalıktır ve küçük çocuğunuz için sağlıklı bir tarif görevi görebilir.

İhtiyacınız Olan:

• 1 yemek kaşığı sıvı yağ
• 1 çay kaşığı bölünmüş siyah gram
• 1 tatlı kaşığı hardal tohumu
• 1 biber
• Köri yaprakları
• İnce doğranmış zencefil
• ¼ fincan ince doğranmış havuç
• ¼ fincan bezelye
• Tatmak için tuz
• 1 su bardağı yulaf
• 1 su bardağı su
• 1 su bardağı süt

Nasıl Yapılır:

1. Yağı bir tavaya alın, yarılmış siyah gramı ekleyin ve soteleyin. Hardal tohumu ekleyin ve çatırdamasını bekleyin. Şimdi zencefil, köri yaprakları ve biberleri ekleyin.
2. Havuç ve bezelye gibi ince doğranmış sebzeleri ekleyin. Bir süre pişirin ve tuz ekleyin.
3. Şimdi yulaf ve sütü ekleyip beş dakika pişmeye bırakın. Taze servis yapın.

19. Kremalı Muzlu Lapa

İhtiyacınız Olan:

• 150ml süt (formül veya anne sütü)
• 2 yemek kaşığı yulaf lapası
• Muz püresi veya muz püresi (tatmak için)

Nasıl Yapılır:

1. Mikrodalga kabına yulaf ve sütü ekleyin. Yaklaşık iki dakika boyunca yüksek ateşte ısıtın.
2. Çıkarın, iyice karıştırın ve püresi koyulaşıp birkaç dakika soğumaya bırakın.
3. Yulafı bir tencerede de pişirebilirsiniz, ancak pişerken karıştırmaya devam edin.
4. Yulaf lapası istenen sıcaklığa ve kıvama ulaştığında muz püresini karıştırın.

Not: Tarif, şeftali veya elma gibi diğer meyve püreleriyle bile iyi çalışır. Lezzet vermesi için bir tutam tarçın da ekleyebilirsiniz.

20. Elma ve Sultani Bebek Yulaf Ezmesi (6 Ay+)

İhtiyacınız Olan:

• 1/2 su bardağı yulaf ezmesi
• 1/4 su bardağı elma suyu
• 3/4 su bardağı su
• 1/2 su bardağı süt
• 1 elma (kabuğu soyulmuş ve küp küp doğranmış)
• küçük bir tutam hindistan cevizi
• 1 yemek kaşığı kuru üzüm

Nasıl Yapılır:

1. Suyu ve suyu bir tencereye dökün ve kaynatın.
2. Kuru üzüm ve elma dilimlerini ekleyin. Haddelenmiş yulafları serpin ve kısık ateşte iyice karıştırın.
3. Karışımı tekrar kaynatın. Isıyı azaltın ve hindistan cevizi ekleyin. Kıvam alana kadar pişirin.
4. Servis etmeden önce süt ekleyin.
5. Alternatif olarak, bir el blenderi kullanarak doğrudan tencerede püre haline getirebilirsiniz.
6. sultanları (yumuşatmak için), püre haline getirin ve yemeğe ekleyin.

21. Yulaf Ezmesi ve Muz Barları (10 Ay+)

İhtiyacınız Olan:

• ½ fincan yulaf
• 1 olgun muz

Nasıl Yapılır:

1. Fırını önceden 350ºF'ye (180ºC) ısıtın. Muzu ezin ve yulafları ezin.
2. İkisini karıştırarak yapışkan bir hamur elde edin. Şimdi hamurdan küçük parçalar alın ve onlara farklı şekiller verin.
3. Onları 10-15 dakika kadar kısa bir süre pişirin.
4. Çubukların altın rengine dönmesine ve çiğnenebilir dokusunu korumasına izin verin.

22. Bebek Yulaf Ezmesi Ve Vejetaryen Kombinasyonu (6 Ay+)

İhtiyacınız Olan:

• 1 pırasa (doğranmış)
• 1 havuç (soyulmuş, dilimlenmiş)
• 1 yaban havucu (soyulmuş, küp doğranmış)
• 1 su bardağı brokoli çiçeği
• 3 yemek kaşığı yulaf lapası

Hazırlık:

Pırasanın sert ve lifli kök uçlarını ve kalın dış yapraklarını çıkarın. Kalan yaprakları kesin ve pırasaları yarıya indirmek için uzunlamasına kesin. Yarımları bir su kabında yıkayın ve ince ince doğrayın.

Nasıl Yapılır:

1. Bütün malzemeleri suyla birlikte bir tencereye ekleyin. Kaynamaya bırakın.
2. Sıcaklığı azaltın ve sebzeler yumuşayana kadar yaklaşık 10-15 dakika pişirin.
3. Piştikten sonra mutfak robotunda püre haline getirin.
4. Eklenen bir lezzet patlaması için taze doğranmış otlar ekleyebilirsiniz (yeşil soğan veya maydanoz lezzetlidir).

23. Bebek Yulaf Ezmesi ve Elmalı Kurabiye (Aşırı Gıda, 10 Ay+)

İhtiyacınız Olan:

• 1/2 su bardağı un
• 1/2 su bardağı yulaf ezmesi
• 1/4 su bardağı kuru üzüm
• 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi
• 1 yumurta
• 1 tatlı kaşığı tarçın
• 1/4 su bardağı bitkisel yağ
• 1/2 su bardağı elma püresi
• 1/2 çay kaşığı kabartma tozu
• tatmak için tuz

Nasıl Yapılır:

1. Fırını önceden 180°C'ye ısıtın.
2. Tüm kuru ve ıslak malzemeleri iki ayrı kapta karıştırın ve ardından bir kapta karıştırın.
3. Bir tatlı kaşığı kullanarak yağlanmış fırın tepsisine ayrı ayrı parçalar koyun. Fırında sertleşene kadar pişirin.

24. Şekersiz Flapjackler (10 ay+)

İhtiyacınız Olan:

• 2 su bardağı yulaf
• 1 yemek kaşığı kurutulmuş hindistan cevizi
• ⅓ fincan tereyağı veya hindistancevizi yağı (mikrodalgada eritilir)
• 1½ muz
• 3 tarih
• 4 yemek kaşığı elma veya portakal suyu

Nasıl Yapılır:

1. Fırını 170ºC veya 340ºF'ye önceden ısıtın. Biraz parşömen alın ve bir fırın tepsisini hizalayın.
2. Yulafı bir mutfak robotunda bir süre öğütün ve bir kaseye koyun.
3. Kurutulmuş hindistan cevizini ekleyin ve iyice karıştırın.
4. Muz, erimiş hindistancevizi yağı veya tereyağı, hurma ve meyve suyunu maks.
5. yapışkan bir macun oluşur.
6. Pastayı yulaf karışımına dökün ve iyice karıştırın.
7. Karışımı tabağa alın ve bir kaşığın tersiyle bastırarak sıkıştırın.
8. Yaklaşık 20-25 dakika fırında pişirin. Karışımın kenarlarının kahverengiye döndüğünü göreceksiniz.
9. Pişirdikten sonra parşömen kağıdını kaldırın.
10. Soğumasını bekleyin ve küçük parçalara ayırın.

Bu flapjack'ler hava geçirmez bir kapta iki gün saklanabilir, ancak hazırlandıktan sonra 24 saat içinde bebeklere verilmesi tavsiye edilir. Ayrıca kanatçıkları tek tek parşömen kağıdına sararak veya dondurucu kutularında saklayarak da dondurabilirsiniz. Servis etmek istediğinizde, oda sıcaklığında 30 dakika içinde buzunu çözmeniz yeterlidir.

25. Ev Yapımı Yulaf Ezmesi ve Hurma Smoothie (6 Ay+)

İhtiyacınız Olan:

• ½ fincan yulaf ezmesi
• 10-12 oz sıcak su
• 1-2 yemek kaşığı hurma püresi/çekirdeksiz hurma ile ikame
• ¼ çay kaşığı öğütülmüş tarçın
• ⅛ çay kaşığı öğütülmüş hindistan cevizi
• 3 yemek kaşığı sade yoğurt (istenirse)

Nasıl Yapılır:

1. Yulaf ezmesi, su ve hurma püresini yaklaşık iki saat bekletin. Pürüzsüz olana kadar karıştırın ve servis yapın.
2. Geri kalanını daha sonra kullanmak üzere buzdolabında hava geçirmez bir kapta saklayın. Bununla birlikte, bebekler için herhangi bir yiyeceğin taze olarak hazırlanması tavsiye edilir. Soğutuyorsanız yoğurt eklemeyin.

26. Meyveli Bebek Müsli (6 Ay+)

İhtiyacınız Olan:

• 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
• 2 elma (soyulmuş, özlü ve doğranmış)
• 6 yemek kaşığı süt
• 1 olgun armut (kabuğu soyulmuş, özlü ve doğranmış)
• 2 yemek kaşığı su veya elma suyu
• 2 yemek kaşığı kuru üzüm

Nasıl Yapılır:

1. Yulafları birkaç saat veya mümkünse gece boyunca sütün içinde bekletin.
2. Bir tencere alın. Doğranmış armut, elma ve elma suyu veya su ekleyin. Tavayı kapatın.
3. Sekiz ila on dakika kısık ateşte pişirin. Ocaktan aldıktan sonra çatal yardımıyla ezin.
4. Islanmış yulaf ve kuru üzümleri ekleyin. Tadı geliştirmek için daha fazla meyve püresi ekleyin.

27. Bebek Gecelik Yulaf Tarifi (6 Ay+)

İhtiyacınız Olan:

• 1/3 su bardağı sade yoğurt
• 5 yemek kaşığı meyve püresi
• 2 yemek kaşığı bebek maması/anne sütü
• 1/3 fincan eski moda yulaf

Nasıl Yapılır:

1. Tüm malzemeleri karıştırın ve iyice karıştırın.
2. En az dört ila altı saat veya bir gece buzdolabında bekletin.

28. Şekersiz Yulaf Ezmeli Muzlu Kurabiye (8 Ay+)

İhtiyacınız Olan:

• 1 su bardağı hızlı yulaf
• ¼ çay kaşığı vanilya
• ¼ fincan süt
• 1 muz püresi
• ¼ fincan organik tam buğday unu
• 3 yemek kaşığı organik tereyağı (erimiş)

Nasıl Yapılır:

1. Bir kase alın ve süt, yulaf ve vanilyayı karıştırın. Malzemeleri bir karıştırıcıda veya işlemcide püre haline getirin.
2. Muz püresini ekleyin. Un ve eritilmiş tereyağı ekleyin. Onları püre haline getirin. Artık daha çok gözleme hamuru gibi görünmelidir.
3. Yağlanmış bir çerez kağıdına bir kaşık dolusu ekleyin. Şimdi, alt kısımlar altın rengine dönene kadar 20 dakika pişirin.

29. Yulaf Ezmeli Krep Tarifi (10 Ay+)

İhtiyacınız Olan:

• 2 yumurta
• 1.5 su bardağı yulaf unu
• Tatmak için tuz
• Bir tutam tarçın (istenirse)
• 1/2 çay kaşığı kabartma tozu
• 1 su bardağı süt
• 1/2 çay kaşığı yumuşak tereyağı veya sıvı yağ
• 1 yemek kaşığı şeker
• 1 tatlı kaşığı vanilya özütü

Nasıl Yapılır:

1. Yulafı bir işlemcide toz haline getirin ve bir kaseye koyun. Tuz, tarçın ve kabartma tozunu ekleyip iyice karıştırın.
2. Süt, tereyağı, yumurta, vanilya ve şekeri çırpın. Un ekleyin ve iyice karıştırın. On dakika bekletin.
3. Tereyağı veya sıvı yağ ile bir tavayı yağlayın ve ısıtın. Karışımdan bir kepçe dökün ve yavaşça yayın.
4. Bir tarafı bitene kadar pişirin. Çevirip diğer tarafını da pişirin.

30. Muz-Yulaf Diş Çıkarma Bisküvileri (10 Ay+)

İhtiyacınız Olan:

• 1 olgun muz
• 2 yemek kaşığı kanola veya zeytinyağı
• 15 ml su
• 500 ml yulaf unu/karışık tahıl bebek gevreği/yulaf

Nasıl Yapılır:

1. Fırını 350˚F'ye ısıtın. Muzu su ve kanola yağı ile bir kapta ezin.
2. Un ekleyin ve pürüzsüz bir hamur elde etmek için iyice karıştırın. Hamuru dörtte bir inç kalınlığa gelene kadar yuvarlayın ve istediğiniz şekilde kesin.
3. Bu şekilleri yağlanmamış bir fırın tepsisine yerleştirin. Sayfayı fırına koyun ve 15 ila 20 dakika pişirin. Altın kahverengiye dönüştüklerini görebilirsiniz.
4. Tamamen soğutun ve servis yapın. Bunları hava geçirmez bir kapta saklayın.

31. Bebek Maması Yulaf Ezmesi Isırıkları (10 Ay+)

İhtiyacınız Olan:

• 2 ve 1/2 su bardağı yulaf
• 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
• 1 tatlı kaşığı tarçın
• 1 su bardağı balkabağı
• ½ fincan şekersiz elma püresi
• 1 muz (püresi)
• 1 avokado (püresi)

Nasıl Yapılır:

1. Fırını önceden 350°F'ye ısıtın.
2. Bir kapta kabartma tozu, tarçın ve yulafı karıştırın.
3. Yukarıdaki karışıma muz püresi, elma püresi, balkabağı ve ezilmiş avokado ekleyin ve iyice karıştırın.
4. Mini çörek tepsisini yapışmaz pişirme spreyi ile yağlayın.
5. Meyilli mini muffin kapları arasında eşit olarak kepçe. Her bir bardağı tamamen doldurduğunuzdan emin olun. 10-12 dakika pişirin. Aşırı pişirmeyin.
6. Isırmaları tepside en az beş dakika soğumaya bırakın. Tamamen soğuması için tel ızgarayı çıkarın.
7. Bebeğin yemesi için yeterince yumuşak olduklarından emin olun. Bunları hava geçirmez bir kapta bir hafta buzdolabında saklayın.

32. Bebek Muz-Yulaf Ezmesi (10 ay+)

İhtiyacınız Olan:

• 1 olgun muz
• 1/4 su bardağı yulaf
• 1/4 su bardağı süt
• Bir tutam tarçın

Nasıl Yapılır:

1. Bir kase alın ve malzemeleri ekleyin. Bunları iyice karıştırın ve mini muffin kalıplarına dökün.
2. 350°F'de 15 dakika pişirin.

Yulaf Tarifleri Sunmadan Önce İzlenecek 5 İpucu

1. Herhangi bir tarifi denemeden önce, bebeğinizin içinde kullanılan malzemelerle ilgili alerjisi olmadığından emin olun.
2. Herhangi bir yeni mamayı taktıktan sonra, bebeğinizin alerjik reaksiyonları olup olmadığını kontrol etmek için üç ila beş gün bekleyin. Alerji olmadığından emin olduktan sonra, o mamayı bebeğinize vermeye devam edebilirsiniz.
3. Tadını, kıvamını, dokusunu ve daha fazlasını kontrol etmek için bebeğinize vermeden önce mamayı tadın.
4. Çorbalarda, pürelerde ve soslarda iyi bir kalınlık elde etmek için ince öğütülmüş yulaf kullanın.
5. Yulafları kullanmadan önce ıslatmak, diğer sağlık yararları sağlamanın yanı sıra, pişirme süresini kısaltır.

Yulaf, yüksek besin içeriği nedeniyle yeni doğanlara ilk katı gıda olarak verilebilecek sağlıklı ve sindirimi kolay bir besindir. Bu yüzden bebekler için lezzetli ve besleyici yulaf tarifleri deneyin. Yulaf püresinin, çorbanın, smoothie'lerin ve yulaf lapasının lezzetini ve besin içeriğini artırmak için elma, armut ve muz gibi çeşitli meyveler eklemeyi deneyin. Bununla birlikte, herhangi bir yulaf yemeği yemeden önce bebeğinizin en az altı aylık olduğundan emin olun. Daha büyük bebekler ve küçük çocuklar için yulaf ezmeli bisküvi, dosa, idli, upma, omlet ve diğer yiyecekleri de deneyebilirsiniz.