Hur får du din 3 -åring att ta tupplurar?
Det kan vara utmanande att få en 3-åring att ta tupplurar, men här är några tips för att hjälpa:
Skapa en konsekvent rutin:
* etablera en vanlig naptime: Håll dig till ett konsekvent schema så mycket som möjligt, även på helgerna. Detta hjälper till att reglera deras sömn-vakningscykel.
* avvecklingstid: En timme före naptime, börja lugna aktiviteter som läsning, tyst lek eller ett varmt bad. Undvik skärmtid.
* Tyst miljö: Se till att deras sovrum är mörkt, svalt och tyst. Överväg att använda blackout -gardiner, en vit brusmaskin eller en fläkt för att skapa en avkopplande atmosfär.
* Bekanta sömnkoder: Använd en konsekvent sänggåendet, till exempel att sätta på pyjamas, läsa en bok eller en specifik låt. Detta signalerar till ditt barn att det är dags för sömn.
Hantera motstånd:
* var tålamod och konsekvent: Det tar tid att skapa en bra NAP -rutin. Ge inte lätt upp och prova olika tillvägagångssätt.
* Erbjudande val: Ge ditt barn lite kontroll genom att erbjuda några alternativ för aktiviteter i naptime, till exempel ett fylld djur, en bok eller en lugn leksak.
* Undvik maktkamp: Istället för att tvinga ditt barn att tuppla, försök att omdirigera sin energi till lugnande aktiviteter.
* Positiv förstärkning: Beröm och belöna ditt barn när de tar en tupplur.
Andra användbara tips:
* Observera deras sömnkoder: Om ditt barn visar tecken på trötthet, som att gnugga ögonen, gäspar eller är irritabel, är det dags för en tupplur.
* Håll dem aktiva: Se till att ditt barn får tillräckligt med fysisk aktivitet under dagen. Detta kan hjälpa dem att tröttna ut och göra dem mer benägna att tuppla.
* Undvik överdrivet: Om ditt barn är oöverträffat kan de ha problem med att somna. Sikta på en naptime innan de blir för cranky.
När man ska söka professionell hjälp:
Om du kämpar för att få ditt barn att ta tupplurar, och det påverkar deras totala välbefinnande, överväg att prata med din barnläkare. De kanske kan erbjuda ytterligare vägledning eller föreslå att du konsulterar en sömnspecialist.
Kom ihåg att varje barn är annorlunda. Det som fungerar för ett barn kanske inte fungerar för en annan. Var tålamod, experimentera med olika strategier och hitta vad som fungerar bäst för ditt barn.
-
Positivt föräldraskap och positiv disciplin fokuserar på att lära ut gott beteende med hjälp av vänliga och bestämda föräldratekniker. Här är några effektiva positiva föräldratips som hjälper dig att skapa ett fridfullt och lyckligt hem. Vad är posit -
Du har många faktorer att ta hänsyn till när du bestämmer dig för den bästa typen av barnomsorg för din familj. Många föräldrar kommer i slutändan fram till ett beslut mellan ett kommersiellt daghem och ett hemdaghem, som ofta kallas familjebarnomsor -
Jag vet inte om dig, men jag gillar inte ordet disciplin. Det innebär att säga ifrån, bestraffning, till och med (himmel förbjude) misshandel. Barn ska synas och inte höras - allt det där. Men efter att du kommit över själva ordet är det faktiskt en
