18-månaders sömnregression:orsaker och tips att hantera



Liksom i andra sömnregressionsstadier utlöses sömnregression hos 18 månader gamla bebisar av en utvecklingsfas där barnets sömnmönster förändras. En bebis som har sovit bra kommer plötsligt att vägra somna eller vakna kinkig mitt i natten.

Även om fasen är tillfällig och ofta går över inom en vecka, kan det vara mer utmanande att ta hand om ett barn under den här åldern eftersom de kan ta sig ur spjälsängen och gå runt. Dessutom kan de nu uttrycka sina önskemål mer bestämt än tidigare. Under en regression kan därför en 18-månaders barn sitta upp och gråta högt, motstå att somna om, eller så kan de tyst gå ut ur spjälsängen och ströva omkring utan uppsikt, vilket ökar risken för missöden.

Läs vidare för att veta mer om de möjliga orsakerna till 18 månader gammal sömnregression, hur länge den varar och tips för att hjälpa föräldrar att hantera regressionsfasen.

Vad orsakar sömnregression hos en 18-månader gammal?

Förändringar i sömnmönster är en del av tillväxt och utveckling. Följande situationer kan leda till sömnregression hos 18 månader gamla bebisar.

1. Tillväxt och utveckling

Förändringar i hjärnans utveckling kan orsaka tillfällig sömnregression eller förändringar i de vanliga sömnmönstren hos en 18-månaders barn. Barnet kan ha färre sömnperioder eller så kan sömnmönstret förändras.

Du kanske märker att faser som kännetecknas av uppnåendet av fysiska och kognitiva milstolpar ofta är förknippade med sömnregressioner. Du kan också märka nya tänder eller ökad höjd under sömnregressionsperioden. Mamman kan särskilt klaga på nya tänderuptioner. De varierande mängderna tillväxthormoner i barnets kropp kan vara orsaken.

2. Separationsångest

Vissa spädbarn kan utveckla sömnregression på grund av separationsångest Även om det är en del av deras sociala och känslomässiga tillväxt, kan separationsångest orsaka sömnförändringar hos ett barn om vårdgivare eller föräldrar låter dem sova ensamma.

Ditt barn kan sova omkring dig och vara mer klängigt än vanligt när det upplever sömnbrist på grund av rädsla för att vara borta från föräldrarna.

3. Ökat oberoende

Vissa barn kan ha en stark önskan om självständighet i denna ålder och tenderar att leka eller göra något annat istället för att sova. De kan också försöka protestera genom att gråta eller på andra sätt när du ber dem att sova på en vanlig tid.

Hur länge kommer sömnregressionen att vara?

Varaktigheten av sömnregression kan variera för varje barn. Det varar vanligtvis två till sex veckor, och ditt barn kommer gradvis att återgå till vanliga sömnmönster. Föräldern klagar i allmänhet till läkaren att barnet inte sover eller håller sig vaket i timmar.

Några få spädbarn kan uppleva sömnregression under kortare perioder, medan vissa kanske inte upplever det alls.

Hur ser en 18-månaders sömnregression ut?

Barnet kan visa följande beteende under den 18 månader långa sömnregressionen.

  • Vaknar på natten
  • Ändrat sömnmönster som att vara vaken på natten och sova på dagen
  • Vaknar för tidigt
  • Tantrum vid sänggåendet
  • Ökade kortare tupplurar
  • Gråt och tjafs
  • aptiten förändras. Äter inte bra
  • Klangighet och begär mer kramar

Vissa barn kan leka, ringa dig eller prata under läggdags. Detta är en normal del av utvecklingen, och bebisar växer ur den så småningom.

Hur många timmars sömn behövs för en 18 månader gammal bebis?

Elva till fjorton timmars daglig sömn krävs för en 18 månader gammal baby. Den kan delas upp i en längre (10 till 12 timmar) nattsömn med några timmar (två till fyra timmar) av tupplurar under dagen.

Även om sömnbehoven kan variera hos spädbarn, kräver alla tillräckligt med sömn för att vara friska, även när de har sömnregression. Otillräcklig sömn kan förvärra raserianfall och irriterande beteende hos spädbarn.

Sömntips för 18 månader gamla bebisar

Följande sömntips kan hjälpa ditt barn att somna under den 18 månader långa sömnregressionsfasen.

  • Låt ditt barn följa vissa läggdagsrutiner, som att läsa godnattsagor eller ta ett bad. Det kan slappna av och förbereda dem för läggdags.
  • Placera barnet i spjälsängen när det känner sig dåsig istället för att vänta på att det ska somna i dina armar. Det kan hjälpa dem att somna tidigare och sova bättre. Det kan också låta dig observera och avgöra när ditt barn tenderar att somna.
Prenumerera
  • Undvik skärmtid några timmar före läggdags eller tupplur. Tillåt inte mer än en timmes skärmtid på en dag .
  • Du kan ge barnet en säker och bekväm läggdagsleksak. Det kan hjälpa barnet att somna om om det vaknar på natten.
  • Justera sömnschemat för barnet under sömnregressioner. Lägg till exempel barnet i säng tidigare på natten eller prova extra tupplurar under dagen.
  • Mata barnet tillräckligt innan läggdags så att det inte vaknar av hunger.
  • Ha en lugnande nattlampa i ditt barns rum så att de lätt kan somna.
  • Du kan placera barnets spjälsäng nära din säng i ditt sovrum så att du alltid är inom deras synfält. Rumsdelning kan göra det lättare för dig att trösta dem i sömnen igen om de vaknar på natten.

Du kan förstärka goda sömnvanor för en 18-månaders barn om de har sömnregression och raserianfall. Sätt regler och gränser och uppmuntra barnet att följa ett fast sömnschema för både tupplurar och nattsömn.

18 månaders sömnregression är bara en fas, och det finns inget att oroa sig för. Under denna tid kan ditt barn vakna mitt i natten, gå ur spjälsängen och ströva omkring och gråta högt. Sömnregression hos spädbarn kan utlösas av förändringar i hjärnans utveckling, separationsångest och önskan om självständighet. Ändå är det tillfälligt och slutar vanligtvis om två till sex veckor. Du kan hjälpa ditt barn att sova bättre under den här fasen genom att följa en läggdagsrutin, bada dem, undvika skärmtid och prylar innan läggdags, och bara lägga dem i sin spjälsäng när de är dåsiga.


Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv