• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Tips för säker sömn för småbarn

Din lilla har kommit in i barndomen och ni har äntligen börjat bemästra hela sömnen. Du vet vad ditt barn behöver för att snooze ordentligt - för det mesta i alla fall! — och han har blivit ganska bra (eller bättre, åtminstone) på att sova hela natten.

Men precis som läggtiden har verkat stabiliseras lite har reglerna ändrats. Rekommendationerna för att hjälpa ditt barn att sova säkert skiljer sig från de du var tvungen att följa när han var bebis.

De goda nyheterna är att nu när han är äldre och inte längre riskerar att drabbas av plötslig spädbarnsdöd (SIDS), är riktlinjerna inte så strikta som de brukade vara.

Vilka är riktlinjerna och tipsen för säker sömn för småbarn som jag måste följa?

När ditt barn är ett litet barn – definierat som åldrarna 1 till 3 år – löper han inte längre risk att drabbas av SIDS, och många av reglerna för säker barnsömn gäller inte längre. Som sagt, det finns fortfarande några viktiga saker att tänka på för att säkerställa att ditt barn är säkert medan han sover:

• Ditt barn bör flytta till en säng när han är tillräckligt lång. Du bör börja gå över till en småbarnssäng eller en enkelsäng med sidosäng när din lilla blir 35 tum lång, eller när höjden på sidosängen är mindre än tre fjärdedelar av hans höjd. Helst bör du göra bytet när han är så nära 3 års ålder som möjligt. De flesta barn flyttar till en småbarnssäng när som helst mellan 18 månader och 3 1/2 år gamla, även om yngre småbarn kanske inte riktigt är redo för en stor säng.
• Skapa ett säkert sovutrymme. Se till att ditt barns spjälsäng eller säng är långt borta från föremål med knytband eller snören, som rullgardiner, gardiner eller elektriska sladdar; På samma sätt bör du se efter föremål som ditt barn kan dra in i sin spjälsäng eller säng, som tavelramar, mobiler eller andra faror. De goda nyheterna:Filtar, kuddar och gosedjur utgör inte längre den risk som de gjorde när ditt barn var bebis. Nu går det bra för ditt barn att sova med en tunn filt och kanske en liten kudde - men se till att kudden inte är tillräckligt stor för att han ska kunna använda den som en provisorisk pall för att klättra upp ur spjälsängen. Och det är fortfarande en bra idé att undvika stora gosedjur eller mjukisdjur.
• Vida åtgärder för att skydda spjälsängklättrare. Småbarn älskar att röra på sig och utforska sin miljö - vilket kan innebära att de försöker klättra ur sina spjälsängar. Om ditt barn fortfarande ligger i en spjälsäng, håll hans spjälsängsmadrass på den lägsta inställningen för att göra det svårare för honom att ta sig ut. Och undvik att lägga någonting i spjälsängen som ditt barn kan trampa på för att hjälpa till att klättra upp, som gosedjur eller spjälsäng. Även med dessa försiktighetsåtgärder på plats, kanske ditt barn fortfarande kan klättra ur sin spjälsäng ändå. Om så är fallet, och han gör det ofta, är det förmodligen dags att flytta honom till en barnsäng eller en enkelsäng med sidosäng.
• Låt ditt barn sova i en ställning som är bekväm för honom. Efter hans första födelsedag behöver du inte längre söva ditt barn på rygg. Han är tillräckligt gammal för att sova säkert på rygg, mage eller sida - så låt honom hålla sig till vilken position han än väljer.
  

Behöver mitt barn sova på rygg?

Inte om han inte vill. Efter ditt barns första födelsedag utgör magsömn inte längre någon kvävningsrisk. Så du kan låta ditt barn somna på rygg, mage eller sida.

När kan mitt barn ha en filt i sängen?

När ditt barn har fyllt 18 månader går det bra att sova med en tunn filt eller älskling. Men om han ligger i en spjälsäng, se till att filten och gosedjuret är tillräckligt små så att han inte kan använda dem för att klättra över sidan.

När kan mitt barn ha en kudde i sängen?

Forskning har inte visat exakt när det är 100 procent säkert att lägga en kudde eller annat mjukt föremål i spjälsängen efter att din bebis fyllt 1 år.

För att spela säkert är det bättre att vänta tills han går över till en barnsäng, vilket kan hända mellan 18 månader och 3 1/2 år (och ju närmare 3 år du kan vänta, desto bättre). Det bästa är att vänta tills ditt barn är 2 år och i en säng innan du introducerar en liten, tunn kudde.

Att vänta längre minskar inte bara risken för kvävning ytterligare, utan att hålla en kudde utanför ditt barns spjälsäng betyder att han inte kommer att kunna använda den som ett steg för att försöka klättra ut. Stora gosedjur och andra gosedjur bör också hålla sig utanför spjälsängen, eftersom de också kan utgöra en kvävningsrisk och användas för att klättra ur spjälsängen.

Är stötfångare och gosedjur okej för mitt barn?

Stötfångare utgör ingen kvävnings- eller stryprisk för småbarn som de gör för spädbarn. Men det är fortfarande en bra idé att undvika dem, eftersom ditt barn kan använda dem som ett steg för att hjälpa honom att klättra ur sin spjälsäng.

Vad gäller gosedjur? Små är bra, om ditt barn gillar att ha dem i sin säng eller spjälsäng. Men håll det till bara en eller två - om ditt barn har flera, kan han eventuellt stapla leksakerna och använda dem för att klättra ur sin spjälsäng. Och undvik överdimensionerade leksaker eller sådana med band eller snören, som fortfarande kan kväva eller strypa ditt barn.

När ska jag sänka spjälsängsmadrassen för mitt barn så att han inte ramlar eller klättrar ut?

Det är bäst att sänka ner ditt barns spjälsängsmadrass i god tid innan det blir barn – helst när han kan sitta upp själv (vanligtvis mellan 4 och 7 månader) eller dra sig till en stående position. Om ditt barn kan klättra ur sin spjälsäng även med madrassen på lägsta inställning, är det dags att flytta honom till en barnsäng eller en enkelsäng med sidosäng.

När är det dags att flytta mitt barn ur spjälsängen och in i en barnsäng?

När du bestämmer dig för att byta beror på vad som verkar rätt för honom. De flesta småbarn byter mellan 18 månader och 3 1/2 år, men det är bäst att vänta tills så nära 3 års ålder som möjligt bara för att det är då barn i allmänhet verkligen är redo.

Om han verkar glad i sin spjälsäng och inte ofta försöker klättra ut, är det helt säkert för ditt barn att fortsätta sova där tills han är 35 tum lång. Då är det dags att flytta honom till en säng.

Är mobiler över spjälsängen säkra?

Nej. Mobiler kan lätt trasssla in eller strypa småbarn som är gamla nog att stå upp och ta tag i dem. Experter rekommenderar att du tar bort spjälsängsmobiler när en bebis är runt 4 månader gammal. Om ditt barn fortfarande har en mobil hängande över sin spjälsäng bör du ta ner den direkt.

Kan jag sova tillsammans med mitt barn?

Om du har sovit i ditt barns rum sedan han var bebis, finns det ingen anledning att sluta. Ändå kanske du vill läsa på om fördelarna och nackdelarna med samsovning (vilket kan hänvisa till antingen rumsdelning eller sängdelning, eller en kombination av båda). Om du och din lilla har delat säng eller vill börja nu, prata med din barnläkare.

Även om sängdelning inte längre utgör samma risk för SIDS som det gör för spädbarn, kanske det inte är det hälsosammaste sovarrangemanget för ditt barn och din familj, och det finns fortfarande risken att ditt barn faller ut av din säng. Så det kan vara ett bra tillfälle att överväga att sluta samsova. Din läkare bör kunna hjälpa dig med beslutet.

Är mitt barn i riskzonen för SIDS?

Nej. Spädbarn och småbarn över 1 år löper inte risk att drabbas av SIDS.

När din söta bebis växer till ett litet barn, blir det säkrare att sova och riktlinjerna börjar slappna av som ett resultat. Så ta det lugnt! Vid det här laget har du mer än förtjänat det.