Utvecklingen av systemet är särskilt beroende av ett adekvat konsumtionsfett under spädbarn och småbarn?
Här är varför:
* fett är avgörande för hjärnutveckling: Fett, särskilt långkedjiga polyunomättade fettsyror (LCPUFAS) Liksom DHA och ARA är viktiga för hjärntillväxt och utveckling. De är kritiska för att bygga cellmembran, myelin (som isolerar nervfibrer) och stödja kognitiva funktioner. Detta är särskilt viktigt under de första åren av livet när hjärnan snabbt växer.
* Andra näringsämnen är också viktiga: Även om fett är viktigt, är det inte det enda näringsämnet som påverkar utvecklingen. Protein, kolhydrater, vitaminer och mineraler är alla lika viktiga för olika aspekter av tillväxt och utveckling. En välbalanserad diet som inkluderar alla viktiga näringsämnen är avgörande för en sund utveckling.
* Överskott av fett kan vara skadligt: För mycket fett, särskilt mättat och transfetter, kan ha negativa effekter på hälsan. Detta kan leda till frågor som fetma, hjärt -kärlproblem och andra hälsokomplikationer.
Därför är det viktigt att:
* ge adekvat fett: Inkludera friska fetter som de som finns i bröstmjölk, formel, avokado, fet fisk och nötter i ett spädbarns och småbarns diet.
* Fokusera på en balanserad diet: Se till att en mängd olika livsmedel från alla livsmedelsgrupper ingår för att ge alla viktiga näringsämnen.
* Undvik överdrivet fettintag: Begränsa konsumtionen av mättat och transfetter.
Avslutningsvis: Även om tillräckligt fettintag är viktigt för hälsosam utveckling, särskilt hjärnutveckling, är det inte den enda avgörande faktorn. En balanserad diet med alla viktiga näringsämnen är nyckeln till optimal tillväxt och utveckling under barndomen och småbarn.
-
Urvalet av ryska babynamn är ofta genomsyrat av tradition. Många nyblivna föräldrar skänker en ny bebis med sin fars namn som mellannamn för att hedra hans arv och familj. Familjen är väldigt viktig när det kommer till namn, säger Maria Pervesco, en -
Många av oss firar Lunar New Year med barn, men hur är det med Drakbåtsfestivalen? Denna populära högtid som ivrigt efterlängts av många runt om i världen är ytterligare ett meningsfullt och roligt tillfälle att engagera och lära små barn om AANHPI-a -
Babys tänder börjar vanligtvis komma runt sex månaders ålder. Babytänder är mycket viktiga och din baby behöver din hjälp att ta hand om dem. Spädbarn och barn behöver sina tänder för att äta och tala bra, för att hjälpa vuxna tänder att växa raka
