• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Jag gör mina vänner känslor. Vad ska jag göra?

Jag tror att jag verkligen har skadat flera människors känslor. Igår sa jag något okänsligt till vän A om vän B och vän C, och jag tror inte att någon av dem kommer att gilla mig nu. Jag känner mig riktigt skyldig. Vad ska jag göra snälla?
- Elizabeth*

Ingen är perfekt. Vi roder alla då och då och önskar att vi kunde slå någon magisk "ångra" -tangent. Det kan hjälpa lite att komma ihåg att de flesta människor har varit i den situationen du befinner dig i.

Det som gör skillnaden är vad du gör härnäst.

Använd kraften i en uppriktig ursäkt. Ursäkter kan gå långt för att läka sårade eller arga känslor. Det krävs mod att kliva upp och erkänna att det du gjorde var fel.

Försök att säga:"Det jag sa häromdagen var verkligen okänsligt för mig. Jag borde inte ha sagt det. Det var inte rättvist. Jag var dömande och skvaller - och jag känner mig inte stolt över det. Jag vill bara att säga att jag är ledsen. Jag råkade ut. "

Det viktiga med en ursäkt är uppriktighet . När vi ber om ursäkt, vi måste göra det för att vi verkligen tycker synd om hur skadad en annan person kan vara. En ursäkt ska inte vara ett sätt att skydda vår egen image eller bli omtyckt. Om en ursäkt handlar mer om oss själva och hur vi kan dra nytta av det, det kanske inte verkar sant.

Ett annat inslag i en uppriktig ursäkt är avsikten att förändra. Låt personen veta att du inte kommer att låta det hända igen. Du kan berätta för dina vänner, "Jag kommer att bli mer medveten om vad jag tycker och säger om människor i framtiden. Jag kommer att försöka vara snällare och mer positiv till människor, och att inte prata bakom ryggen - särskilt när det är mina vänner. "

Att be om ursäkt är bäst. Men om du inte kan få dig att prata personligen, Skriv en lapp. Oavsett vilket sätt du väljer att kommunicera, var säker på att du skulle känna dig bekväm om något du säger delas med andra vänner, för.

Förhoppningsvis, dina vänner kan acceptera din ursäkt. Men var inte avskräckt om det inte händer direkt. Vissa människor är snabba med att förlåta. Andra kan behöva tänka på vad du sa och behöver tid för att komma över sårade känslor eller ilska, eller att bygga upp förtroendet igen. Gör ditt bästa med den del som är upp till dig. Resten är upp till dem.

Förlåt dig själv, för. Vi kan lära av misstag. Fokusera på att laga situationen, inte spela om det i ditt huvud. Att vara för självkritisk kan inte hjälpa dig. Inte heller kan man önska situationen bort, tänker på vad du sa om och om igen, eller tänka på vad du kunde ha sagt istället. Gå framåt. Fokusera dina energier på att försöka göra saker rätt och arbeta med dina goda avsikter!

*Namnen har ändrats för att skydda användarnas integritet.