Är det möjligt att gå ner i vikt utan att träna?
Kan du verkligen gå ner i vikt bara genom att äta hälsosamt och inte träna?
- Karley*
Att äta en hälsosam kost säkerställer inte att du går ner i vikt. Din vikt är en balans mellan de kalorier du tar in och de kalorier du förbränner. Du kommer att gå ner i vikt om du äter en kalorifattig diet där du förbränner mer kalorier än du tar in, och du kommer att gå upp i vikt om du äter mer kalorier än du förbränner. Att lägga till fysisk aktivitet gör att du kan bränna fler kalorier än bantning ensam.
Varje viktminskningsplan som inkluderar regelbunden träning är inte bara mer framgångsrik-den är också hälsosammare. Genom att äta en hälsosam kost och träna, du behåller dina ben, muskler, och hjärtat starkt och minskar risken för att utveckla vissa sjukdomar. Även om du inte nödvändigtvis går ner i vikt, du kommer att bli friskare och du kommer att känna och se bättre ut också.
*Namnen har ändrats för att skydda användarnas integritet.
-
Ett handgjort kort eller present till pappa från barnen är ett måste på fars dag. När allt kommer omkring kommer barnen inte att vara små för alltid. Fyll en eftermiddag med kreativitet, och kanske till och med några fniss, när du och dina barn skapa -
Social distansering med barn är ingen lätt bedrift. Barn är ökända för att röra allt inom deras räckhåll, och många av dem har ingen idé om personligt utrymme. När stater slappnar av att stanna hemma och barnomsorg öppnar igen, är en stor prioritet f -
Även om det aldrig har varit enklare att beställa presenter online, finns det något onekligen hjärtevärmande med DIY fars dag-presenter. När allt kommer omkring kan inte bara hemgjorda farsdagspresenter från barn tjäna ett praktiskt syfte - tänk på e
