• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Att få Teens att uttrycka känslor

En tonåring kan chatta i timmar med sina vänner via text eller telefon , men att få henne att öppna upp om hennes känslor kan kännas ungefär som att ha en tand dras utan bedövning . Tonåringar är ökända för att stänga föräldrar och vuxna av sina liv , på grund av många faktorer såsom en sökning för självständighet eller brist på tillit . Även om det kan kännas som om han lever i en annan värld ibland , om du använder några grundläggande tekniker , kan du få din tonåring att öppna upp och uttrycka sina känslor . Review Skapa en trygg miljö

En tonåring som känns säkert är mer sannolikt att uttrycka vad hon känner . Enligt Alberta Health Services , när ett barn är ung , hon är troligen mer öppen om sina känslor , men eftersom hon åldrar , kan hon lära sig att dölja känslor från vuxna eller kamrater . Detta kan inträffa på grund av signaler som vuxna skickar eller bara vara en naturlig tendens . En tonåring som inte har en öppen vuxen förebild kan känna sig isolerade och missförstådd . Bygga en relation med din tonåring genom att vara ickedömande i ditt svar på hennes kommunikationsförsök, och alltid uppmuntra henne att uttrycka vad hon känner .
Recognize Känslor

Hjälp din tonåring identifiera vad han känner genom att öka sin medvetenhet . En artikel om att uttrycka känslor på webbplatsen för rådgivningscentrum vid University of Illinois rekommenderar undervisning en tonåring att inte ignorera sina känslor , men att fråga sig själv vad han känner , varför han kanske känner det och varför det händer i det ögonblicket . Till exempel kan en tonåring som är ledsen har en vän som flyttar ut ur stan eller mycket stress i skolan . Identifiera vad han känner och varför är det första steget för att lära sig att uttrycka sina känslor .
Lyssna noga

När din tonåring börjar prata med dig , stoppa vad du gör och titta på henne så hon vet att du bryr dig om vad hon säger . Gör ögonkontakt och svara med verbala och fysiska signaler , såsom nickar och tala . Enligt SOS Hjälp för föräldrar , med hjälp av reflekterande lyssnande är ett sätt att hjälpa din tonåring vara mer uttrycksfull . Du kan göra detta genom att lyssna på din tonåring och sedan upprepa tillbaka till henne , kort sammanfatta vad som sades . Till exempel kan din tonåring son säger en tjej i skolan kallade honom ett namn och att han blev arg . Du skulle upprepa tillbaka till honom , " En flicka som kallas du ett namn ? Tja du har all rätt att vara arg . "Om en tonåring känner du verkligen lyssnar , kan han vara mer benägna att uttrycka sina känslor .
Tolkning

Ge din tonåring verktygen hon behöver för att tolka händelser och granska dem noga för att ta itu med dem . Den Counseling Center vid Illinois säger att hur en tonåring tolkar en händelse kan hjälpa henne att uttrycka sina känslor . Två tonåringar som tar samma test kan både misslyckas , men man kommer att identifiera sig med händelsen positivt genom att förstå att hon studerade så hårt som möjligt , och godta resultatet med mycket lite respons . En annan tonåring kan se sig själv som ett misslyckande genom att tolka händelsen för brett och svara på ett negativt sätt . Hjälp din tonåring sätta saker i perspektiv genom att uppmuntra honom att titta på varje händelse som en singulär incident så att han inte över generalisera . Dessutom bör tonåringar vet att inte ta saker personligt och visa händelser som de är och inte överdriva händelser .