• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

11 vanliga problem i tonåren och deras lösningar

Tonåren är en fas då barn går igenom flera förändringar när de reser från barndom till mognad. Det är också en sårbar tid för barn eftersom de kan uppleva flera problem under tonåren, såsom ohälsosamt beteende, vilket kan leda till betydande problem senare i livet. Oro över ungdomars beteende är också vanliga under denna tid, vilket gör det svårt för föräldrar att få kontakt med sina barn.

Fortsätt läsa för att lära dig om vanliga ungdomsproblem och hur du kan hjälpa dina barn att undvika eller övervinna dem.

Hur man hanterar vanliga problem i tonåren

Ungdomstiden är ingen lätt tid för barn eller föräldrar. Det enda sättet att hantera behov och problem i denna ålder är att känna till dem och vara redo att möta dem. Konflikter mellan föräldrar och ungdomar som orsakar osäkra och instabila känslor har ett linjärt samband med pubertetsmognad. Att förstå och hantera dessa konflikter positivt kan hjälpa ditt barn att bli mer ansvarsfull och social. Här är vår lista över de vanligaste problemen och deras lösningar som ungdomar måste hantera.

1. Fysiska förändringar

Fysiska förändringar sker på grund av förändringar i tonåringens hormonnivåer.

• Utvecklingen av fulla bröst hos flickor kan vara besvärlig i början. Flickor kan börja känna sig medvetna om sin figur.

• Förändring av röst och utseende av ansiktshår hos pojkar är kanske den mest framträdande förändringen som äger rum under tonåren.

• Acne är ett av de största problemen.

• Muskelökning leder ibland till överdriven kroppsvikt hos tonåringar.

• Utväxten av könshår hos flickor och pojkar.

• Kroppslukt blir tydlig.

• Tjejer börjar sin mens.

Lösning

Det bästa sättet du kan göra för att hjälpa din tonåring att ta sig igenom scenen är att göra dem medvetna om dessa förändringar.

• Förklara att det är normalt att kroppen förändras när varje tonåring går igenom det!

• Hjälp dem att anpassa sig till dessa förändringar – erkänn förändringen och hjälp dem att acceptera den.

• Ge dem möjlighet att hålla sig friska och i form genom en näringsrik kost och träning.

2. Känslomässiga förändringar och problem

Hormoner påverkar din tonåring inte bara fysiskt utan också känslomässigt.

• Tonåren är åldern mellan vuxen och barndom. Tonåringar är ofta förvirrade över sin roll och slits mellan sitt ansvar som växande vuxna och sina önskningar som barn.

• De tenderar att känna sig alltför känslomässiga (skyller på hormonerna). Precis vad som helst och allt kan göra dem glada, upphetsade, arga eller arga.

• Tonårsflickor är sårbara för gråt.

• Humörsvängningar är vanliga bland tonårspojkar och flickor.

• Kroppsförändringar resulterar i självmedvetenhet.

• Barn som kommer i puberteten tidigt kan till och med känna sig konstiga.

• Känslor av underlägsenhet eller överlägsenhet kan uppstå vid denna tidpunkt.

• Tonåren är den ålder då sexuella känslor uppstår hos ungdomar. Känslor och tankar om sex kan utlösa en känsla av skuld.

Lösning

Puberteten kan vara en känslomässig berg-och dalbana. Och det är normalt. Så här kan du hjälpa ditt barn att hantera dessa känslomässiga problem i tonåren.

• Hjälp dem att ta hand om sig själva. Berätta för dina tonåringar att det är okej att känna som de känner.

• Uppmuntra dem att träna eftersom fysisk aktivitet hjälper till att hålla serotoninnivåerna (skapar goda känslor och lycka) uppe.

• Låt dem prata. Lyssna på dem utan att döma och undvik att ge dem råd när de inte är redo för det.

• Dela dina erfarenheter av puberteten eller låt dem prata med ett äldre syskon som har gått igenom samma sak. Det kommer att betona att det är okej att känna som de gör.

• Att ägna sig åt en kreativ aktivitet kan hjälpa dem att kanalisera sina känslor.

3. Beteendeförändringar

Överväldigande känslor kan leda till impulsivt beteende, vilket kan vara skadligt för ditt barn och andra. Oftast är det bara tonåringar som kommer att pågå så länge som deras tonår.

• Tonåren är den tid då barn utvecklas och utövar sitt oberoende. Detta kan ge upphov till att ifrågasätta föräldrarnas regler (se som argumenterande) och att stå upp för vad de anser är rätt (ses som envishet).

• Betydande utvecklingsförändringar i hjärnan gör tonåringar lynniga, trötta och svåra att hantera.

• De rasande hormonerna hos tonårspojkar kan till och med tvinga dem att hamna i fysiska konfrontationer. De skulle också vilja lyssna på hög musik.

• Som en del av sin nyvunna självständighet kan ungdomar också vilja prova nya saker och ta risker, vilket resulterar i slarvigt beteende.

Prenumerera

• Ibland kan grupptryck och behovet av att "passa in" få dem att bete sig på ett visst sätt eller utveckla vissa vanor som är svåra att bryta.

• Din tonårings klädsel, frisyr och känsla för mode förändras också, mestadels till något som du kanske inte tycker om.

• Det mest oroande beteendet är kanske din tonåring som umgås med problembarn och anpassar sig till en farlig livsstil.

• Lögna är en av de vanligaste beteendeproblemen hos tonåringar. Tonåringar kan ljuga för att undvika konfrontation med föräldrar eller av rädsla.

Lösning

• Beteendeproblem i tonåren kan göra livet svårt för föräldrar. Men kom ihåg att det är en övergående fas och är helt normalt.

• Att vinna ditt barns förtroende är viktigt om du vill hjälpa dem med beteendeproblem. Prata med dem och lyssna på vad de har att säga. Döm eller kritisera dem inte, eftersom det kan förvärra deras beteende.

• Låt dem veta att du älskar dem precis som de är. Uppmuntra dem att vara sanna mot sig själva och inte ta på sig en personlighet bara för att tillfredsställa andra.

• Kom ihåg att ditt tonårsbarn inte är helt självständigt när det gäller att hantera sina känslor och behöver ditt stöd. Hjälp dem genom att berätta för dem vad du gör när du känner dig ledsen, arg, avundsjuk, etc. De kan prova dessa lösningar för att komma ur sina egna känslomässiga problem.

• Du måste ingripa om du ser dem hamna i dåligt sällskap. Kom ihåg att ungdomar är känsliga och kanske inte tar kritik väl.

4. Användning och missbruk av droger

Tonåringar är sårbara och kan lätt svängas till fel sida. Missbruk är ett av de största problemen som föräldrar till ungdomar runt om i världen måste ta itu med.

• Personpress är en av de viktiga faktorerna som driver ungdomar att börja röka och dricka eller att använda droger.

• Tendensen att ta risker uppmuntrar de flesta tonåringar att prova att röka eller dricka redan innan de är myndiga.

• Det som kan börja som en "spänning" kan bli en vana om det förblir okontrollerat.

• Om det finns någon som röker eller dricker hemma kan de bli din tonårings förebilder.

• Dålig självkänsla och behovet av att vara "cool" kan få ungdomar att röka eller dricka.

• Lätt tillgång till substanser som cigaretter, alkohol, droger och anabola steroider kan öka frestelsen att prova olagliga substanser.

Lösning

• Håll ett öga på ditt barns beteende. Leta efter oregelbundet beteende och förändringar i deras aptit, sömnmönster och humör.

• Spionera inte på dem eller anklaga dem för något fel. Uppmuntra dem att prata och vara ärliga. Berätta för dem vad du är orolig för och diskutera problemet med dem.

• Om ditt barn inte är villig att prata med dig kan läkarna ställa konfidentiella frågor för att veta om de missbrukar några substanser. Undvik att gå så långt som ett drogtest, eftersom det kan framstå som konfronterande och hota barnet.

• Om det behövs, ge din tonåring lämplig behandling.

5. Pedagogiska utmaningar

Gymnasiet handlar inte bara om mode, vänner och fester. Barn har också många pedagogiska aktiviteter på tallriken.

• Press för att prestera akademiskt och få högskolebehörighet kan vara stressande och göra din tonåring humörig.

• Juggling av skolarbete, fritidsaktiviteter (måste för antagning till högskola) och sysslor hemma kan vara tröttsamt.

• Distraktioner i skolan kan resultera i dåliga akademiska prestationer, vilket kommer att öka pressen.

Lösning

• Stöd ditt barns ambitioner för högskoleutbildning eftersom det de behöver är uppmuntran att göra bra ifrån sig.

• Du kan minska deras hushållssysslor så att de kan fokusera på sina skolprojekt när det behövs.

• Näring och träning kan hjälpa dem att få den styrka och uthållighet de behöver för att ta sig igenom den hektiska gymnasietiden.

• Om du känner att ditt barn blir överväldigat av sina dagliga aktiviteter, dra ner på några uppgifter eftersom ungdomar fortfarande inte har lungkapaciteten som en vuxen och tröttnar tidigare än en vuxen person.

6. Hälsoproblem

Ungdomar är sårbara känslomässigt och fysiskt. Utan rätt kost och hälsovård är de mottagliga för sjukdomar. Enligt en WHO-rapport från 2015 dog 1,3 miljoner ungdomar 2015, en majoritet av dem hade sjukdomar som kunde förebyggas.

• Tonåringar har ett hektiskt schema när de hoppar från en aktivitet till en annan med lite tid att äta eller vila ordentligt. Ohälsosamma matvanor hindrar dem från att få den näring de behöver.

• Medvetenhet om sin kropp kan leda till ätstörningar, särskilt hos flickor. Ungdomsflickor som oroar sig för sin vikt och utseende kan utveckla sjukdomar som anorexi eller bulimi.

• Stress kan också leda till aptitlöshet och sömnlöshet hos små barn.

• Ohälsosamma matvanor och en mindre aktiv livsstil kan också leda till fetma – detta är ofta fallet när ditt barn konsumerar många tomma kalorier genom snabbmat och läsk.

Lösning

Föräldravägledning kan hjälpa till att lindra hälsoproblem i tonåren för att upprätthålla en hälsosam livsstil. Föregå med gott exempel och uppmuntra dina barn att äta hälsosam mat, träna rätt och sova i tid.

• Se till att de får i sig näring genom sina måltider. Ge dem en balanserad kost.

• Var där för dem känslomässigt och fysiskt eftersom detta kommer att hjälpa dem att hantera eventuella störningar.

7. Psykologiska problem

Forskning har visat att omkring 50 % av psykiska störningar som vuxna har, börjar vid 14 års ålder. Faktum är att en tredjedel av dödsfallen hos ungdomar är självmord som utlöses av depression. Om ditt barn är alltför lynnigt och inte äter eller sover alls, är det absolut nödvändigt att du får professionell hjälp för dem.

De vanligaste psykiska störningarna som observeras under tonåren är ångest och humörstörningar. Sociala fobier och panikångest är vanliga i denna åldersgrupp. Flickor kan tendera att vara mer sårbara för att utveckla depressiva störningar än pojkar.

• Tonåringar kan ha problem med självkänsla eller självförtroende. Känslorna av underlägsenhet eller överlägsenhet uppstår ofta från deras utseende och acceptans av deras kropp – hudfärg, skönhet och figur.

• Dåliga prestationer i akademiker och låg IQ kan också demotivera dem. De utvecklar inställningen "Jag är inte tillräckligt bra" till livet.

• Depression är ett av de vanligaste psykologiska problemen i samband med tonåren.

• Stressen och pressen under tonåren kan skapa ångestrelaterade problem, medan humörsvängningar kan leda till beteendestörning eller oppositionell trotsstörning.

• Ätstörningar är också psykosomatiska eftersom de börjar med att tonåringen har en dålig självbild och behovet av att förändra sitt utseende på något sätt.

Lösning

Även om lynnighet och raserianfall är normala hos tonårsflickor och pojkar, kanske de inte alltid är som de verkar. Att identifiera symtom på psykologiska problem i tonåren är inte lätt och behöver en experts öga.

• För det mesta kan att prata om problemen och upprätthålla en hälsosam livsstil förhindra uppkomsten av depression.

• Om ditt barn är alltför lynnigt och cyniskt är det dags att ingripa och söka professionell hjälp vid behov.

• Ibland kan din tonårsflicka eller pojke vara olycklig bara hemma och mår bra utomhus. Prata med barnets lärare och vänner för att veta om de är lynniga och desorienterade även i skolan. Om de är det, är det en anledning till oro.

• Torsta inte bort deras känslor, eftersom det kan göra saker värre.

• Uppmuntra dem att kommunicera med dig. För detta måste du prata med dem. Om du tror att ditt barn inte skulle ta det lugnt, prata med dem i bilen där risken för konfrontation är mindre eftersom du inte är ansikte mot ansikte.

8. Sociala problem – dejting och relationer

Attraktionen till det motsatta könet börjar under puberteten. Tonåren är den tid då deras sexuella eller reproduktiva organ börjar utvecklas. I en så utsatt tid är det bara naturligt för tonåringar att känna sig obekväma i sociala situationer.

• Tonåringar vill ha en egen identitet. De tenderar att se upp till förebilder hemma eller utanför.

• Tonåringar börjar också tänka på vad som är "rätt" och "fel" och ifrågasätter din syn på vissa saker.

• De behöver tid för att förstå och bli bekväma med sin sexualitet. Flickor och pojkar börjar uppleva "konstiga" känslor för det andra könet och kanske inte vet vad de ska göra åt det.

• Det är nu de börjar dejta. Din tonåring kanske inte är bekväm med att prata med dig om det och kan gå med lite information eller felaktig information de har om det.

• Konkurrens är en annan viktig aspekt av en tonårings sociala liv. Ditt barn kan tävla med sina kamrater i allt och vad som helst. Deras konkurrensanda talar mycket om deras självuppfattning – oavsett om de har en positiv självkänsla eller en negativ.

• Sexuella känslor och tankar om sex kan tyckas vara fel för en tonåring, varför de kan känna sig skyldiga.

• Deras sociala krets expanderar under denna tid eftersom de verkar sysselsatta med att interagera med vänner på sociala medier, via sin telefon och utanför.

Lösning

Så här kan du hantera sociala problem i tonåren –

• Dejting, romantik och sex är känsliga frågor som din tonåring kanske inte är bekväm med att prata om. Gör det inte mer besvärligt för ditt barn. Var säker och rationell när du diskuterar ämnet.

• Ditt barn kan tyckas vara mer ute än med dig. Acceptera att dina tonåringar upptäcker en helt ny värld. Låt dem bara veta att du finns där när de behöver dig.

• Att dela med dig av dina erfarenheter från dejting och socialt liv i skolan kan göra dem lugnare ibland.

9. Sexuell hälsa – oplanerad graviditet och sexuellt överförbara sjukdomar

Utvecklingen av sekundära sexuella egenskaper under tonåren ger upphov till nya känslor hos tonåringar och driver dem att experimentera med sina kroppar.

• Tonåren är den tid då tonåringar upplever sin första kyss, den intima dansen med sin "pojkvän" eller "flickvän" och hemliga sminksessioner.

• Utan ordentlig vägledning kan tonåringar bli sexuellt aktiva innan de är redo. Detta kan leda till oönskade graviditeter. Oönskad graviditet är den största risken för unga flickor.

• Oskyddat sex kan också leda till sexuellt överförbara sjukdomar som hiv.

Lösning

• Ta "pratet" med ditt barn eftersom de kanske redan lär sig om sexuell hälsa och reproduktion i skolan. Din plikt som förälder är att se till att de förstår vikten av säker sex.

• De hormonella förändringarna hos tonåringar kan få dem att agera impulsivt. Din tonåring kanske inte gillar det men det är viktigt att du pratar med dem om konsekvenserna av oskyddat sex och hur det kan förändra deras liv.

• Medvetenhet är det enda sättet att förhindra tidiga graviditeter och sexuellt överförbara infektioner (STI) hos ungdomar.

10. Beroende av cyberrymden

Tillkomsten av sociala medier har förändrat hur vi interagerar med varandra. Det har påverkat tonårslivsstilar mest.

• Din tonåring kan tyckas spendera timmar i telefon, sms:a, prata eller helt enkelt spela.

• Tonåringar som är beroende av internet tenderar att ha färre vänner och ett mindre aktivt socialt liv. De lever ensamma liv och surfar gärna på internet i timmar.

• Beroende av cyberrymden förkortar också deras fysiska aktiviteter, vilket resulterar i en ohälsosam och stillasittande livsstil.

• Internetberoende påverkar akademisk prestation negativt.

Lösning

• Anta inte att ditt barn är beroende av internet bara för att han eller hon tillbringar mycket tid framför datorn. De kan göra mer produktiva saker på systemet än att surfa på nätet.

• Säg inte "nej" till internet. Det kommer bara att göra dem orubbliga. Prata istället om dina problem och hjälp dem att arbeta med andra saker som inte kräver en dator.

• Du kan använda föräldrakontroll, men det kanske inte tas väl av din tonåring – kom ihåg att de inte är barn längre. Samtidigt har de kanske inte heller omdömet att göra rätt val. Så vägled dem som förälder, men bestäm aldrig åt dem.

• Anmäl dem till aktiviteter som uppmuntrar dem att interagera med andra. Ha familjeaktiviteter som får dem att vilja spendera mindre tid vid datorn.

• Ha några cyberregler och gränser för alla hemma. Begränsa användningen av mobiltelefonen till några timmar på en dag och undvik att ta med telefonen till sovrummet eftersom det sannolikt påverkar en persons sömn.

11. Aggression och våld

Aggression är särskilt ett problem med tonårspojkar. Unga pojkar börjar utveckla muskler, blir långa och har en grövre, manlig röst. Utöver det är de lynniga och sårbara och kan låta andra komma under huden på dem.

• Tonårspojkar kan hamna i slagsmål i skolan.

• Äre värre är att de kan börja mobba andra, vilket är ett stort problem som unga pojkar och flickor måste ta itu med.

• Pojkar kan hamna i dåligt sällskap och dras till våldshandlingar, vandalism och aggression. De kan lätt svängas till att äga eller använda ett skjutvapen eller ett vapen också.

• Impulsiva våldshandlingar kan leda till allvarliga konsekvenser, inklusive dödsfall. Enligt WHO-rapporten orsakar interpersonellt våld omkring 180 ungdomars dödsfall runt om i världen.

• Tonårsflickor utsätts sannolikt för våld eller aggression av en partner.

Lösning

Barn tenderar att imitera det de ser hemma. Följande lösningar för problem i tonåren hjälper till att lindra aggression, våld och relaterade problem.

• Lär dina barn att vara snälla och omtänksamma. Att vårda relationer hemma kan hjälpa dem att bli mindre aggressiva.

• Förhindra tillgång till skjutvapen och alkohol tidigt för att förhindra våld.

• Lär dem livskunskaper och vikten av medkänsla. Led dem genom att vara deras modell.

• Undvik att utsätta dem för våldsamma berättelser, spel eller filmer i en ålder då de inte kan skilja på vad som är rätt och fel.

• Få dem att prova alternativa sätt, som att springa, göra yoga eller använda en boxningssäck, för att få ut sin ilska. På så sätt förstår de att det är okej att vara arg men hur de hanterar det gör stor skillnad.

När du vet kan du hjälpa till

Föräldrar spelar en viktig roll i ungdomars beteendeutveckling. Att utbilda din tonåring om möjliga problem och deras lösningar kan ha en positiv inverkan. Att förstå deras känslor och ge förslag kan minska konflikter än att vara dömande eller oförskämd mot dem.

Att sätta upp tydliga regler för dåligt beteende och droganvändning kan hjälpa din tonåring att hålla sig borta från det. Att etablera en bra och vänlig kommunikation med ditt barn kan uppmuntra dem att tala om sina problem för dig och söka din hjälp.

Du kanske själv har varit tonåring. Men när du väl blir förälder till en tonåring verkar du ha en aning. Tänk på det – din tonåring är i en ålder som du redan har varit med om. Var empatisk och försök förstå vad ditt barn går igenom. Det gör det lättare att hantera sina problem.