• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Hur man bygger självkänsla i preteen flickor

De preteen åren är några av de svåraste , prövande tider för både föräldrar och barn . Preteen flickor har precis börjat uppleva kroppsliga och hormonella förändringar som kan göra dem mer självmedvetna , mindre självsäker och alltmer oroade över vad andra människor - särskilt deras kamrater - tror . En stark känsla av självkänsla kan hjälpa din preteen känna sig säkrare och skydda henne från effekterna av vissa av dessa frågor . En hälsosam nivå av självkänsla hjälper barnen lättare hantera konflikter och stå emot de negativa trycket i världen , enligt Kidshealth . Home Instruktioner
1

Modell positivt beteende och attityder . Du är en av de mest kraftfulla förebilder för din dotter , säger talkshow värd och psykisk hälsa expert Dr Phil McGraw i en artikel för hans hemsida . Om hon vittnen du känner negativt om din självbild eller slå dig själv för frågor som vikt eller utseende , kanske hon ta på dessa attityder samt. Modellering lämpliga , sunda beteenden kan bidra till att främja en sund känsla av självkänsla och självacceptans .
2

Identifiera felaktiga eller negativa tankemönsteroch beteenden . Hjälp henne ersätta dessa felaktiga eller självdestruktiva koncept med mer positiva , realistiska föreställningar , råder Kidshealth . Om du hör din dotter att sätta sig ner för att vara fet eller dum , gå in omedelbart för att stoppa dessa tankegångar . Var särskilt vaksam för jämförelser med kändisar eller modeller i tidningar , råder Dr Phil . Det är lätt att blanda ihop kroppsuppfattning med självbild , och om hon känns som hon inte håller måttet , kanske hennes självkänsla lider .
3

Bejaka hennes positiva egenskaper och bygga vidare på hennes styrkor . Ger möjligheter att visa sina unika talanger kan hjälpa henne att bygga en sund känsla av självkänsla och främjar känslor av self-efficacy . Om hon tycker konst eller musik , överväga inskrivning henne i konst eller musiklektioner . Om hon gillar sport , uppmuntra henne att gå med en intramural laget . När barn har så många möjligheter som möjligt att glänsa , de är mer benägna att uppleva positiva nivåer av självkänsla .
4

Display stöd och ge villkorslös kärlek . En av de viktigaste faktorerna för att bygga sund självkänsla är föräldrarnas kärlek och och en positiv familjemiljö , säger Kidshealth . Låt henne veta att du älskar henne och accepterar henne för exakt vem hon är , är hur hon just nu .
5

Kontakta en kvalificerad psykolog om du känner hon kämpar med vissa frågor , till exempel som kroppsuppfattning eller självacceptans . Medan nästan alla preteens upplever dessa farhågor , kan det ibland vara ett tecken på ett potentiellt psykiska problem . Rådgivning kan hjälpa kväva dessa frågor i sin linda och hjälpa henne att utveckla en sundare känsla av självkänsla .