Hur man använder en Back Massager Medan gravid
Att få en ryggmassage under graviditeten kan vara mycket fördelaktigt för en mor - till-vara . Inte bara kommer det att minska smärta och irritation , men det kommer också att bidra till att öka cirkulationen i ryggen , magen och buken . Du bör dock inte få en djup - vävnad massage medan du är gravid . Detta kan sätta för mycket press på känsliga delar i ryggen och sidorna och faktiskt framkalla arbetskraft . Dessutom bör du vänta med att använda något tillbaka massager eller få en professionell ryggmassage tills efter din första trimestern och senast 36 veckor in i graviditeten .
Du behöver
handdator eller stol massager
Batterier eller nära eluttag
Instruktioner
1
Rådgör med din läkare för att vara säker på att det är säkert för dig att få en massage .
2
Place batterierna i massage eller anslut den till ett eluttag .
3
Sitt ner med massageapparaten på plats på stolen (om du använder en stol massager ) . Annars låg på din sida på ett fast , men bekväm yta.
4
Använd handmassagereller stolen massage på regionen av ryggen som är mest drabbade . Om du använder en handhållen massager, kan du behöva ha din partner eller en vän hjälpa dig använda den.
5
Använd massage i ca 15 eller 20 minuter , inte mer än två gånger dagligen . Överanvändning kan skada musklerna och skapa mer smärta i området .
-
Det är en refräng från barndomen, men den misslyckas sällan med att tända irritation hos föräldrar och vårdgivare:Jag är uttråkad. När barn säger att de är uttråkade, eller använder frasens inte så avlägset kusin, det finns inget att göra, är det för -
När Sara Cantwell, en mamma till tvillingpojkar från San Francisco, och hennes man anställde sin första barnskötare, släppte de henne samma vecka, efter att barnskötaren upprepade gånger var sen. Det innebar att familjen nästan var tvungen att gå til -
På dina mest jobbiga dagar låter det som den bästa möjliga lösningen att ha en barnsköterska. Att ha den extra hjälpen direkt i ditt hus när du behöver den ger trygghet och stabilitet. Kom ihåg att varje barnskötare som bor med dig kommer att ta med
