Hur man kan förebygga graviditetsdiabetes
Graviditetsdiabetes är när en kvinna får diabetes medan hon är gravid . En kvinna med graviditetsdiabetes har aldrig haft diabetes före och villkoret var direkt väckt den av sin graviditet . Hon är vanligtvis diabetes fria efter att leverera sin baby . Graviditetsdiabetes drabbar 4 procent av alla gravida kvinnor . Den goda nyheten är att graviditetsdiabetes är detekterbar , förebyggas och kontrollerbar . Läs vidare för att lära sig att förebygga graviditetsdiabetes . Home Instruktioner
1
Get testas . Det första steget för att förebygga graviditetsdiabetes är att veta om du är i riskzonen för det. Mest gravida kvinnor i USA testas för graviditetsdiabetes runt sin tjugoåttonde graviditetsveckan . Det finns både en en - timmars test och en tre - timmars test . De flesta gravida kvinnor kommer att uppmanas att ta en timme testet och gå vidare till de tre - timmars test endast om det första testet kommer tillbaka med förhöjda resultat . Om det andra testet kommer tillbaka med förhöjda resultat då kvinnan diagnostiseras som någon som har eller kan utveckla graviditetsdiabetes .
2
Följ graviditetsdiabetes kost. Denna diet ger dig en riktlinje för vad man ska äta för att förhindra eller kontrollera graviditetsdiabetes . Om ditt testresultat är hög nog , så ska du få en kopia av denna diet från din läkare . Om inte, kan du fortfarande hitta riktlinjer för denna diet på Internet .
3
Tränings minst 30 minuter om dagen , tre gånger per vecka . Lätt till måttlig motion är bra och förmodligen bäst eftersom du är gravid , men se till att du hålla fast vid det och har åtagit sig det . Detta är viktigt för hälsan hos både dig och ditt barn . Kvinnor med graviditetsdiabetes löper risk för att föda stora födelsevikt barn som har breda axlar . Detta sätter barnet i riskzonen för axel dystoki under förlossningen , vilket potentiellt kan orsaka förlamning .
-
Det finns goda nyheter för föräldrar som inte tål den populära barnshowen Caillou. Efter mer än 20 år i luften har PBS Kids fattat beslutet att dra ur kontakten med den långvariga tecknade serien. Genom åren har Caillou fått ett rykte som en av föräl -
För flera år sedan hade jag aldrig ens hört talas om e-cigaretter. Men sedan 2007 när produkten introducerades i USA och med det moderna alternativet till traditionella cigaretter har blivit populärt, har ett nytt problem ställt upp för sig – eller, -
Även om det aldrig har varit enklare att beställa presenter online, finns det något onekligen hjärtevärmande med DIY fars dag-presenter. När allt kommer omkring kan inte bara hemgjorda farsdagspresenter från barn tjäna ett praktiskt syfte - tänk på e
