• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Förälder-barn-relationen:Hur man stärker den

Fördelar med en stark relation | Varför "Spendera mer tid" eller "Ät måltider tillsammans" inte fungerar | Relationsproblem | Hur man stärker

Varför är ett förälder Barnförhållande viktigt

Den tidiga relationen mellan föräldrar och barn är viktig eftersom den direkt påverkar ett barns fysiska, känslomässiga, sociala och anknytningsutveckling, vilket avgör barnets framtida personlighet, beteende, relation och livsval.

Med andra ord, denna relation utgör grunden för barnets framtida framgång. En studie vid Harvard University visar att en kärleksfull föräldrarelation är den starkaste prediktorn för ett barns framtida framgång.

Att skapa en nära och positiv förälder-barn-relation är en avgörande aspekt av föräldraskap. Trots dess betydelse är det sällan i fokus i det dagliga livet att bygga starka relationer mellan föräldrar och barn.

Fördelar med att ha en stark relation med ditt barn

Fördelarna med ett positivt förhållande på barns utveckling är många. De bidrar till ett barns framtida framgång på följande sätt.

Säker bilaga

Att ha en positiv förälder-barn-relation i tidig barndom främjar en trygg anknytning hos barnet. Psykologer har funnit att säker anknytning är den bästa typen av anknytning. Barn med en trygg relation med sina föräldrar är mer tåliga . De håller ut när de står inför utmaningar. De harfärre beteendeproblem, högre självkänsla, bättre akademiska prestationer och andra positiva resultat.

Familjerelationer påverkar också hur man bildar framtida relationer i vuxen ålder. Tryggt anknutna människor har positiva interna arbetsmodeller som gör att de kan utveckla kompetenta sociala färdigheter.

Social-emotionell reglering

Interaktioner mellan föräldrar och barn under de första åren satte grunden för ett barns sociala utveckling . Små barn lär sig att reglera sig själv genom att titta på och härma sina föräldrar. En nära relation med föräldrarna underlättar barnens känslomässiga utveckling.

Psykisk hälsa och välbefinnande

En sund förälder-barn-relation är starkt förknippad med ett barns psykiska välbefinnande . Forskning visar att att ha en dålig anknytning är en riskfaktor för att utveckla depressiva symtom.

Självmotivation

Relationer med andra är viktiga medfödda motivationsfaktorer hos människor. Ett barn är mer inneboende motiverat att engagera sig i en aktivitet som uppskattas av människor de känner sig anslutna till. Föräldrar som har ett starkt band med sina barn kan ha stort inflytande på deras akademiska intressen och hjälpa dem att lyckas.

Varför "Spendera mer tid" eller "Ät måltider tillsammans" inte fungerar

Många råd som finns på Internet angående relationer mellan föräldrar och barn är i bästa fall ineffektiva, men i värsta fall skadliga för relationen.

Du kan hitta råd som "tillbringa mer tid" eller "ät familjemåltider tillsammans" överallt.

Här är problemet med den här typen av råd:

Om att spendera mer tid och äta måltider tillsammans var sättet att förbättra relationer, borde vi alla ha haft perfekta relationer med våra barn efter år 2020.

Men det fungerade inte så för många familjer.

För många föräldrar gjorde det året faktiskt förhållandet värre, mycket värre.

Detta råd skulle ha fungerat om föräldern redan hade en bra relation med barnet och bara ville fördjupa den. Chansen är stor att du inte letar efter den typen av råd eftersom din relation inte är riktigt bra än.

Här är anledningen till att den här typen av råd inte fungerar.

Om ett förhållande var en flaska vatten, skulle du följa det rådet som att du fortsatte att hälla vatten i det, men ignorera det enorma läckande hålet i botten. Utan att först fixa hålet i förhållandet kommer du inte att fylla upp flaskan oavsett hur mycket du häller i.

Det betyder att det är meningslöst att spendera mer tid tillsammans utan att ta itu med källan till påfrestningar i relationen.

Problem med relationer mellan föräldrar och barn

Föräldraskap är ett av de mest tillfredsställande men ändå utmanande jobben. Familjelivet kan vara stressigt. Det är ingen överraskning att skapa sunda förälder-barn-relationer ofta ställs på baksidan när problem med missade läxor, dåliga betyg, oavslutade hushållssysslor eller dåligt beteende uppstår.

Många föräldrar lägger omedvetet mer tid på att skada relationen än att stärka den.

När problemen blir för stora för att ignorera, försöker desperata föräldrar följa råd som finns på Internet. När de inte kan få resultat med detta ineffektiva råd, tror de att det är något fel på deras barn.

Hur man stärker relationen mellan föräldrar och barn

Även om yngre barn bryr sig mer om hur mycket tid du kan spendera med dem, översätter inte äldre barn mer tid till närmare relationer.

Du behöver faktiskt inte spendera mycket tid med dina barn. Barn behöver kvalitetstid, inte bara tid tillsammans.

Men innan du arbetar med relationen, tänk på ditt föräldramål.

Är du fast besluten att bygga en stark relation och sätta den som ditt föräldramål?

Att känna till ditt mål hjälper dig att prioritera vad du gör på en daglig basis.

Är till exempel att få bra betyg viktigare än att ha en nära relation?

Är det värt att tömma papperskorgen?

En av de bästa sakerna med att prioritera ditt förhållande är att när du väl har en stark anknytning kommer alla dina andra mål att bli mycket lättare att uppfylla.

När du väl vet ditt mål, här är stegen du kan ta för att stärka din relation.

Först, Attune

Steg ett för att stärka en relation är att visa inställning. Det innebär att anpassa sig till dina barns känslor.

Känslomässig inställning är det bästa sättet att skapa en förbindelse med en annan person.

När de är glada delar du deras lycka. När de är ledsna eller frustrerade delar du deras sorg eller frustration, och du visar det visuellt genom ditt kroppsspråk, ansiktsuttryck och ord.

Till exempel, om du har en konflikt med ditt barn och de är arga, kan du säga med en rynka pannan:"Du ser riktigt upprörd ut, det är så orättvist, eller hur?"

Denna inställning kan vanligtvis lugna ett barn omedelbart, och genom att göra det stärker och reparerar du relationen snabbt även under ett slagsmål.

Reparera sedan

Fixa det där hålet i din relationsflaska!

Om du har konflikter med ditt barn om nästan vad som helst, betyder det att du egentligen inte har ett disciplinproblem... du har ett relationsproblem.

För vissa föräldrar är att reparera att be om ursäkt om du känner att du kan ha fel i ett slagsmål nyligen. Du behöver inte ta på dig allt. Peka ut den del du kunde ha gjort annorlunda. Om ditt barns känslor sårades, be om ursäkt.

Att erkänna ett misstag kommer inte att undergräva din auktoritet. Du visar att du är stor nog att ta ansvar för ett misstag. Det ger dig respekt.

Om du inte har haft ett slagsmål nyligen, följ dessa steg.

1. Börja med den största konflikten eller oenigheten i ditt förhållande.
2. Utvärdera om det är så viktigt för dig att ha rätt i det.
3. Föreställ dig om 20 år, kommer du bry dig mer om att vinna i den här kampen eller din relation med ditt barn.
4. Prata med ditt barn om ditt beslut i #3.
5. Bjud in ditt barn att diskutera alternativa lösningar tillsammans, i samarbete. Gör det tillsammans. Ett förhållande tar två.
6. Gå ner i listan över konflikter och upprepa #1-5.

Äntligen kvalitet

Här är några av de väsentliga egenskaper psykologer har funnit för att gynna din relation med ditt barn.

Öva lyhört, varmt föräldraskap

En lyhörd föräldrastil, såsom auktoritativ föräldraskap, kan hjälpa ditt barn att utveckla en trygg anknytning. Att vara lyhörd innebär att möta ditt barns behov och visa föräldrars värme.

Anpassa till exempel ditt barns känslomässiga reaktioner. Erkänn ditt barns känslor när de är i nöd eller känslomässigt oreglerade. Använd känslomässig coachning istället för att avfärda för att lära barnen om självreglering.

Spendera kvalitetstid tillsammans

Att spendera kvalitetstid med ditt barn betyder inte att göra mer pedagogiska aktiviteter. Det innebär att medvetet ta hand om ditt barns behov. Det betyder att vara närvarande.

Även att lösa konflikter kan bli kvalitetstid om det görs rätt. När det uppstår konflikter bultar många föräldrar över problemet, hoppar över det eller försöker sopa det under mattan så att de kan gå vidare och "glada tillbringa kvalitetstid tillsammans".

Men kvalitet betyder inte att bara positiva känslor är inblandade. Att hjälpa ditt barn att utveckla emotionella regleringsförmåga under utbrott, att tålmodigt lära dem hur man inte håller med respekt eller att uppmuntra problemlösning istället för att bara säga nej, är alla kvalitetstid väl använda.

Använd positiv disciplin

Att använda bestraffning är det vanligaste sättet att skada din relation med ditt barn. Disciplin betyder att lära ut, inte att straffa. Du behöver inte straffa för att undervisa. Att använda positivt föräldraskap för att disciplinera kan stärka ditt band.

Positiv disciplin handlar om att lära, vägleda och korrigera ditt barn på ett vänligt och fast sätt. Barn så unga som 1-åringar kan dra nytta av att använda disciplin som är uppfostrande och positiv.

Att vara positiv är inte att vara tillåtande. Tillåtande föräldrar sätter inte gränser eller upprätthåller regler.

Auktoritativa föräldrar, å andra sidan, är positiva och tillämpar fortfarande rimliga regler.

Respekt bygger relation. Brist på respekt förstör relationen.

Ömsesidig respekt är avgörande i varje sund relation. En positiv förälder-barn-relation är inget undantag. Att respektera ett barn betyder att respektera att de också är människor. De har sina egna behov, önskemål och preferenser. De kanske är lite okunniga eftersom de fortfarande har mycket att lära, men vi bör inte behandla dem som mindre på grund av det.

Tillhandahålla autonom support

Förutom grundläggande behov, såsom mat och säkerhet, är autonomi det näst viktigaste medfödda mänskliga begäret. Människor trivs när de ges friheten att välja och bestämma över sina handlingar. Att låta våra barn agera självständigt i saker som inte är säkerhets- eller hälsorelaterade är en betydande motivationshöjare. Att vara en kontrollerande förälder minskar inte bara ditt barns motivation utan skadar också din relation med dem.

Tillåt öppen kommunikation

Prata med, inte med, ditt barn för att bygga upp förtroende. Ha ett bra samtal. Se till att lyssna på saker som stör dem; även saker som kan göra dig olycklig.

Vissa föräldrar känner att barn som ger negativ feedback eller uttrycker sin oro pratar tillbaka. Men om du kan visa att du tar feedback med nåd, kommer ditt barn att lära sig att göra det också när du ger dem feedback. Att låta ditt barn ha en röst hjälper dem också att bygga upp självförtroende. Språkutveckling är ytterligare en extra bonus till dessa nya kommunikationsvanor.

Älska dem villkorslöst

Ovillkorlig kärlek från föräldern är den mest värdefulla gåvan du kan ge ditt barn. Ovillkorlig betyder att du älskar dem även när du ogillar deras beteende som att inte göra läxor, när du är arg över att de misslyckas på ett prov eller när du är irriterad över att de inte slutför sina sysslor. Ingen av dessa är viktigare än det unika bandet mellan föräldrar och barn.

Slutliga tankar om relationer mellan föräldrar och barn – förändring är svår

Att bygga en nära och säker relation med sitt barn är ett mål som många föräldrar har men som inte många faktiskt eftersträvar. Vi översvämmas för mycket av dagliga besvär och glömmer ofta det viktigaste i livet - familjer. Att flytta vårt fokus från att använda genvägshack för föräldraskap till att skapa ett långvarigt band med våra barn är inte lätt, men det är mycket väl värt det. Det sista vi vill är att ha en främmande relation med dem vi älskar när de växer upp.