• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Är ditt barn överviktigt?

Barnläkare utvärderar barns tillväxt och byggnad med hjälp av standardiserade tillväxtdiagram och body mass index (BMI). Tillväxtdiagram visar om ett barn hamnar inom det normala intervallet för längd och vikt för sin ålder. Barn vars vikt eller längd är över den 85:e eller under den femte percentilen bör undersökas av en läkare för att avgöra om ytterligare utvärdering behövs. Barnläkare kommer också att se efter fluktuationer i barns vikt, vilket kan betyda att något har förändrats och för dem på vägen mot att gå upp i övervikt.

Body mass index är en beräkning av ditt barns vikt i förhållande till längden. Ett BMI över 85:e percentilen innebär övervikt, medan barn över 95:e percentilen anses vara feta, vilket ökar deras risk för kroniska sjukdomar som hjärtsjukdomar och diabetes. BMI-percentilen som definierar svår fetma är 120 % av 95:e percentilen. Om ditt barns BMI är mellan 85:e och 95:e percentilen, kan hennes övervikt vara fett eller muskler. Tillväxtdiagram och BMI berättar bara en del av historien eftersom ingen av metoderna mäter kroppsfett. Barn och ungdomar som är särskilt atletiska med ovanligt muskulösa eller magra byggnader kan ha ett högt BMI utan att ha överflödigt fett eller vara överviktiga. På vissa fetmakliniker faller så många som 10 % till 15 % av barnen i denna kategori. Tänk också på att det finns små skillnader mellan afroamerikanska och vita barn; vid samma BMI-mätning tenderar afroamerikanska barn och tonåringar att ha mer muskel- och benmassa och mindre kroppsfett. Men nästan alla barn och ungdomar med ett BMI över 95:e percentilen har för mycket kroppsfett, oavsett deras etnicitet eller muskularitet.

Vissa föräldrar undrar hur det är möjligt för 17 % av 2- till 19-åringar att vara överviktiga när endast 5 % av befolkningen borde ha ett BMI över 95:e percentilen. BMI-diagrammen baserades på barn och tonåringar som studerats före 1988, då inte lika många ungdomar var överviktiga. Vid den tiden var endast 5 % av barn och tonåringar överviktiga.

Om ditt barn är överviktigt på grund av att hennes ramstorlek är ökad, försäkra henne om att hennes extra vikt inte är fet och uppmuntra henne att vara fysiskt aktiv för att behålla sin muskeltonus. Var också aktivt involverad i alla diskussioner med din barnläkare och ditt barn om ditt barns vikt. För att undvika oro över kroppsstorlek måste föräldrar och barn acceptera barnets kroppstyp. Andra medlemmar i familjen kan ha en liknande byggnad. Om du fokuserar olämpligt på vikten ensam och plågar ditt barn att gå ner i vikt, kan hon utveckla en förvrängd kroppsbild och riskera en ätstörning. Det uppskattas att 70 % till 80 % av flickorna upplever sig själva, vare sig de är rätt eller felaktiga, som för tjocka. Experter varnar för att en felaktig uppfattning av kroppsuppfattningen delvis kan driva på den nuvarande fetmaepidemin, med olämplig diet följt av en rebound viktökning.

Välj att vara lycklig

Många ungdomar, särskilt flickor, blir djupt olyckliga när de inser att de aldrig kommer att formas som supermodeller eller få mångmiljonkontrakt som filmstjärnor.

Hjälp din dotter att känna sig bekväm med den hon är. Försäkra henne om att verklig skönhet är mer än huddjup. Hjälp henne att utveckla sina färdigheter och talanger och betona hennes positiva egenskaper. Erbjud henne kvinnliga förebilder som har gjort det bästa av sina talanger, uppnått intellektuella och humanitära mål eller uppfostrat friska, balanserade barn, istället för att byta ut sitt utseende för ytlig framgång.