• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Barns rädslor

F Vår dotter blir åtta i september och har de senaste fyra veckorna haft rädslor vid läggdags och vill inte att min man eller jag ska lämna rummet förrän hon sover. Ibland lägger vi oss med henne och hon somnar snabbt. Andra gånger är hon inte sömnig och kommer att hålla sig vaken bara för att vara med oss.

Vi vill inte att hon ska komma ner till allrummet för hon vill somna där. Vi säger åt henne att gå in i sitt rum och hon blir frenetisk och säger att hon är rädd. Detta kom ur det blå. Vi vet inte vad vi ska göra med henne. Jag behöver tid för mig själv på natten.

A Rädslor kan dyka upp i alla åldrar, till synes utan förvarning. Eftersom den här kom så plötsligt kanske du vill ta reda på om det hände någon händelse. En flytt till ett nytt hus, en berättelse på nyheterna, titta på en skrämmande tv-serie eller film, separationen av en väns föräldrar, en sjukdom eller dödsfall i familjen - allt detta kan skapa nya rädslor vid läggdags.

Prata med din dotter om vad som gör att hon är rädd. Oroa dig inte om hon inte kan berätta för dig, eftersom hon kanske inte vet eller kanske inte kan sätta ord på det. Fråga henne vad hon är rädd ska hända. Försäkra henne om att du kommer att vara nere i korridoren i vardagsrummet och fråga vad hon tror kan hända när du sitter i närheten. Att prata igenom möjligheterna hjälper dig att förstå rädslan bättre och kunna försäkra henne om att de läskiga sakerna inte kommer att hända.

Du kan göra några mycket grundläggande saker för att hjälpa henne att ta sig igenom detta. En ny nattlampa för hennes rum, att lämna dörren öppen med hallen eller badrumslampan tänd, eller lämna ett svagt ljus i hennes rum kan hjälpa. Du kan ge henne en speciell ficklampa som hon kan tända själv för att kolla sitt rum när det behövs.

Din dotter måste kunna gå och sova själv. Försäkra henne om att du kommer att vara nära, att du kommer om hon behöver dig och att du är säker på att hon kan övervinna denna rädsla. Förringa henne inte för detta; du kan säkert komma ihåg hur verkliga dina rädslor var när du var ung. Se till att berömma henne på morgonen efter en lyckad natt.

Många barn behöver en ständig rutin och olika läggtider och vakna tider under sommaren är svåra för dem. När skolan väl börjar och hennes rutiner är återupprättade kan det bli lättare. Hon kanske också tar upp ditt behov av tid för dig själv. Försäkra henne om hennes betydelse för dig.

Om inget av ovanstående fungerar, och detta fortsätter under en period av månader, kanske du vill be din dotters skolkurator eller barnläkare om en remiss till en terapeut för ytterligare hjälp.