• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Ilska:Den acceptabla manliga känslan

Ilska:Den acceptabla manliga känslan

Stå på vilken skollek som helst och se vad som händer runt omkring dig. Du kommer att se grupper av barn som leker, några barn som vandrar själva och ibland barn som bråkar och slåss. Och beroende på om dessa barn är flickor eller pojkar, kommer du att märka skillnader i hur de uttrycker sin ilska. Pojkarna kan bråka, ha knytnävsslagsmål eller kasta saker på varandra. Flickorna brukar sura, surra eller sprida skvaller.

Pojkar och ilska

Ilska har länge varit en acceptabel känsla hos pojkar och män. När allt kommer omkring, lyder resonemanget, har de massor av testosteron; de kan inte låta bli att vara aggressiva. I själva verket, ilska, inklusive knytnävsslagsmål eller andra fysiska konfrontationer, ses ofta som ett sant maskulint beteende. Även i dessa förment upplysta tider kan någon som går ifrån ett slagsmål kallas en fegis.

Många studier har visat att det inte finns någon verklig skillnad i hur män och kvinnor upplever ilska. Alla människor känner ilska, och de flesta känner sig arga över samma saker. Men män och kvinnor (och pojkar och flickor) express sin ilska på olika sätt. Män tenderar att vara mer fysiskt aggressiva, att ägna sig åt passivt-aggressivt beteende oftare och att vara mer impulsiva när det gäller att uttrycka ilska. Kvinnor förblir arga längre, är mer förbittrade och använder ofta relationer som vapen för att uttrycka ilska (som att utesluta en tidigare vän, starta obehagliga rykten eller förolämpa någons utseende).

Fråga

Min nioårige son blir mobbad. När han ber om hjälp från lärare retar de andra barnen honom. Vad kan jag göra?

Din son måste bestämma vad han måste göra för att ta sig in i sina kamraters värld. Pojkar i denna ålder respekterar ännu inte tyst styrka och mildhet; var villig att lyssna på din son och erbjuda honom villkorslös kärlek och stöd.

Vissa experter tror att pojkar är benägna att bli ilska eftersom det är en känslomässig ersättning för andra, mindre acceptabla känslor, såsom sorg eller ensamhet. Även föräldrar bidrar till pojkars ilska; Forskning har visat att föräldrar uppmuntrar döttrar att lösa konflikter fredligt men låter pojkar hämnas. Ilska är en normal del av det mänskliga känslospektrumet; i själva verket är ilska ofta det som motiverar oss att lösa problem, att stå upp för oss själva och att försöka rätta till världens fel. Felriktad ilska kan dock orsaka stor skada.

Hantera ilska

Alla blir arga då och då; din son kommer också. Hur du reagerar på hans ilska kommer att lära honom hur man känner igen och hanterar den när han växer. Först måste du dock lära dig att hantera din egen ilska effektivt. Om du skriker, skriker och kastar saker kommer din son att göra det också. Erkänn dina egna starka känslor, ta en time-out när det behövs och fokusera på att lösa problem snarare än att sprida skuld.

Du måste då lära din son att ilska är acceptabelt, men att skada människor eller saker är det inte. Du kan hjälpa din son att lära sig att han kan känna sig arg utan att skada sig själv eller någon annan. Acceptera hans ilska och ge honom sätt att svalka sig när han behöver dem. Sedan, när alla är lugna, sätt dig ner och utforska sätt att förbättra situationen.

Ett alternativ du kan utforska när du lär din son hur man hanterar ilska är att skapa ett valfritt vredeshjul med din son. Någon gång när ni båda är lugna, gör ett cirkeldiagram med förslag på saker han kan göra när han är arg. Alternativen kan vara att ta en time-out, lyssna på musik, ringa en vän eller skjuta korgar på bakgården. Sedan, när din son är upprörd, kan han titta på ratten efter idéer. Att ha lösningar redan till hands hjälper honom att lugna ner sig snabbare.

Slutligen, lär dig att lyssna på din sons verkliga känslor och hjälp honom att hitta ord för att uttrycka dem. Din sons kroppsspråk, ansiktsuttryck och gester hjälper dig att veta vad han känner. Hjälp honom försiktigt att hitta rätt ord för sina känslor innan han når kokpunkten. Ilska är ofta en rökridå för andra, svårare känslor; när din son kan prata om dessa känslor öppet med dig, kan ilska vara onödig.

Kom ihåg att de flesta pojkar slåss, bråkar, surar och lider. Och de flesta pojkar går upp för att leva och slåss en annan dag. Förbli lugn, kom ihåg att känslor bara är känslor och gör ditt bästa för att hitta lösningar på de vardagliga utmaningar som livet med din son ger.