Vad är bra för barn?
Fysiskt välbefinnande:
* Hälsosam kost: Massor av frukt, grönsaker, fullkorn och magert protein. Begränsning av bearbetade livsmedel, sockerhaltiga drycker och överdrivet salt.
* Regelbunden träning: Minst 60 minuters fysisk aktivitet de flesta dagar i veckan. Detta kan inkludera lek, sport, dans eller helt enkelt springa utanför.
* adekvat sömn: Barn behöver gott om sömn för att växa och utvecklas ordentligt. Mängden sömn som behövs varierar beroende på ålder, men de flesta barn behöver mellan 9 och 13 timmar per natt.
* Säkerhet: Att säkerställa en säker miljö för barn är avgörande, inklusive ordentliga bilstolar, hemsäkerhetsåtgärder och övervakning.
Känslomässigt och socialt välbefinnande:
* Kärlek och stöd: Barn måste känna sig älskade och stödda av sina föräldrar, vårdgivare och andra viktiga människor i deras liv.
* Positiva relationer: Att uppmuntra positiva relationer med kamrater, familjemedlemmar och vuxna kan främja en sund emotionell utveckling.
* Möjligheter för självuttryck: Att uppmuntra barn att uttrycka sig genom konst, musik, dans, skrivande eller andra kreativa butiker är avgörande för deras känslomässiga välbefinnande.
* Struktur och rutiner: Barn trivs med förutsägbarhet. Att ställa tydliga förväntningar och rutiner kan ge en känsla av säkerhet och stabilitet.
kognitiv utveckling:
* Tidiga inlärningsupplevelser: Att uppmuntra tidig läskunnighet, matematik och vetenskapskompetens genom lek, läsning och utforskning är avgörande.
* Utbildning: Att ge tillgång till kvalitetsutbildning är avgörande för ett barns framtida framgång.
* Möjligheter för problemlösning: Att låta barn lösa problem på egen hand, till och med små, kan hjälpa dem att utveckla kritiskt tänkande.
* fantasi och kreativitet: Att stödja ett barns fantasi genom berättelse, kreativt spel och konst uppmuntrar kognitiv tillväxt.
Sammantaget:
* Tid med familjen: Att spendera kvalitetstid tillsammans som en familj är avgörande för att binda och skapa varaktiga minnen.
* Anslutning till naturen: Att vara i naturen, oavsett om det går en promenad i parken eller spelar i trädgården, är fördelaktigt för både fysisk och mental hälsa.
* Exponering för olika kulturer och upplevelser: Att hjälpa barn att lära sig olika kulturer och perspektiv breddar sina horisonter och främjar empati.
Det är viktigt att komma ihåg att varje barn är annorlunda, och vad som är bra för ett barn kanske inte är bra för ett annat. Det är viktigt att överväga varje barns individuella behov och intressen.
Om du har oro för ditt barns välbefinnande är det alltid en bra idé att prata med sin läkare eller en pålitlig professionell.
-
Badtid och feberkurer Grundläggande bad Gamla råd: Bebisar behöver bada dagligen. Nytt råd: Det är inte nödvändigt att bada ett spädbarn mer än två eller tre gånger i veckan, så länge du tvättar hennes ansikte, händer och botten mellan fulla bad -
Som förälder vill du att ditt barn ska göra sitt allra bästa i skolan. Du vet redan att för att göra det behöver ditt barn gott om sömn, hälsosam mat och en uppsjö av tillbehör till skolan. Men förutom en professionell läxhjälpare, vad mer behöver di -
Du arbetar heltid och dina barn måste vara på olika fritidsaktiviteter innan din arbetsdag är slut. Hur kommer det att hända? Tja, du kanske bestämmer dig, som många upptagna familjer, att anlita en barnskötare eller barnvakt som hjälper dig. Om dett
