Hur du tar grönt te för att förbättra fertilitet
När du försöker få barn , börjar med en frisk kropp är viktigt . Utveckla vanor god näring , ett mycket begränsat intag av alkohol och koffein , undvika cigarettrök och upprätthålla en aktiv livsstil rekommenderas steg att ta för att förbereda kroppen för graviditet . Dricka grönt te med dina måltider är en icke- invasiv metod för att förbättra din fertilitet .
Vad du behöver
Grönt te kapslar ( tillval )
Instruktioner
1
Eat en balanserad kost som innehåller massor av färsk frukt , grönsaker och fullkornsprodukter . Optimera din fertilitet genom att göra din kropp så frisk som det kan vara . Daglig motion är också till nytta för din före graviditeten hälsa .
2
Ersätta en mugg varm grönt te för din vanliga kaffe eller te varje morgon när du äter din frukost . Grönt te innehåller starka antioxidanter som kallas polyfenoler som renar ditt system . Detta kommer att förbättra inte bara din fertilitet men din matsmältningssystemet också.
3
Drink iced grönt te med din lunch om du föredrar kalla drycker i stället för varmt te . Många sorter av grönt te säljs i de kalla flaska dryck delar av de flesta stormarknader . En enda portion flaskan är lätt att ta med dig till jobbet eller i bilen .
4
Experimentera med olika typer av grönt te om du får uttråkad med vad du dricker . Försök brygga det själv i stället för att köpa lådor av tepåsar . Nybryggt te kan ha en mycket annorlunda smak från den för färdigköpta produkter .
5
Ta grönt te kapslar för att förbättra din fertilitet istället för att ta den i te form . Detta är ett bra val för kvinnor som inte gillar att dricka te . Grönt te kapslar finns på de flesta hälsokostbutiker .
-
Det gamla uttrycket sova som en bebis kan verka som ett grymt skämt om du har problem med att få din lilla till en hälsosam sömnrutin. Vissa barn är naturligtvis bättre sovande än andra. Men det finns några saker du kan göra för att uppmuntra till -
Under de senaste åren, tack vare att kändisar som Chrissy Teigen och Serena Williams öppnar upp om sina kamper, har vi sett mer diskussion kring alla perinatala humör- eller ångeststörningar (PMAD), som upplevs av upp till 25 % av kvinnorna i USA. av -
Sommaren brukade betyda sorglösa dagar vid poolen – men som nybliven mamma är du nu mer oroad över ditt barns säkerhet i värmen. Överkläd en bebis och han kan utveckla ett ilsket värmeutslag. Utsätt hans ömtåliga kropp för varma förhållanden och han
