• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Mjuka Bords Livsmedel för Tidiga Småbarn

När ditt barn är mellan 4 och 6 månader gammal , är hon sannolikt redo att börja äta fast föda . I början , mjuka, skorrade puréer är det säkraste valet . Omkring 8 till 10 månaders ålder , kan du förmodligen börja erbjuda ditt barn bords livsmedel . Mjuk mat är de bästa alternativen, eftersom de inte utgör en så hög risk för kvävning som fastare livsmedel gör . Behovet av mjuk mat fortsätter in toddler år . Se alla objekt du erbjuder ditt barn skärs i bitar inte större än 1/2 tum , varnar den friska barn webbplats , publicerad av American Academy of Pediatrics .
Frukt och grönsaker

Frukt och grönsaker är en viktig del av ditt barns kost eftersom de innehåller en mängd näring, inklusive vitaminer A och C , fibrer , kalium och järn . Konserver , färska och frysta livsmedel fungerar bra , förutsatt att de är mjuka och sörjig . Ärter , morötter , sötpotatis, squash , majs och gröna bönor är friska vegetabiliska alternativ . Persikor, bananer , äppelmos , plommon, vindruvor och bär är näringsrik frukt alternativ . Skär eller mosa frukter och grönsaker och låt ditt barn äta dem med en sked eller fingrarna .
Korn

Korn innehåller järn , fibrer och B-vitaminer, som är avgörande för ditt barns tillväxt , matsmältning och energinivåer . Korn livsmedel är ofta lockande för småbarn eftersom de är milda i smaken och inte har en konstig konsistens . Kokt och tärnad pasta är ett perfekt alternativ för små fingrar . Kex och bröd är också friska, men vara säker på att ditt barn inte mosa och tuggummi dem i pasta , vilket kan fastna i halsen och orsaka kvävning . Ris och spannmål är andra hälsosamma val som de flesta småbarn är villiga att äta . Det amerikanska Department of Agriculture rekommenderar erbjuder massor av fullkorn, som är högre i näringsämnen , snarare än förädlade sådana.
Kött och bönor

Protein är ett viktigt näringsämne som spelar en stor roll i ditt barns tillväxt och utveckling . Den finns tillgänglig från ett antal olika källor , men köttet är en av de bästa. Erbjud ditt barn mycket fint tärnad kyckling eller nötkött . Flingor fisk är en annan mjuk och lätt att äta alternativ. Om ditt barn inte är villig att äta kött , mosade bönor eller linser gör en frisk , protein - packade alternativ . Hårdkokta eller äggröra finns andra alternativ som är rika på protein .
Mejeri

Mejeriprodukter är den bästa källan till kalcium , vilket är viktigt för ditt barns bentillväxt . När ditt barn når sin första födelsedag , hennes barnläkare rekommenderas sannolikt ge henne komjölk istället för , eller som komplement till , formel eller bröstmjölk . Flera mjuk mat görs med mjölk , vilket gör dem till en idealisk tillägg till ditt barns kost . Ost och yoghurt är hälsosamma val för småbarn , och de innehåller också protein . En tillfällig maträtt av glass erbjuder också kalcium .