Prehranski Pijače za malčke

Malčki so pogosto izbirčni , ko gre za hrano in pijačo , in mnogi starši bojijo, da se njihov otrok ne dobi ustrezne prehrane . Obstaja nekaj prahu prehranske pijače na trgu, ki so namenjeni za malčke , vendar ne pozabite na mleko , vodo, sok in napitke , ki so prav tako hranljive možnosti pijača za otroke . Vprašajte svojega pediatra o posebnih potrebah vašega otroka .
Prehranski Drinks

Prehranska Dopolnila pijače , namenjene otrokom, vsebuje vitamine, minerale , beljakovine, vlaknine in antioksidante , in večina ne vsebujejo umetnih sladil ali barvil . Nekatere od teh hranilnih pijač so ekološki . V okusih , kot so čokolade in vanilije , da se pijače pogosto uporabljajo za malčke , ki nočejo jesti različnih hranljivih živil . Cela živila so vednozdrava izbira, tako da z uporabo prehransko dopolnilo pijače kot prigrizek , namesto obrokov , jedobra izbira . Bodite prepričani, da preverite pri vašem pediatru pred ponujajo te pijače ali druge prehranske dodatke za vaše otroke , saj se večina prehranska dopolnila , ki jih je za hrano in zdravila v ZDA ni urejeno .
Mleka,

mleko jepomemben in hranljiv napitek , naj v prehrani malček je . Mleko jevir kalcija in vitamina D , ki sta pomagali zgraditi močne kosti . Otroci, stari od 12 do 24 mesecev, je treba običajno pije polnomastno mleko , da pomagajo zagotoviti potrebne maščobe za rast in razvoj možganov . Če obstajaskrb zaradi debelosti ali družinsko anamnezo zvišanega holesterola in bolezni srca , potem vam lahko ponudi otroku 2 odstotni mleko je . Po starosti 2 otroka lahko začnete s pitno nizka vsebnost maščob ali nemastnim mlekom . Imejte v mislih, da z okusom mleka ne dodamo dodatno prehrano . So dodali dodatne sladkorja , maščobe in kalorij samo

Water

Voda jezdrava pijača za vsakogar , in malčki niso nobena izjema. Voda ne vsebuje sladkorja, kalorij , maščobe, ali aditivov . Voda je še posebej pomembno za hidracijo v vročih dneh , ali če so malčki sodelujejo v veliko telesne dejavnosti. Če vaš otrok ne bo piti golo staro vodo , poskusite dodati malo 100-odstotni sok za okus .
Juice

Juice jepriljubljena med malčki , vendar pa pogosto vsebuje veliko sladkorja in kalorij . Sok, pa se lahko tudi vitamine in minerale , da malčki ne bodo dobili dovolj drugače. Malčki piti le 100 -odstotni sok , in to je zdravo , da omejijo količino približno 6 oz . na dan . Da bi še dodatno raztegniti sok , poskusite redčenjem sok z vodo .

Smoothies

napitke so še ena dobra ideja za hranljivo v - med - obrok prigrizek . V mešalniku zmešajte mleko ali jogurt , zdrobljen led ter otrokove najljubše sadje . Jabolka , banane, jagode , maline , ananas in breskve so vse dobre možnosti . Napitke so tudinačin za dodajanje špinačo na svoj malčkih prehrane. Špinača je pakiran z vitamini in minerali , ter sadje prikriva svoj ​​okus.

Previous:

Next: