Ko se zgodnji in pozni cvetovi srečata v športu:nasveti za starše in trenerje

​​Avtor:Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP

Milijoni srednješolcev in deklet se udeležujejo ekipnih športov na igriščih, v bazenih, na igriščih in v telovadnicah. Milijoni več se pridružijo rekreativnim ali tekmovalnim športom zunaj šole. Najstniški športniki, ki cvetijo zgodaj ali pozno, pa imajo lahko posebne skrbi glede varnosti – prav tako njihovi starši.

Težava:

Kot je omenjeno v Učinki pubertete na športno uspešnost , lahko prehod skozi puberteto pomembno vpliva na atletsko uspešnost tako na pozitiven kot na negativen način. Poleg tega organizirane športne lige običajno združujejo otroke po starosti namesto po razvojnem. Tako kot je nerealno pričakovati, da bodo vsi otroci iste starosti dosegli enako akademsko raven, je nerealno pričakovati, da bodo otroci iste starosti imeli enak fizični razvoj, motorične sposobnosti in fizične zmogljivosti. Nekateri otroci rastejo počasi, drugi pa tako hitro rastejo, da potrebujejo kazen za prehitro vožnjo!

Pozno cvetoči (zlasti fantje) lahko to doživijo, če jih združijo z zgodnjimi cvetovi drug ob drugem na igrišču. Na primer, dva fanta sta oba stara 14 let; eden je videti 9, drugi pa 19! Naj se to sliši zanimivo in zabavno, vendar lahko na atletskem področju ustvari znatna tveganja za zdravje in varnost. Prav tako bi lahko združili Tinkerbell proti Godzili!

Zmanjšanje tveganja poškodb pozno cvetoče:

Približno 25 % človeške rasti se pojavi v puberteti. V tem času je treba kritično razmisliti o športni varnosti, saj so otroci med mladostniškim skokom rasti (AGS) bolj ranljivi za poškodbe. Ko igralci postajajo starejši, močnejši in hitrejši, se stopnja poškodb povečuje.

Obstajajo ukrepi, ki jih starši, trenerji in športniki lahko sprejmejo za izboljšanje varnosti igralcev:

  • Prepričajte se, da oprema in varnostna oprema ustrezajo vašemu otroku – blazinice (vrat, rama, komolce, prsi, kolena, golenica), čelade, ščitniki za usta, obrazne maske ali očala, zaščitne skodelice in čevlji.

  • Trenerji in uradne osebe morajo uveljaviti stroga pravila proti drsenju z glavo v baseball in softball, da preprečijo poškodbe glave in hrbtenice.

  • V nogometu imejte politiko ničelne tolerance do udarcev z glavo in drugih vrst nezakonitih spopadov. Ti spopadi lahko povzročijo hude poškodbe glave in vratu ter so glavni vzrok hudih poškodb v nogometu. Glejte izjavo o politiki Ameriške akademije za pediatrijo (AAP), Boljenje v mladinskem nogometu , za več informacij.

  • Razširite programe hokeja na ledu brez preverjanja za dečke, stare 15 let in več, in omejite preverjanje telesa na najvišje tekmovalne nivoje, ki se začnejo pred 15. letom starosti. Trenerje se spodbuja, da upoštevajo pravila ničelne tolerance do kakršnega koli dotika z glavo, namernega ali ne. Prav tako je treba okrepiti pravila, ki preprečujejo telesni stik od zadaj, v ali blizu desk. Glejte izjavo pravilnika AAP, Zmanjšanje tveganja za poškodbe zaradi preverjanja telesa v mladinskem hokeju na ledu za dečke , za več informacij.

  • Poiščite trenerje, ki so dobro seznanjeni z niansami pubertete in AGS. Pomanjkanje ustrezne trenerske izobrazbe je bilo opredeljeno tudi kot ključni razlog za številne športne poškodbe.

Opomba: Nekateri zgodnji cvetovi so pravzaprav precej visoki za svojo starost ali težji od običajnih. Zaradi teh lastnosti so lahko privlačni za trenerje za športe, kjer sta višina ali obseg prednost. Vendar se je treba spomniti, da imajo ti otroci še vedno nezrele kosti, ki so občutljive na poškodbe.

Opomba o istospolnih in študentskih športnih ekipah:

Ne pozabite, da je povprečna starost, ko se začne puberteta, pri dekletih in fantih precej različna. Okoli 13. leta, ko se testosteron poveča, je večina fantov višjih, težjih, hitrejših, močnejših, večjih in močnejših kot večina deklet. Ta odstopanja lahko privedejo dekleta do večjega tveganja za poškodbe in/ali v nepravično slabši položaj v športu.

Zaradi tega se lahko starši in trenerji lotijo ​​ločevanja fantov in deklet, starejših od 12 let, v športih in tekmovanjih, zlasti v kontaktnih športih ali športih trkov. Če pa v določenem športu ni ekipe za dekleta, bi bilo treba dekletom dovoliti, da se preizkusijo za mesto v deški ekipi (pravzaprav je v nekaterih državah to zakon).

Uravnotežen pristop:

Da bi podprli uspeh v obdobju odraščanja mladostnikov, je glede na vse možne ogromne razlike zelo pomembno pravilno ujemanje konkurence. Žalostno dejstvo je, da današnja družba tako velik poudarek daje zmagi.

Zgodnji cvet ima prednosti preprosto zaradi svoje zgodnje prednosti v velikosti in moči v primerjavi s podobnimi. Starši in trenerji lahko mladim športnikom poudarijo, da je uspeh odvisen od razvoja ustreznih veščin in ne le od zanašanja na velikost. Za primerjavo, obstaja veliko nadarjenih mladih športnikov, ki pozno cvetijo, ki so zaradi začasne pomanjkljivosti sposobnosti v teh mlajših letih veliko prezgodaj odpeljani iz razvojnega cevovoda. Mnogi odnehajo, ker menijo, da je njihov boj pomanjkanje usposobljenosti namesto zakasnjene telesne rasti. Veliko je znanih športnikov, ki so pozno cveteli:Tim Lincecum, Tom Brady, Michael Strahan, Anthony Davis, če jih naštejemo le nekatere.

  • Starši: Ne spuščajte se, če vaš otrok ni MVP. Pomembno je, da se še naprej igra in se razvija, izpopolnjuje in se uči novih veščin.

  • Trenerji: Vsem igralcem namenite enako pozornost in čas igranja, ki ga vsak potrebuje, da razvije svoje sposobnosti.

Pogovorite se z otrokovim pediatrom: 

Mnogim staršem lahko koristi, če se s svojim pediatrom odkrito pogovorijo o specifičnem vzorcu rasti svojega otroka, da se lahko ustrezno pripravi na prihodnjo pot. Ne glede na stopnjo rasti ima veliko mladih najstnikov nerealen pogled nase in jih mora pediater pomiriti, da so razlike v stopnjah rasti normalne.

Dodatne informacije z HealthyChildren.org:

  • Kako brati grafikon rasti:razloženi percentili

  • Napovedovanje višine odraslega otroka

  • Zakasnjena puberteta pri dečkih:informacije za starše

  • Telesne spremembe med puberteto

O dr. Kowal-Connellyju:

Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP je pediatrinja s 30-letnimi izkušnjami v skupinski praksi in je prostovoljno osebje zdravnik na Univerzitetnem medicinskem centru Nassau, ki mentorira stanovalce. Skrbi tudi za zasebne paciente v zdravstvenih centrih z zvezno kvalifikacijo Long Island (LIFQHC) v okrožju Nassau. V okviru Ameriške akademije za pediatrijo (AAP) je član sveta za športno medicino in fitnes, sveta za šolsko zdravje in oddelka za debelost. Dr. Kowal-Connelly je certificiran trener USAT (Ameriški triatlon) stopnje I in USAT Youth &Jr. Coach. Je tudi ustanoviteljica www.HealthPoweredByYou.com, kjer se lahko družine in organizacije naučijo strategij za uspešno vseživljenjsko zdravje in dobro počutje ter berejo njen blog. Je tudi zelo ponosna mati treh odraslih sinov. Sledite ji na Twitterju @healthpby. ​



Previous:

Next:

  • Okna priložnosti:smernice za zapletene prehode iz otroštva
    01 od 13 Moj enoletni sin Ben ne bo pil iz skodelice, jaz pa sem kriv samo sebe. Ker sta me motila dva starejša otroka, sem ga preprosto pozabila uvesti med 7. in 9. mesecem, ko zdravniki pravijo, da so dojenčki najbolj pripravljeni na ta prehod. Z
  • Implantabilna kontracepcija
    Kaj je implantabilna kontracepcija? Implantabilna kontracepcija (pogosto imenovana implantat za kontracepcijo ) je majhen, fleksibilno plastično cevko, ki jo zdravniki dekletu dajo pod kožo nadlahti. Cev sprošča hormone, ki lahko zaščitijo pred
  • 27 starosti primernih opravil za otroke, v katerih bodo uživali in se od njih učili
    Ne glede na njihovo starost se lahko vključevanje otrok v gospodinjska opravila izkaže za koristno tako za vas kot za njih. Susan Kuczmarski, ur., avtorica knjige Becoming A Happy Family:Pathways to the Family Soul pravi, da opravila pomagajo otrokom