Ali vitamini pomagajo pri ustvarjanju otroka?
Medtem ko so vitamini bistveni za splošno zdravje, ne "ne" naredijo "otroka . Vendar imajo ključno vlogo pri podpiranju plodnosti in zdravi nosečnosti .
Tukaj je razčlenitev:
Vitamini, ki podpirajo plodnost:
* Folna kislina (vitamin B9): Bistveno za delitev celic in preprečevanje napak nevronske cevi pri otroku v razvoju. Tako moški kot ženske bi morali povečati vnos pred in med nosečnostjo.
* Vitamin D: Igra vlogo pri kakovosti in implantaciji jajc.
* Vitamin E: Antioksidanti, ki lahko pomagajo zaščititi semenčico in kakovost jajc.
* cink: Pomembno za proizvodnjo sperme in raven testosterona.
* Vitamin C: Igra vlogo pri kakovosti jajc in sperme.
Vitamini, ki podpirajo zdravo nosečnost:
* Folna kislina: Še naprej je ključnega pomena za rast in razvoj otroka v razvoju.
* železo: Ključnega pomena za proizvodnjo krvi, saj se med nosečnostjo povečuje volumen krvi.
* jod: Potreben za razvoj možganov ploda.
* Vitamin A: Potrebno za rast in razvoj ploda.
Pomembne opombe:
* Ključnega pomena je, da se s svojim zdravnikom pogovorite o vaših posebnih potrebah po vitaminu. Pri ustreznem dopolnjevanju lahko svetujejo na podlagi vaše zdravstvene anamneze in kakršnih koli obstoječih pomanjkljivosti.
* Prekomerno dopolnjevanje je lahko škodljivo. Preveč nekaterih vitaminov lahko moti plodnost in nosečnost.
* Zdrava prehrana in življenjski slog sta prav tako pomembna. Uživanje uravnotežene prehrane, ohranjanje zdrave teže in obvladovanje stresa lahko pozitivno vpliva na plodnost.
Ne pozabite: Medtem ko vitamini lahko podpirajo plodnost in nosečnost, niso zajamčena rešitev. Če se spopadate z zanositvijo, je pomembno, da se posvetujete z zdravstvenim strokovnjakom, da raziščete druge potencialne vzroke in možnosti zdravljenja.
-
Ne glede na to, ali je vaš otrok v zadnjem času nekoga udaril v šoli ali si noče umiti zob, potrebujete trden načrt za reševanje vedenjskih težav. Dober načrt upravljanja vedenja bo zagotovil, da se vi in vsi drugi skrbniki vašega otroka dosledno o -
Temelji vašega odnosa z zakoncem bi lahko močno vplivali na vašega otroka. Če vidita, da se razumeta in se podpirata, bosta odražala vaše vedenje in se bosta verjetno razumela s prijatelji in družino. Več: Imeti ODLIČNO poroko Po drugi strani pa -
Če se vam zdi, da so edini odgovori, ki jih lahko dobite od svojih otrok, »ne vem«, enobesedni odgovori ali godrnjanje, niste sami:starši in otroci poročajo o težavah pri medsebojni komunikaciji, zlasti kadar gre za težke teme, kot so denar, duševno
