Načrtovanje nosečnosti

Zakaj je načrtovanje nosečnosti pomembno?

Več kot polovica vseh nosečnosti v Združenih državah je nenačrtovanih. To pomeni, da lahko veliko žensk zanosi, ne da bi bile na to res pripravljene.

Načrtovanje nosečnosti vam lahko pomaga imeti zdravega otroka. Dojenčki, ki so načrtovani, se bodo bolj verjetno rodili zdravi kot dojenčki, ki niso načrtovani. Če nameravate imeti otroka, je večja verjetnost, da boste zdravi, preden zanosite, in da boste med nosečnostjo prejeli zgodnjo in redno prenatalno oskrbo. Prenatalna oskrba je zdravstvena oskrba, ki jo prejmete med nosečnostjo.

Kako načrtujete nosečnost?

Naredite načrt reproduktivnega življenja. To pomeni, da razmišljate o tem, ali in kdaj želite imeti otroka. Zastavite si ta vprašanja:

  • Koliko otrok želim?
  • Kako daleč narazen želim, da sta?
  • Kako lahko postanem zdrava pred nosečnostjo?
  • Če imam spolne odnose in zdaj ne želim otroka, kako naj preprečim, da bi zanosila?

Preden zanosite, se s partnerjem pogovorite o načrtu reproduktivnega življenja. Ni pravilnih ali napačnih odgovorov, vaši odgovori pa se lahko spremenijo, ko se starate. Morda se s partnerjem ne strinjate glede vsakega odgovora, zato boste morda potrebovali nekaj časa, da skupaj ugotovite stvari.

Kontrola rojstva (imenovana tudi kontracepcija ali načrtovanje družine) je del vašega reproduktivnega življenjskega načrta. Kontrola rojstva vam pomaga preprečiti zanositev. Primeri kontracepcije vključujejo intrauterine naprave (imenovane tudi IUD), vsadke, tablete in kondome. Vprašajte svojega zdravnika o najboljši vrsti kontracepcije za vas in vašega partnerja.

Ali ste pripravljeni biti starš?

Vaše življenje se spremeni, ko postanete starš. Pogovorite se s svojim partnerjem in se prepričajte, da sta oba pripravljena na drugačno življenje. Zastavite si ta vprašanja:

  • Zakaj želiš imeti otroka? Ali čutite pritisk, da bi imeli otroka? Ali si eden od vaju želi otroka bolj kot drugi? Ali oba mislite, da vam bo všeč biti starša?
  • Kako se bo vaš odnos s partnerjem spremenil, ko boste imeli otroka? Ali sta s partnerjem pripravljena na te spremembe?
  • Kako rojstvo otroka vpliva na vaše delo ali šolo?
  • Kaj boste storili za varstvo otrok? Boste vi ali vaš partner ostal doma? Ali pa morate poiskati dnevno varstvo za svojega otroka?
  • Ali imate verske ali kulturne tradicije, ki jih želite deliti s svojim otrokom? Ali se s partnerjem strinjata s temi tradicijami?
  • Ali ste pripravljeni poskrbeti za otroka, ki je morda bolan ali ima posebne potrebe?
  • Ali ste pripravljeni imeti manj denarja in prostega časa zase?

Če nimate partnerja, si zastavite ta vprašanja in preverite, ali ste pripravljeni biti sami starši.

Ali ste fizično pripravljeni zanositi?

Priprava telesa vam lahko pomaga do zdrave nosečnosti in zdravega otroka. Odličen način za začetek je pregled pred spočetjem. To je zdravniški pregled, ki ga opravite pred zanositvijo. Na tem pregledu vaš ponudnik poskrbi, da ste čim bolj zdravi, da bo vaše telo pripravljeno, ko zanosite. Če še niste pripravljeni, vam vaš ponudnik pomaga izbrati kontracepcijo, da preprečite zanositev, dokler niste pripravljeni.

Ali ste finančno pripravljeni na otroka?

Dojenčki in otroške stvari lahko stanejo veliko denarja! Ali imate denar za plačilo plenic in varstva otrok? Ali imate zdravstveno zavarovanje, ki vam pomaga pri plačilu zdravstvene oskrbe za vašega otroka? Tukaj je tisto, kar lahko storite, da vam pomaga razmišljati o tem, kako lahko dojenček vpliva na vaše finance:

  • Naredite proračun. Zapišite, koliko vsak mesec porabite za račune za dom, avto, hrano, oblačila, zdravstveno oskrbo in druge račune. Primerjajte količino denarja, ki ga porabite, s količino denarja, ki ga zaslužite. Koliko vam ostane po plačilu računov? Morda boste morali zmanjšati porabo, da boste imeli denar za plačilo stvari, ki jih potrebuje vaš otrok.
  • Začni s shranjevanjem. Ni prezgodaj, da začnete varčevati za svojega otroka. Pomislite, koliko stanejo stvari za varstvo otrok in dojenčke in poskusite vsak mesec prihraniti to količino denarja.
  • Nakupujte pametno. Nekatere otroške stvari bodo morda morale biti nove, lahko pa jih kupite rabljene ali si jih izposodite od prijateljev in družine. Prepričajte se, da stvari, kot so avtomobilski sedeži in otroške posteljice, ustrezajo trenutnim varnostnim standardom. Obiščite ameriško komisijo za varnost potrošniških izdelkov, če želite izvedeti več o varnostnih standardih izdelkov in odpoklicih izdelkov.

Kaj sta porodniški in očetovski dopust?

Porodniški in očetovski dopust (imenovan tudi starševski dopust) je odsotnost z dela po rojstvu vašega otroka (ali če posvojite otroka). Porodniški dopust je dopust za mamo, očetovski dopust pa za očeta. Če vi ali vaš partner delate, se pozanimajte o svojem porodniškem in očetovskem dopustu. Vprašajte svojega nadrejenega ali se pogovorite z nekom v kadrovskem oddelku na vašem delovnem mestu.

Zaradi zakona o družinskem in zdravstvenem dopustu lahko starši, ki so vsaj 1 leto delali v podjetju s 50 ali več zaposlenimi, za starševski dopust vzamejo do 12 tednov neplačanega dopusta. Po koncu dopusta vam mora delodajalec vrniti službo.

Kaj pa zdravstveno zavarovanje?

Zdravstveno zavarovanje (imenovano tudi zavarovalni načrt, zdravstveno kritje ali zdravstveni načrt) vam pomaga plačati zdravstveno oskrbo. Zdravstveno zavarovanje je pomembno, če nameravate imeti otroka.

Ugotovite, kaj krije vaše zdravstveno zavarovanje pred nosečnostjo in med nosečnostjo. Na primer, zdravstveni načrti morajo vključevati preventivne storitve, kot so kontracepcija za preprečevanje nosečnosti in cepljenja za zaščito pred nekaterimi boleznimi. Storitve preventivne nege vam pomagajo ohranjati zdravje s preprečevanjem težav, preden se pojavijo. Če izbirate zavarovalni načrt, pomislite, katere zdravstvene storitve in oskrbo potrebujete zdaj in kaj boste potrebovali, če boste zanosili ali imeli otroka.

Kaj morate vedeti o življenjskem zavarovanju?

Življenjsko zavarovanje plača denar določenim ljudem (na primer vašemu partnerju ali vašim otrokom), ko umrete. Življenjsko zavarovanje lahko kupite sami, včasih pa ga dobite pri delodajalcu. Obstajajo različne vrste življenjskih zavarovanj in veliko različnih podjetij, ki jih prodajajo. S partnerjem se pogovorite o tem, kakšno in koliko življenjskega zavarovanja potrebujete.

Za življenjsko zavarovanje potrebujete seznam upravičencev. Upravičenec je nekdo, ki bo prejel denar iz vašega življenjskega zavarovanja, ko boste umrli. Vaš partner in vaši otroci so lahko vaši upravičenci. Prav tako morate v oporoki in za določene vrste bančnih ali varčevalnih računov navesti upravičence.

Kaj je dolgotrajno invalidsko zavarovanje?

Tovrstno zavarovanje daje denar vam in vaši družini, če se poškodujete ali zbolite in ne morete delati. Če ste stari od 35 do 55 let, je večja verjetnost, da se poškodujete ali zbolite in ne boste mogli delati 90 dni ali več, kot da boste umrli. Zato je pomembno, da imate dolgotrajno invalidnost, da pomagate skrbeti za vas in vašo družino, če morate zaradi zdravstvenega stanja prenehati z delom. Dolgotrajno invalidsko zavarovanje lahko kupite sami, včasih pa ga dobite pri delodajalcu. S partnerjem se pogovorite o tem, kakšno dolgotrajno invalidsko zavarovanje potrebujete.

Ali potrebujete oporoko?

da. Oporoka je pravni dokument, ki daje navodila, kaj želite, da se zgodi, ko umrete. V oporoki navedete svoje upravičence in kakšen denar ali stvari želite, da bi vsak od njih dobil. Poveš tudi, koga želiš skrbeti za svoje otroke. Morda boste želeli najeti odvetnika, ki vam bo pomagal napisati oporoko, ali pa poiščete informacije o tem, kako to storite sami, na spletu.

Več informacij

  • Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC)
  • Kampanja CDC Pokaži svojo ljubezen
  • womenshealth.gov

Nazadnje pregledano:junij 2017


Previous:

Next: