ADHD

Kaj je ADHD?

Vsakdo ima včasih težave s pozornostjo, poslušanje, ali čakajo. Toda ljudje z ADHD imajo skoraj ves čas težave s temi stvarmi. Tega ne počnejo namerno. ADHD je zdravstveno stanje, ki vpliva na pozornost in samokontrolo osebe.

Zaradi ADHD, ljudje težje ostanejo osredotočeni. Morda so bolj nervozni kot drugi. ADHD otežuje nadzor nad vedenjem, zato bi lahko otroci in najstniki imeli več težav. ADHD lahko vpliva na to, kako se razumejo z drugimi ljudmi.

ADHD pomeni motnjo pozornosti in hiperaktivnost. To je medicinski izraz za težave s pozornostjo in samokontrolo, zaradi katerih se lahko nekdo vrti in se veliko giblje.

Kakšni so znaki ADHD?

Ljudje z ADHD lahko:

  • težave pri poslušanju in pozornosti
  • potrebujete veliko opomnikov, da naredite nekaj
  • zlahka se odvrnite
  • zdijo odsotni
  • biti neorganiziran in izgubiti stvari
  • ne sedi mirno, počakaj na vrsto, ali bodite potrpežljivi
  • hiteti z domačo nalogo ali drugimi nalogami ali narediti neprevidne napake
  • veliko prekinjati, in se pogovorite ali pokličite odgovore v razredu
  • delati stvari, ki jih ne bi smeli, čeprav vedo bolje
  • počutite se nemirno, vrtoglavost, razočaran, in dolgčas

Če ima kdo veliko teh znakov, in težave se večinoma pojavljajo, lahko je ADHD.

Kako zdravniki ugotovijo, ali ima oseba ADHD?

Odločitev, ali ima nekdo ADHD, se začne z obiskom zdravnika. Za ADHD ni laboratorijskih ali krvnih preiskav. Zdravniki so usposobljeni, da vedo, katere znake je treba iskati.

Če greste k zdravniku na pregled zaradi ADHD, zdravnik vas bo vprašal, kaj se dogaja v vašem življenju in v šoli. Zdravnik vas bo vprašal, če imate težave pri opravljanju domače naloge, mirno sedi, upočasnjevanje, ali poslušanje - in kako dolgo to že traja.

Zdravnik bo preveril, ali je vzrok drugo zdravstveno ali učno vprašanje. Zdravnik bo verjetno prosil vaše starše in učitelje, da izpolnijo kontrolne sezname o znakih, ki so jih morda opazili.

Stran 2

Kako se zdravi ADHD?

Če zdravnik ugotovi, da imate ADHD, boste dobili zdravljenje, ki vam bo pomagalo. To je lahko veliko olajšanje. Težko je čutiti, da se vedno borite s stvarmi, za katere se zdi, da drugi nimajo težav.

Za pomoč najstnikom z ADHD, zdravniki bi lahko:

Predpisujte zdravila. Medicina lahko poveča sposobnost možganov, da so pozorni, upočasni, in bodi bolj potrpežljiv.

Zagotovite terapijo. Terapevti lahko ljudem pomagajo pri učenju spretnosti pozornosti, spoprijeti se z občutki, in pridobite samokontrolo. Ljudem z ADHD lahko pomagajo videti najboljše v sebi in ugotoviti, kako uporabiti svoje prednosti.

Pomagajte staršem, da se naučijo, kaj storiti. Starši igrajo veliko vlogo pri oskrbi ADHD. Lahko pomagajo najstnikom, da bolje poslušajo ali so bolj organizirani. Starši vas lahko tudi spodbujajo, ljubezen, in podporo.

Najstnikom z ADHD ne pomagajo le zdravniki in starši. Včasih šole dajo učencem učni načrt, imenovan IEP, ki je zasnovan samo zanje.

Učitelji lahko naredijo tudi te stvari, da bi mladostnikom z ADHD pomagali pri pouku:

  • Šolsko delo razdelite na dele.
  • Pomagajte učencem, da si organizirajo stvari.
  • Poskrbite, da bodo učenci sedeli tam, kjer je manj verjetno, da bodo moteni, kot stran od okna ali vrat.
  • Učencem dajte kratke odmore, da vstanejo in se premikajo med poukom.

Obstajajo stvari, ki si jih lahko ljudje z ADHD pomagajo tudi sami, kot:

  • Jejte zdravo hrano.
  • Dovolj spite.
  • Bodite aktivni vsak dan.
  • Vadite čustvene vaje in dihalne vaje.

Kaj povzroča ADHD?

ADHD povzročajo razlike v zmožnosti možganov, da so pozorni, upočasni, in bodite potrpežljivi. Ni jasno, zakaj pride do teh razlik, vendar zdravniki vedo, da je ADHD v genih osebe. Večina najstnikov z ADHD ima starša ali sorodnika, ki ga ima tudi.

ADHD ne nastane zaradi uživanja preveč sladkorja ali česar koli drugega.

Kako je ljudem z ADHD?

ADHD je včasih težko. Otroci in najstniki se lahko očitajo stvari, ki jim ne morejo pomagati - na primer, da ne poslušajo, izgubljajo živce, ali delati prehitro. Zaradi tega se lahko ljudje počutijo slabo sami ali se pomotoma obtožujejo za ADHD. Toda ADHD ni vaša krivda.

Starši, učitelji, in terapevti vam lahko pomagajo pri pozornosti, upočasnjevanje, in pridobivanje samokontrole. Lahko vas naučijo, da svoje moči in energijo uporabite na dober način. S pravo pomočjo in podporo, ljudje z ADHD lahko izboljšajo svojo pozornost in samokontrolo, dobro delati v šoli in dejavnostih, in se dobro počutijo.

Previous:

Next: