Kako Sugar afekt " uspešnosti v šoli ?

Dobra prehrana je bistvenega pomena , da vaši otroci" Kids fizični , čustveni in intelektualni razvoj . Sladkor jepomemben vir energije za telo in lahko vplivajo na delovanje možganov . Po poročilu, objavljenem v reviji " Psychopharmacology , "zmerno zvišanje ravni glukoze v krvi v telesu lahko poveča nekatere vidike vaše duševno zmogljivost . Vendar pa morate biti previdni pri odločanju, katero obrokov in prigrizkov , da bi svoje otroke .
Brain Delovanje

Človeški možgani potrebuje dosledno dobavo glukoze , da se goriva za optimalno delovanje . Vaše telo pretvarja sladkor v glukozo , ki se raztopi v kri in kroži v možgane . Z napetostjo možganov , otroci izkušnja izboljša duševno dejavnost, lahko študija za daljši čas , izboljšati njihove možnosti za točkovanje višje ocene. Vendar pa je glede na poročilo 2012 , objavljenem v " listu fiziologijo , " visoko porabo sladkorja, zmanjšuje kognitivne sposobnosti , kot so učenje . Feed vaši otroci z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov živila, kot so špinača , brokoli , špageti, soje in polnomastnega mleka maščobe . Takšna živila povzroči zmerno zvišanje glukoze v krvi , ki je primerna za akademsko izboljšanje otroke.
Sladkor in debelostjo

visok vnos sladkorja, lahko vodi v debelost ,pogoj, da naredi otroke dovzetni za bolezni, kot so diabetes, žolčne kamne in visok krvni tlak . V članku , objavljenem na 2012 Researchgate.com , Richard G. Mathias z Univerze Columbia , Vancouver , označene prekomernega uživanja sladkih živil, kot so enotni osnovni vzrok debelosti pri otrocih . Otroci , ki trpijo zaradi teh zdravstvenih težav, je verjetno, da bo odsoten iz šole , ki vplivajo na njihovo študij negativno . Otrok s prekomerno težo so nagnjeni k nizkemu esteem , ki prispeva k nizki akademske dosežke . Naj bo vaš otrok proč od sladkih pijač in jih spodbujati, da pijete veliko vode , da se prepreči prekomerno pridobivanje teže .

Sladkor in motenj pozornosti

Nacionalni inštitut za duševno zdravje predlaga da uživanje preveč rafiniranega sladkorja povzroči motnje pozornosti s hiperaktivnostjo pri otrocih. Nekateri simptomi ADHD prekomerno aktivnost innezmožnost , da ostanejo osredotočeni in pozorni . Otroci z ADHD se ne morejo osredotočiti pri študiju ali tiho sedi v razredu . Zaradi tega je težko , da konča šolskih nalog ali priti skupaj s svojimi sošolci , kar porazno akademsko delo . Vzemite otroka v bolnišnico na pregled in terapevtsko zdravljenje . Center za nadzor in preprečevanje bolezni vam svetuje, da se udeležijo izobraževalne forume o tem, kako ravnati otroci z ADHD .
Memory in depresija

Veliko sposobnosti vaši otroci " , da odlične pri pregledih je odvisna na njihovo sposobnost, da se spomnimo , kaj so preučevali. Poraba Sugar ima potencial , da spremeni svoj ​​spomin . Preveč sladkorja lahko si pozabljiv in povzroča depresijo . Pisanje v članku leta 2012 , Therese J. Borchard , sodelavec urednik Pyschcentral.com , trdi, da je veliko ravni povišanja sladkorja glukoze v krvi , ki vam daje simptome, kot so utrujenost , depresija, pozabljivost , slaba koncentracija in zamegljen vid . Študenti s temi simptomi se soočajo velik izziv izboljšuje svoje ocene. Spodbujajte svoje otroke, da sodelujejo pri telesni aktivnosti za izboljšanje telesne sposobnosti za urejanje ravni glukoze v krvi , in obdržati depresije v zaliv.

Previous:

Next: