Kako nadzirati otekanje med nosečnostjo
Nosečnost ječudovit čas . Ljudje pripombo na vaš sij in ste veseli , da novega otroka v vaši hiši . Torej , zakaj potem ne počutiš kot Balon ? Oteklina med nosečnostjo (znan kot edem ) ni redka pojavov , čeprav je to lahko neprijetno in boleče . Obstaja pa nekaj načinov, da nadzorujejo obseg vaše otekline.
Navodila
Pričakujte Oteklina Med nosečnostjo
1
Pričakujejo , da bodo imeli rahlo in enotno oteklina med nosečnostjo . To ječas, ko se vaše telo poveča svojo kri in volumna tekočine skoraj za polovico, kot način, da neguje otroka. To poveča zadrževanje vode , hkrati pa za več mišic in gibljivost sklepov , bodo ustvarili normalno edem.
2
Obrnite se na svojega zdravnika takoj , če opazite znatno in nenadno otekanje , predvsem v vaših rokah , obrazu ali gležnji . Ta vrsta otekline , če ga spremlja nihanja v vaš krvni tlak , je lahkoznak potencialno nevarno stanju nosečnosti , znan kot preeklampsije .
3
Pričakujejo, da bodo videli povečanje otekanje v tretjem trimesečju nosečnosti , v vlažnem vremenu ali po dolgem , napornem dnevu . Prav tako boste doživeli več otekanje gležnjev in stopal po stoje za daljše časovno obdobje .
Zmanjšajte Nosečnost edem
4
Povečajte vnos kalija . Uživanje hrane , ki vsebuje veliko kalija ( kot so banane ), lahko ne le delo za zmanjšanje nosečnosti edema , vendar pa lahko pomaga tudi nepričakovane in boleče mišične krče , da nekateri nosečnica izkušnje .
5
Zmanjšajte količino natrija in kofein , ki ga porabijo . Omejiti količino kofeinske soda ali kavo pijete na dan in se izognili predelanih živil , ki vsebujejo veliko natrija .
6
Control zatekanje nog in gležnjev , ki jih pogosto počiva z nogami povišana . Poleg tega nositi udobne čevlje , ki vam ustrezajo dobro . Poskusite , če je mogoče, da ne nosite visoke pete . Nosi podporno cev ali nogavice lahko tudi pomagajo nadzirati zatekanje spodnjih okončin .
7
Pijte veliko vode, da nadzor zastajanje vode. Extra vode bo služilo tudi za vas dobro hidrirani in izperite vaše telo odvečne natrija in kofeina .
8
Uživajte v kopanju v hladnem bazenu ali pa uporabite cool stisne na področjih, ki so še posebej otekel . Nekateri zdravniki imajo zadržke nosečnice ob kopeli. Pred zaposlitvijo kul kopel kot metodo oprostitve se posvetujte z zdravnikom .
9
Naj vaše krvi in tekočine , ki izhajajo ga podnevi gibljejo pogosto. Dejavnik pri gibanju zlomi , če delate v sedeči službi .
-
Vemo, da so davki lahko zastrašujoči tako za družine, ki zaposlujejo negovalce, kot za negovalce, ki delajo v družinski dom. Da bi vam pomagali bolje razumeti to temo, smo sestavili seznam davčne terminologije, ki jo morate poznati. Dodajte to stran -
Ko ste pripravljeni začeti delati z otroki, je čas, da se odločite, kako želite sodelovati z njimi. Ali želite zagotovitioskrbo na domu? Ali želite, da je to vaša redna zaposlitev ali pa to storite samo naskrajšanem delovnem času osnova? In za koli -
Ne glede na to, kakšen je vaš razlog – premalo sredstev, pomisleki glede koronavirusa, pomanjkanje programov na vašem območju – ste se odločili, da svojih otrok letos ne boste poslali v poletni tabor. Zato potrebujete nekaj zabavnih alternativ poletn
