• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Učinek slabo spanje na plod

Nosečnost in utrujenost se zdi, da gredo z roko v roki . Navsezadnje ste rushing na stranišče večkrat ponoči po zaslugi povečanja progesterona v telesu in majhen dojenček snuggling do mehurja . Ko je vaš trebuh začne nabreknejo , lahko pa tudi težko , da bi dobili udobno . Poskus , da bi dobili dober spanec je pomemben za vaše lastno zdravje , ampak pomanjkanje ustreznega spanja ima lahko tudi negativno vpliva na nerojenega otroka .
Dviguje tveganje za prezgodnji porod

nedonošenčkih, je tista, ki je podano pred 37 tednom nosečnosti , ki je 3 tedne pred ustreznem ženskem dnevu . Nedonošenčkov dojenčki so na večje tveganje za anemijo , nizek krvni sladkor , okužbe, težave z dihanjem , zlatenica in krvavitev v možganih. Polovica vseh dobav nedonošenčkih so zaradi neznanih vzrokov , ampak pomanjkanje spanja med nosečnostjo je eden možen vzrok , v skladu s členom 2010 , objavljenem v " Sleep Medicine Reviews . &Quot; Članek navaja , da je v študiji , podpisan z 19 ženskami je pokazala, da lahko pomanjkanje spanja dvig ravni IL-6 . IL -6 jepro- vnetnih citokinov v serumu , ki lahko povzroči materničnega spremembe in krčenje maternice , kar vodi do zgodnje dostave , " Sleep Medicine Komentarji " Poročila .
lahko prolongirati Labor

Ženske, ki spijo manj kot 6 ur na noč , med njihovo zadnjem mesecu nosečnosti , so na večje tveganje za dolgoročno delo , v skladu z Jodi Mindell ,pediatrična strokovnjak spanja pisanje za spletne strani BabyCenter . Medtem ko jedolgo dela - ki je opredeljen kot delo , ki traja več kot 24 ur - je lahko boleče in neprijetno za matere , lahkodolgotrajna dela ima negativen vpliv tudi na otroka. Na primer ,dolgo dela povečuje tveganje , da bodojenček aspirat mekonija v pljuča , ki je lahko nevarna , saj ovira normalno dihanje . Daljši dela lahko tudi dvigniti dojenčka tveganje za okužbo , po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije .

Poveča Možnosti za Cesarean Dostava

pomanjkanje spanja, še posebno v zadnjem mesecu nosečnost , povečuje tveganje za carskim dostave , poroča Mindell . Za ženske, ki resnično želijo vaginalno dostaviti , je to lahkoproblem, ampak obstajajo tudi potencialno nevarne tveganja, povezana s C- oddelku . Ameriški Nosečnost Združenje ugotavlja, da bodo do C- oddelku povečuje tveganje , da bo imelotrok težave z dihanjem . Dojenčki s C- oddelku dostavljeni imajo pogosto nižje APGAR rezultate , ki so oštevilčene rezultate , ki kažejo , kako zdravo jedojenček . Dojenček lahko tudi zmanjšati kot trebuh matere in maternice je odprt dostaviti otroka .
Razlaga Ustrezna spanja

Če imate težave s spanjem , govoriti s svojim zdravniku takoj dobiti nasvete , ki vam pomaga spanca več . Ker imajonegativne posledice pomanjkanja spanja lahko na nerojenega otroka, se običajno pojavijo pri manj kot 6 ur spanja na noč , je pomembno, da delo z zdravnikom , da poveča svoj ​​nočni čas počitka vsaj do tega. Odrasli pa , vključno z nosečnicami , potrebujemo več kot 7 1/2 do 9 ur spanja vsako noč . Dobro , krepčilni spanec vam bo dala energijo za delovanje podnevi , vendar pa bo podprla tudi zdravo nosečnost .