Znaki nosečnosti : zaprtje

Čeprav zaprtje sama po sebi niznak nosečnosti , mnoge nosečnice trpijo z njim na neki točki . Nosečnost hormoni počasno prebavo , kar lahko privede do zaprtja.
Tretjem trimesečju

V zadnjih nekaj tednih nosečnosti , so pogosto, ko je zaprtje najbolj razširjena . Na tej stopnji ,maternica je zelo velika in težka in pritisne navzdol na črevesju in dodal, da se s problemom počasnega metabolizma.
Tekočine

Pijte veliko tekočine med dan boja proti zaprtosti v nosečnosti . Bodite na osem kozarcev vode na dan . Sadni sok, predvsem slivov sok , lahko pomaga pri umirjanju .

Food

Zaradi visokih živil vlaken , kot so sadje in zelenjava , žita, fižol in polnozrnati kruh s spodbudi pretok skozi črevesje in mehkejšo gibanje črevesja . Ne uporabljajte optičnih dodatkov med nosečnostjo brez posvetovanja z zdravnikom ali porodničar .
Vaja

Premakni kolikor je mogoče vsak dan, za izboljšanje počasno prebavo. To je lahko težko proti koncu nosečnosti , temvečsprehod okrog bloka je lahko vse, kar je potrebno. Dnevna vadba lahko pomaga preprečiti ali zdraviti zaprtje.
Blatu mehčalci in Laksativi

blatu mehčalci navlažijo stol in ji pomagati skozi črevesa z večjo lahkoto in z manj bolečine. Ne vzemite blatu mehčalca ali odvajalo brez preverjanja z zdravnikom ali porodničar .
Iron

Dodatki železa , sprejete kot del režima vitaminskih in mineralnih dopolnil , lahko povzroči zaprtje. Železo jepomembno hranilo v nosečnosti , vendar je pri tem preveč lahko povzroči težave pri odvajanju blata .

Previous:

Next: