Znaki nosečnosti: zaprtje
Medtem ko zaprtje samo po sebi ni znak nosečnosti, mnoge noseče ženske s tem trpijo v nekem času. Hormoni nosečnosti upočasnijo prevarjanje, kar lahko privede do zaprtja.
Tretji trimester
Zadnji tedni nosečnosti so pogosto, ko je zaprtje najbolj razširjeno. V tej fazi je maternica zelo velika in teška in pritiska na črevo, kar dodaja k problemu počasnega metabolizma.
Tekočine
Pijte veliko tekočin skozi dan za boj proti zaprtju v nosečnosti. Pijte osem skodelic vode na dan. Sadni sok, zlasti slivovitz, lahko pomaga v meri.
Hrana
Uživajte bogate z vlaknini hrane, kot so sadje in zelenjava, žitnice, bob in celozrnati kruh, za spodbujanje gibanja skozi črevo in mehkejše odločanje. Ne uporabljajte dopolnilo vlaknin v nosečnosti brez posveta z zdravnikom ali ginekologom.
Vadba
Gibljite se čim več vsak dan za izboljšanje upočasnjenega prevarjanja. To je morda težko koncu nosečnosti, a spohod okoli bloka je morda vse, kar potrebujete. Dnevna vadba lahko pomaga preprečiti ali zdraviti zaprtje.
Zmehčevalci stolov in laxativi
Zmehčevalci stolov vlažijo stol in mu pomagajo, da gre skozi črevo z večjo lahkotjo in manj bolečin. Ne jemljite zmehčevalca ali laksativa brez preverjanja z zdravnikom ali ginekologom.
Železo
Dopolnila železa, vzemana kot del vitaminsko-mineralskega režima, lahko povzročijo zaprtje. Železo je pomembno hranilo v nosečnosti, a prevzemanje lahko povzroči težave s črevesnimi gibaji.
-
Z naraščajočo incidence nosečnosti z dvojčki je priložnost za večeroce v vaši nosečnosti bolj pogosta kot kdaj koli prej. Nosečnosti z dvojčki se pogosto odkrijo na prvem prenatalnem pregledu, a morda ste bili sproženi zgodaj s sanjem, spremljajočim -
Vzgoja otroka je lahko izziv v najboljših primerih. Opravljati to kot samostojni starš je še zahtevnejše, a pomoč je na voljo; ne bojte se prositi. Niste sami, čeprav ste samostojni. Ali ste vedeli? Po zadnjem popisu prebivalstva je 16 odstotkov ka -
Če ste starš z otrokom v šoli ali vrtcu, je verjetno, da ste morali med delovnim dnem sprejemati telefonske klice, da jih prihajate priti, ko so bolni, odobrite manjše prve pomoči ali pogovorite o težavah z učitelji in osebjem. Ti klici niso redki,
