Znaki nosečnosti: žgar v želuči
Dve tretjine vseh nosečih žensk trpi simptome žgarja v želuči, ki se počuti kot žarčipen občutek v grlu in prsih. Običajno je huje v zadnjem trimestru, ko rastoča maternica pritiska proti želodcu.
Vzrok
Povečanje hormona progesterona pri nosečnih ženskah povzroči popolnitev zapora med želodcem in žežnim. To omogoča hrani in želodčni kisline, da se vrnejo v žežni in grlo.
Zdravljenje
Da ohranite želodčno kisilino dol, jedite majhne obroke pogosto skozi dan. Jedite počasi in temeljito ževajte hrano za učinkovito prevarjanje. Če žgar postane problem, se posvetujte z zdravnikom ali ginekologom o jemalju antacidov.
Drža
Ne ležite neposredno po obroku, in jedite vsaj tri ure pred spanjem. Spite v postelji na nagibu, podprti s blazinami; to ohranja pritisko od trebuha, in graviteto bo pomagala ohraniti kisilino v želodcu.
Hrana
Izogibajte se hrani, ki lahko povzroči žgar, kot so pražena in začimbena hrana, čokolada, paradižnik, gorčica, metični izdelki in močno začinjena hrana. Bodite pozorni na to, katera hrana poslabša žgar in se ji izogibajte.
Tekočine
Pijanje veliko vode skozi dan bo pomagalo nadzorovati učinke žgarja. Omejite kofein, sladkorene in druge ogljikovane pijače in sadne sokove.
-
Pred rojstvom otroka si mnogi starši predstavljajo stave pelenin, polnih s kakom. Tako, ko vaš otrok nima rednih stolov, se morda vprašate, ali je kaj narobe. Kako dolgo lahko otrok prezivi brez kaka, in kdaj se začeti skrbeti? Tukaj je vodnik za nov -
Kako se odločiti, kateri je najboljši otroški tečaj za vas.Obstaja pet „znamk“ organizacij, ki usposabljajo vajence za otroške tečaje v specifični metodi: Lamaze, Bradley, Hypnobirthing, Birthing From Within in novejše Evidence-Based Birth. Lahko pre -
Apple iPad je eno izmed najbolj znani in najbolj široko sprejetih tehnoloških naprav modernih čas. Skoraj enkratno je Apple revolucionaliziral trg ročnih računalnikov, in zdaj je iPad postal sinonim za sproščeno zabavo in računanje na poti. Nekateri
