Znaki nosečnosti : Zgaga
Dve tretjini vseh nosečnic trpi simptome zgage , ki se počuti kot pekoč občutek v grlu in prsih . To je ponavadi slabše v zadnjem trimesečju , koraste maternica pritiska na želodec .
Vzrok
povečanje hormona progesterona pri nosečnicah povzroča sproščanje ventila med želodca in požiralnika . To omogoča, da hrano in želodčne kisline nazaj v požiralnik in grlo .
Zdravljenje
Če želite ohraniti želodčne kisline, dol , jesti majhne obroke večkrat čez dan . Jejte počasi in žvečiti hrano dobro, da se zagotovi učinkovito prebavo. Če postane zgaga težave, se posvetujte z zdravnikom ali porodničar o jemanju antacidov .
Drža
Ne ulezite neposredno po obroku , in jesti vsaj tri ure pred postelja . Spanje v postelji na klancu privzdignil z blazinami; To ohranja pritisk off trebuh in težo bo pomagalo ohraniti kisline v želodcu .
Foods
Izogibajte se hrani , ki lahko povzročajo zgago , kot so ocvrte in začinjene hrane , čokolada, paradižnik , gorčica, mint izdelkov in zelo začinjena - hrana . Bodite pozorni , katera živila bi zgaga slabše in se jim izogniti .
Tekočine
Pitje veliko vode čez dan bo pomagal nadzorovati učinke zgago . Omeji kofein, soda in drugih gaziranih pijač in sokov iz agrumov .
Previous:Normalni hormona v nosečnosti
-
Dopolnjevanje pomeni, da otroku poleg dojenja dajete še katero drugo mleko. Odločitev o dopolnitvi je pomembna. Včasih je to medicinsko potrebno, včasih pa tudi ni. Če otroku dajete dodatek, ne pomeni, da morate prenehati dojiti. Starši pogosto me -
Poskusite različne položaje dojenja, in menjavo položaja, kadar je to potrebno, lahko olajšajo in izboljšajo celoten proces. Tukaj je video, ki vam bo pomagal spoznati položaje dojenja. Imamo koristen članek z opisi nekaterih skupnih stališč. -
Vaša zdrava pamet ni pomembna samo zato, ker ste pomembni vi, ampak tudi zato, ker vaši otroci potrebujejo zdrave starše. In obstaja le nekaj pravil, ki vam bodo pomagala obdržati glavo, ko bodo vaši otroci jokali, ko jih boste spoznali. (Povzeto iz
