Kako prepričati svojega otroka, da se neha boriti s spanjem

Dojenčki in njihove novopečene mamice se veselijo časa spanja in uživajo v znani rutini vtikanja. Toda tudi po prijetni topli kopeli, zadnjem hranjenju in tisti posebni pesmici, ki jo zapevate vsako noč, se lahko vaš dojenček bori s spanjem, za katerega ste prepričani, da je pripravljen.

Bodite pogumni in vedite, da je protest proti odlaganju otroške posteljice precej pogost, vendar za to obstaja več možnih razlogov. Berite naprej, če želite več, da boste svojega dojenčka lahko vrnili v stanje spanja.

Zakaj se moj otrok bori s spanjem?

Nekaj ​​solz pred spanjem je standardni operativni postopek za večino dojenčkov. Pravzaprav mnogi dojenčki ne morejo zaspati, ne da bi najprej jokali. Če pa se zmešnjava nadaljuje in traja, tudi potem, ko ste izključili lakoto, mokro ali umazano plenico in bolezen, upoštevajte te druge dejavnike:

  • Preutrujen dojenček. Morda se sliši malce noro, a premajhno število Zzzs lahko privede do otroka, ki je tako izčrpan, da je ožičen in se ponoči težko umiri.
  • Preveč stimuliran dojenček. Svetlo, zaposleno gospodinjstvo, zasloni, piskajoče igrače ali jokajoči jag so lahko preveč za obvladovanje, kar povzroči prekomerno stimulacijo in željo po boju proti spanju. Poskusite se izogibati stimulativnim dejavnostim vsaj eno uro pred spanjem otroka.
  • Regresija spanja. Ta zaostanek v redni nočni rutini vašega otroka se lahko pojavi skozi prvo leto, vključno s 4 meseci, 6 meseci, med 8 in 10 meseci in še enkrat pri 12 mesecih.
  • Ločitvena tesnoba. Približno 8 mesecev (čeprav se lahko zgodi nekoliko prej ali pozneje) se lahko začne ta oprijemljiva faza, ki povzroči solze, ko otroka pustite samega v posteljici.
  • Izraščanje zob. Večina dojenčkov začne rezati zobe okoli 6 mesecev (čeprav se to lahko zgodi prej ali pozneje), bolečina pri izraščanju zob pa lahko povzroči, da otrok joka in se bori s spanjem.
  • Dosegli mejnik. Brbljanje, valjanje, sedenje, plazenje in hoja so veliki razvojni mejniki, ki jih nekateri dojenčki radi vadijo ponoči.
  • Potovanje. Dopust pomeni drugačno posteljico ali premik običajnega urnika spanja, kar lahko otroka spodbudi, da se bori s spanjem.
  • Dojenček ni utrujen. Med 1. in 2. letom dojenčki spijo 11 do 14 ur, namesto 12 do 16 ur, ki so jih zabeležili, ko so bili mlajši. Če vaš dojenček ne udari zlahka na seno, morda zdaj ne potrebuje toliko Zzz-jev.
  • Dojenček je zadremal. Približno pri 12 do 15 mesecih dojenčki začnejo preskočiti jutranje spanje, tako da, če vaš ne želi, da bi ga odložili, bi to lahko pomenilo, da bo od zdaj naprej enojna dremavka.

Kako prepričam svojega otroka, da se neha boriti s spanjem?

Doslednost je ključnega pomena, ko gre za to, da se vaš novorojenček preneha boriti s spanjem. Najbolje je, da se držite svojega načrta in vklop bo sčasoma postal lažji. Takole:

  • Zapomnite si znake zaspanosti. Preutrujen dojenček je preveč naporen, da bi spal, zato poskušajte opaziti znake, da je zaspan, kot so zehanje, vlečenje za ušesa, drgnjenje oči, sesanje palca in nemirnost.

  • Zadeve naj bodo prikrite. Prekomerno stimulacijo lahko povzroči preveč ljudi v bližini, svetle luči ali hrupno okolje. Naredite vse, kar je v vaši moči, da svojega otroka odstranite iz dneva.

  • Vadite ločevanje. Odideš, a se vedno vrneš. Naučite se tega tako, da za nekaj sekund zapustite sobo in vaš malček se bo bolje oddaljil od vas.

  • Spoznajte otrokova »bujna okna«, ali čas, ki ga dojenček zmore biti buden naenkrat, kar se razlikuje glede na starost. 1-mesečni otrok je na primer lahko buden približno eno uro naenkrat, 3-mesečni pa do dve uri.

  • Naredite dan za igranje. Naredite svoji srčki veliko vaje z njenimi novodobnimi mejniki (sedenje, plazenje), da bo odpravila te nočne želje in se nehala boriti s spanjem.

  • Vzemite rutino na pot. Kopel, steklenica, crkljanje, postelja! Dojenčki s trdno rutino pred spanjem bodo manj jokali in več spali, zato ostanite pri tem, tudi ko potujete.

  • Spremeni ji čas za spanje. Večji dojenček potrebuje malo manj zaprtih oči, zato bodite pripravljeni, da malček odmaknete čas spanja, ko se stara.

  • Načrtujte daljši popoldanski spanec. Če se zdi, da vaš dojenček preneha z jutranjim spanjem, razmislite o prestavitvi kosila navzgor in jo odložite na daljši popoldanski dremež.

Se sprašujete, ali se bo vaš napet dojenček kdaj ustalil v posteljici? Upoštevajte, da je boj proti spanju verjetno posledica predvidljive faze. Ko ugotovite težavo, ji lahko pomagate, da jo premaga in jo nato olajšate nazaj v spanec, po katerem hrepenita.

Previous:

Next: