Koliko kalorij Ali Nursing opeklina

?

Ne samo, da se doji odličen vir prehrane za vašega novega otroka , jevelik kalorij gorilnika . Glede na La Leche League International , doječe mame izgubijo več teže tri do šest mesecev po rojstvu kot mame , ki ne doji . Nursing gori okoli 300 do 500 kalorij na dan .
Funkcija

140 - funt ženska lahko spali okoli 1990 kalorij na dan , ampak če ona je dojenje , bo ona gorijo dodatnih 300 do 500 kalorij , odvisno od tega, ali njen otrok ali ne je izključno medicinske sestre . Mati, ki bo izključno medicinske sestre gorijo več kalorij kot mati, ki dopolnjuje s formulo .
Prehrana

Običajno doječa mama vnos kalorij naj bo približno 300 do 500 kalorij več od nje priporočene dnevne kalorije pred nosečnostjo .

Dieto

Medtem ko je večina novih mame prosto začel izvrševati šest tednov po rojstvu svojega otroka , na splošno je treba doječim mame prepreči začetek prehrana , dokler dojenček star vsaj dva meseca . Tudi takrat , bi mame zaužiti vsaj 1500 do 1800 kalorij na dan , da se prepreči njihovo dajanje dobavo mleka ogrožena .
Hujšanje

Na splošno , doječe mame ne sme izgubiti več od 1,5 £ na teden . Nenadna izguba teže lahko dajo svojo ponudbo mleka ogrožena .
Dodatne prednosti

Nursing tudi pomaga zmanjševati svojo maternico hitreje, zmanjšuje tveganje za nastanek raka in povečuje gostoto kosti .

Previous:

Next:

  • 5 pogostih težav s spanjem in rešitev
    5 pogostih težav s spanjem in rešitev
    Ali vas otrokove spalne navade držijo ponoči? Nisi sam. Spanje je lahko obremenjeno vprašanje, zlasti za starše majhnih otrok. Morda se sprašujete, ali nekako povzročate, da se vaš otrok pogosto zbuja ali pretrgano spi. Ključno je, da se sprostite. V
  • 9 presenetljivih načinov, kako lahko pretirano vzgajate svojega otroka
    9 presenetljivih načinov, kako lahko pretirano vzgajate svojega otroka
    Je vaš otrok razposajen otrok in vi ne sploh ne vem? V današnji družbi je helikoptersko starševstvo ali težnja, da starši lebdijo in pomagajo svojemu otroku, tudi ko so sposobni delovati sami, naraščajoč - in morda škodljiv - trend. Raziskava, objavl
  • Kako navdušiti otroke nad glasovanjem pri kateri koli starosti
    Kako navdušiti otroke nad glasovanjem pri kateri koli starosti
    Ker pandemija divja in družbeni nemiri se nadaljujejo, se lahko vsak počuti nemočnega – tudi otroci. Glede na nedavno študijo, objavljeno v reviji Child Psychiatry and Human Development, so otroci, stari 6 let, že zaskrbljeni zaradi političnih vpraša