Kako zgraditi samozavest v dekleta
Building samozavest pri dekletih je lahkoizziv , vendar nagrajevanje naloga. V današnji družbi , je tako veliko v medijih , ki traja od dekletov samopodobo . Popolni iščete stroja na vsaki reviji pokrovom in skoraj vsakega internetnega pop-up lahko povzročimlado dekle sebe primerjati z njimi negativno . Izgradnjo samozavest bo pomagala dekleta bolje v šoli in jih bo pripravila tudi za uspeh kot odrasli. Prav tako lahko zmanjša možnost motenj hranjenja in dekletom pomagati razviti zdrave odnose z drugimi.
Tisto, kar potrebujete
pisala
knjige
člen ali video
nova oblačila
Navodila
1 Pomoč tvoja punca naredite seznam stvari, ona je dobra.
Affirm in ponovno potrjujeta tudi veliko stvari o njej. Začnete lahko opazil - in opozarjajo - vse stvari, ona je dobra. Lahko naredite seznam skupaj in jih zapišite . Naštejte odlične lastnosti, ona ima v lasti . Seznam lahko vključuje osebe in značajskih potez , kot tudi fizični videz . Pojasnite, kako je vsakdo en drugačen in edinstven. Ne pozabite, da je kritika škodljiva in dekleta so lahko zelo občutljivi . Izberite svoje besede in besedne zveze previdno. Namesto da bi rekel : " Ti jeans izgledaš maščobe ", da bi lahko rekli : " Mislim, da te tvoj naglas oblika bolje. "
2 Pustiti dekleta vedo, da soveliko fotografij močno retuširana .
Izobraževati ji v tem, kako oglaševanje in trženje dela - so namenjeni da bi vladala čustva in niso vedno nujno dejanske . Pojasnite, da so fotografije v revijah airbrushed in da so modeli res ne izgleda tako popolna . Najdi video ali članek in jim pokazati nekaj primerov, kako je to storjeno .
3 Poskus novo pričesko , je zabavno in lahko povečajo njeno razpoloženje .
Pomagajte ji dobili novo podobo . Novo obleko in frizuro lahko delajo čudeže . Za dekleta in ženske enako ,preobrazba lahko dvigne duhove in povečati zaupanje - čeprav izgleda ni najbolj pomembna stvar v življenju , to ne pomaga pogledati vaše najboljše in se počutijo dobro
4 Odbojka jepriljubljen . šport za mnoge deklice
ji Včlanite se v razredu ali šport , kjer se je lahko naučimo , da je dober v nečem .; našli nekaj, kar jo zanima. To bi ji lahko navdih za doseganje novih ciljev. Ona lahko tudi spoznavanje novih prijateljev in razvijati nove interese, kar bo še dodatno krepijo svojo samozavest.
5 Journals zagotoviti prostor , da ugotavlja dobre lastnosti in pozitivne ukrepe .
Spodbujajte jo pisati v reviji . Edini namen reviji bi moralo biti za zbiranje pozitivne misli o sebi , tudi dobre lastnosti in dosežke; ona bi lahko začeli s seznama , ki v koraku 1. Ko je občutek navzdol , je lahko ponovno prebral in da bo to pomagalo , da ostane na pravi poti .
-
Večina nas ve, da kajenje: povzroča raka, pljučna bolezen, in bolezni srca lahko skrajša življenje za 10 let ali več lahko kadilca stane na tisoče dolarjev na leto Zakaj torej ljudje še vedno svetijo? Odgovor, v besedi, je odvisnost. Ko en -
Nobenega dvoma ni, da vse več otrok dobiva mobilne telefone. Glede na študijo Pew Research iz leta 2018 je 95 % najstnikov že imelo pametni telefon ali je imelo dostop do njega. Anketa družbe Nielsen iz leta 2017 je pokazala, da jih je približno 45 % -
Tehnike vadbe za spanje, ki spadajo pod kontroverzno metodo izvikajte, so dejansko učinkovite in ne povzročajo psihološke škode, če se izvajajo na nadzorovan in dosleden način, je pokazala nova študija, objavljena v reviji Pediatrics je našel. Time.c
