Kako partnerju povedati, da ste noseči - načrtovano ali nenačrtovano

Načrtovana ali nenačrtovana nosečnost je velika novica za obe vpleteni strani. Če ste pred kratkim izvedeli, da ste noseči, verjetno razmišljate o tem, kako najbolje povedati drugi osebi – zato smo strokovnjake vprašali, kako to storiti. Evo, kaj so imeli povedati.

Povejte partnerju, kdaj je načrtovana nosečnost:

1. Če lahko, si vzemite nekaj časa za obdelavo.

Tudi če ste s partnerjem poskušali zanositi, bo trenutek, ko boste videli pozitiven rezultat testa, še vedno velik trenutek. Če ste izpit opravili solo, medtem ko partnerja ni bilo tam, se vam ne zdi, da bi mu morali takoj povedati, razen če želite.

Kot je za mbg povedal licencirani zakonski in družinski terapevt Shane Birkel, LMFT, si lahko vzamete toliko časa, kot ga potrebujete za obdelavo, preden jim to sporočite, pa naj bo to nekaj ur ali nekaj dni. "Vsa ta čustva boste imeli možnost izkusiti brez pritiska," pravi.

2. Upoštevajte čas in nastavitev.

Ko se odločite, da ste pripravljeni deliti novico, psihoanalitik Babita Spinelli, L.P., predlaga, da novico sporočite osebno, če lahko. "To je ogromen življenjski dogodek in osebna povezava s svojim partnerjem, da vidiš njegov obraz, začutiš njegova čustva in se fizično dotakneš, izboljša izkušnjo," pojasnjuje.

Prav tako dodaja, da boste želeli izbrati čas in kraj, ko in kje boste lahko z lastno hitrostjo brez prekinitev delili veselje, zato ni slabo, če se prepričate, da vaš partner ve, da si želite vzeti čas za pogovor. .

3. Ne pričakujte določene reakcije.

Po besedah ​​Birkla je včasih mogoče pričakovati, da se bo vaš partner na objavo nosečnosti odzval na poseben način, vendar tukaj svari pred pričakovanji.

"Včasih se ljudje lahko počutijo razočarani, če je druga oseba šokirana, tiha ali ne ve, kaj bi rekla," ugotavlja in dodaja:"To ne pomeni, da ne bodo navdušeni ali da je kaj narobe, ampak pomeni, da še niso imeli te priložnosti, da bi obdelali ta velik življenjski dogodek."

4. Zabavajte se.

Nazadnje, če je bila vaša nosečnost načrtovana, je to zelo razburljivo, zato se zabavajte z načinom, kako delite novice! Spinelli pravi, da se lahko zanesete na ustvarjalnost, ko partnerju poveste, na primer puščanje namigov po domu, ki namigujejo, da ste noseči, da odprete posebno darilo na temo dojenčka (ali celo vaš pozitiven test nosečnosti!) ali druge ustvarjalne ideje, ki počutite pomembne za vaš odnos.

Če je nosečnost nenačrtovana:

1. Vzemite si čas zase za obdelavo novic.

Če je bila nosečnost nenačrtovana, tako Birkel kot Spinelli pravita, da je dobra ideja obdelati spoznanje, da ste noseči, preden objavite novico. Tukaj je treba veliko razmišljati. Ste predani osebi, ki vas je zanosila? Ali želite imeti otroka ali razmišljate o splavu ali posvojitvi? Če želite imeti otroka in postati starš, ali želite, da druga oseba sodeluje v življenju vašega otroka? Bosta ostala skupaj ali se odločila za sostarševstvo? Vse stvari, ki jih je treba upoštevati.

Birkel dodaja, da če niste v predanem razmerju z osebo, ki vas je zanosila, in nameravate prekiniti nosečnost, pravi, da se morate sami odločiti, ali ji to sploh poveste.

2. Občutljivo obravnavajte temo ob pravem času.

Nenačrtovana objava nosečnosti se bo precej razlikovala od načrtovane, zato Spinelli pravi, da je zelo pomembno biti občutljiv na to, kako in kje sporočate to novico.

"Izberite primerno nastavitev. Izberite prostor, ki je zaseben, da naredite prostor za vrsto čustev, ki bi se lahko pojavila," pravi in ​​dodaja, da se ta čustva lahko gibljejo od šoka do zanikanja do navdušenja in celo strahu.

3. Razmislite o reakciji in ustrezno načrtujte.

Glede na to, kdo je druga oseba v enačbi, morda pričakujete negativno reakcijo. Če je temu tako, Spinelli pravi, da si boste želeli vzeti ustrezno količino časa, da se čustveno pripravite na to možno reakcijo.

"Lahko je tudi jeza, zato je, če je oseba zaskrbljena zaradi reakcije, najbolje, da ima v bližini zaupanja vrednega družinskega člana ali tesnega prijatelja," ugotavlja. Upoštevajte svojo varnost v situaciji. Po potrebi je tu lahko v veliko pomoč tudi pooblaščeni strokovnjak, na primer terapevt, dodaja.

4. Bodite neposredni.

Nenazadnje, Birkel in Spinelli priporočata, da bodite čim bolj jasni, ko delite novico. "Biti pregleden in neposreden je bistvenega pomena – to je težaven pogovor in pomembno je komunicirati, da razumete njihova čustva," pravi Spinelli in dodaja, da je povsem možno, da si vidva želita različne stvari.

Ne glede na to, kako poteka pogovor (do katerega bomo prišli čez trenutek), Birkel svetuje, da jim jasno sporočite, kaj se dogaja, kako se počutite in kako želite nadaljevati (ali ne nadaljevati) z nosečnostjo in potencialno starševstvo. Želite se prepričati, da sta obema jasno, kako se drugi počuti.

Pomik naprej.

Prva stvar, ki jo morate upoštevati, ko razmišljate o napredovanju, je seveda, ali želite imeti otroka. Očitno to ni upoštevanje, če ste načrtovali to nosečnost, v vsakem drugem primeru pa se bo o tem treba pogovoriti.

Premislili boste, ali ste v tem trenutku v svojem življenju pripravljeni na otroka in želite biti starši. Birkel pravi, da se na koncu odločite, ali želite drugo osebo vključiti v to odločitev, če pa se želite odločiti skupaj, je pomembno, da upoštevate tudi status vašega razmerja. Če ste na primer skupaj le nekaj mesecev, pravi, da ne bi smeli imeti občutka, da morate ostati skupaj samo zaradi otroka.

Od tam, če se odločite, da želite nadaljevati z nosečnostjo, Spinelli pravi, da je več kot normalno doživeti nešteto čustev, zato bodite nežni do sebe. "Čustva od veselja do strahu se kažejo hkrati," ugotavlja.

Trden podporni sistem skozi celotno nosečnost bo prav tako v veliki meri olajšal fizično in duševno breme nosečnosti in materinstva, zato svetuje, da se obrnete na podporo tam, kjer se počuti varno, da brez obsojanja raziščete svoja čustva in možnosti. "Če se obrnete na terapevta za krmarjenje po tem prostoru, lahko paru res pomaga ugotoviti naslednje korake," dodaja.

Nosečnost se včasih lahko počuti izolirano, vendar Spinelli opozarja, da ne pozabite, da ni "prave" poti. Ohranite svoje meje pred tistimi, za katere menite, da vas ne podpirajo, in se obkrožite s tistimi, ki vas podpirajo. In seveda, se prepričajte, da se obrnete na samooskrbo, pravi.

Na splošno je, ko boste preživeli naslednjih devet mesecev, pomembno, da poiščete vire, s katerimi boste ohranili dobro zdravje, fizično in psihično, za vas in otroka.

Zaključek.

Sporočilo, da ste noseči, bo ključni trenutek med vama in vašim partnerjem, zato jim je vredno povedati na način, ki je smiseln za vaju in vajin edinstven odnos. Od tam se lahko osredotočite na skrb zase in na to, kako (ali če) želite pristopiti k starševstvu, da boste vi in ​​vaš otrok srečni in zdravi na porodni dan.


Previous:

Next:

  • Učenje skozi igro z malčki
    Seveda, zabavno je. Toda ko ste malček, igranje je resen posel, tudi. To je eden najpomembnejših načinov učenja, razvijati, odkrijte svet in razumejte, kako so ljudje in stvari med seboj povezani. Kot starš, lahko zagotovite varno okolje za igro i
  • 5 stvari, ki v tem šolskem letu skrbijo za otroke, in kako lahko pomagate
    Ko se učenci to jesen vračajo v učilnice, s seboj nosijo veliko več kot le učbenike in potrebščine. Teža pandemije in številni drugi izzivi – na primer prizadevanje za akademsko napredovanje in boj proti pesimizmu, ki lahko nastane kot posledica stre
  • Kako učiti otroka ponoči na kahlico
    Priznajmo si, eden najboljših trenutkov v starševskem dnevu je, ko njihov otrok končno zaspi. Gledanje v ta angelski obrazček vam lahko prinese največje veselje, še posebej, ker je vaš dom zdaj napolnjen s sladkim zvokom tišine! Še bolje pa je, če ur