Kožni izpuščaji pri otrocih:vzroki in zdravljenje
Kožni izpuščaji pri otrocih niso redki in se lahko pojavijo zaradi okužbe ali avtoimunske bolezni. Lahko jih sproži tudi alergijska reakcija. Vaš pediater vam lahko pomaga diagnosticirati točen vzrok kožnega izpuščaja pri vašem otroku. Priporočljivo je, da poiščete predlog pediatra, namesto da poskusite zdravila brez recepta (OTC) ali domača zdravila za svojega otroka. Preberite to objavo, če želite izvedeti več o vzrokih in obvladovanju tega stanja pri otrocih.
Kdaj morate otroka odpeljati k zdravniku zaradi izpuščaja?
Kožni izpuščaji so lahko pri otrocih pogosti, vendar če vaš otrok kaže znake, ki jih omenjamo v nadaljevanju, se morate posvetovati z otrokovim zdravnikom.
- Izpuščaji ovirajo otrokove vsakodnevne dejavnosti.
- Otrok težko spi ali pa izpuščaji povzročajo bolečino.
- Izpuščaji se po dveh dneh niso umirili ali pa se niso zmanjšali.
- Vaš otrok ima vročino.
- Izpuščaji so nastali po tem, ko je vaš otrok zaužil novo hrano ali zdravilo.
- Izpuščaji so videti kot modrice.
Če opazite katerega od teh simptomov ali več, otroka kmalu odpeljite k zdravniku.
Otrok lahko razvije izpuščaj zaradi virusnih, bakterijskih ali drugih okužb. Nato naštejemo vzroke in simptome različnih izpuščajev pri otrocih.
Izpuščaji, ki jih povzroča virus
- Norice
- Ošpice
- Rdečke
- Bolezen na licih
- Bolezen rok, stopal in ust
- Molluscum contagiosum
1. Norice
Norice so zelo nalezljiva virusna bolezen, ki jo povzroča virus varicella-zoster.
Simptomi:
- Glavni znaki noric so izpuščaji, glavobol, zvišana telesna temperatura dva do tri dni, čemur sledi vezikularni izpuščaj in izguba apetita.
- Izpuščaji so srbeči in tvorijo mehurčke, napolnjene s tekočino. Po petih do šestih dneh po pojavu izpuščaja nastanejo mehurji in kraste.
- Največkrat se pojavijo na ušesih, obrazu, rokah, prsih, trebuhu in nogah.
Zdravljenje: Čeprav za norice ni posebnega zdravljenja, lahko upoštevate nekaj nasvetov za lajšanje simptomov.
Kalaminski losjon in hladna kopel v vodi, pomešani s sodo bikarbono in nekuhanimi ovsenimi kosmiči, lahko pomagata pri lajšanju srbenja. Odvračite svojega otroka od srbenja, saj se lahko razširi na druge in povzroči morebitno bakterijsko okužbo.
Zdravnik vam lahko predpiše zdravila brez recepta za lajšanje vročine. Naj vaš otrok pije veliko tekočine, da bo telo hidrirano.
Preprečevanje: Po podatkih CDC se kot preventiva priporočata dva odmerka cepiva proti noricam. Za otroke, mlajše od 13 let, je treba prvi odmerek dati pri 12 do 15 mesecih, drugi odmerek pa med štirimi in šestimi leti. Otrokom, starejšim od 13 let, ki prej niso prejeli nobenega cepiva proti noricam, je treba dati dva odmerka v razmiku 28 dni.
2. Ošpice
Ošpice so nalezljiva virusna respiratorna bolezen, lahko je nevarna pri dojenčkih in majhnih otrocih. Če pri otroku odkrijete katerega od spodnjih simptomov, se dogovorite za sestanek s svojim pediatrom.
Simptomi: Lahko se širi s kapljicami iz nosu, ust ali žrela okužene osebe, med prvimi simptomi, ki se bodo pojavili 10-12 dni po okužbi, sodijo.
- Visoka vročina
- Izcedek iz nosu
- krvave oči
- Dva do tri dni po zgornjih simptomih se na notranji strani ust tvorijo drobne bele lise.
- Tri do pet dni pozneje se razvije izpuščaj, ki se začne na obrazu in zgornjem vratu ter se postopoma širi navzdol
Zdravljenje: Običajno za ošpice niso predpisana zdravila, simptomi pa običajno izginejo v sedmih do desetih dneh. Vendar pa bo vaš zdravnik morda zahteval, da otroka ne peljete v šolo vsaj štiri dni od trenutka, ko se pojavi izpuščaj. Zdravnik vašega otroka lahko predpiše acetaminofen za lajšanje vročine in bolečin ter predlaga tudi vitaminske dodatke.
Preprečevanje: Ošpice lahko preprečite tako, da svojemu otroku daste cepivo MMR (ošpice, mumps, rdečke). En odmerek tega cepiva dobijo otroci, ko so stari od 12 do 13 mesecev, drugi odmerek pa pri treh letih in štirih mesecih.
3. Rdečke ali nemške ošpice
Rdečke je nalezljiva virusna bolezen pri otrocih. Znana je tudi kot tridnevne ošpice in nemške ošpice.
Simptomi: Rdeči izpuščaj na obrazu, ki se kasneje razširi na preostalo telo, je eden prvih znakov nemških ali rdečk. Drugi simptomi, ki se lahko pojavijo en do pet dni pred pojavom izpuščaja, so:
- Zvišana telesna temperatura nizke stopnje
- Glavobol
- Blago rožnate oči
- Splošno nelagodje
- Otekle in povečane bezgavke
- Kašelj
- Izcedek iz nosu
Zdravljenje: Zdravljenje ne more preprečiti, da bi rdečke živele svoj potek. Zato poskuša terapija učinkovito lajšati simptome. Zdravniki svetujejo počitek in predpisujejo acetaminofen za zmanjšanje vročine in bolečin.
Preprečevanje: Rdečke lahko uspešno preprečimo s cepivom MMR. CDC priporoča en odmerek v starosti od 12 do 15 mesecev in drugi odmerek od štiri do šest let. Obstaja še eno cepivo, znano kot cepivo MMRV (ošpice, mumps, rdečke in norice), vendar je dovoljeno za uporabo pri otrocih, starih od 12 mesecev do 12 let.
4. Bolezen na licih
Bolezen klofuta ali peta bolezen je virusna okužba, ki je pogosta pri otrocih v zgodnjem poletju, pozimi in spomladi.
Simptomi: Prvi znak se običajno ne počuti dobro nekaj dni. Nekateri simptomi lahko vključujejo.
- Visoka temperatura 100℉ ali več
- Izcedek iz nosu, vneto grlo in glavobol
- Živo rdeči izpuščaji se začnejo na licih in se v nekaj dneh razširijo na trup, roke in noge, kar izgine v dveh tednih.
Zdravljenje: To stanje poteka; lahko storite naslednje, da otroku olajšate simptome.
- Otroka pustite počivati in pijte veliko tekočine
- Zdravnik vašega otroka bo morda predpisal paracetamol za visoke temperature in glavobol
- Za srbečo kožo lahko nanesete tudi vlažilno kremo
Preprečevanje: Ker je to virus, ki se prenaša v zraku, lahko vzdrževanje ustrezne higiene do neke mere pomaga pri preprečevanju. Za zmanjšanje širjenja okužbe:
- Otroku naročite, naj si roke pogosto umiva s toplo vodo in milom
- Z robčkom pokrijte otrokova usta med kihanjem in kašljanjem
5. Bolezen rok, stopal in ust
Bolezen rok, stopal in ust (znana tudi kot HFMD) je nalezljiva virusna okužba, ki običajno prizadene otroke, mlajše od petih let. Večinoma se pojavlja poleti in jeseni .
Simptomi:
- Več razjed v ustih in grlu ter izpuščaj na rokah in nogah.
- Na splošno je blag in izgine sam v nekaj dneh.
- Poleg blage vročine ima lahko vaš otrok boleče rdeče rane v ustih, ki prizadenejo streho ust, dlesni in notranje stene. Verjetno imajo tudi rdeče izpuščaje na dlaneh, podplatih in zadnjici.
- Ponavadi teče in prizadeti otrok si opomore brez zapletov.
Zdravljenje: Za zdravljenje te bolezni ni posebnega zdravljenja. Običajno se izboljša v 7 do 10 dneh. Lahko pa storite naslednje, da otroku pomagate pri okrevanju
- Otroku naj pije veliko tekočine, da se izogne dehidraciji; izogibajte se kislim pijačam
- Daj blago in mehko hrano ter jim ne jedo vroče in začinjene hrane
- Posvetujte se s svojim zdravnikom, če bi vam lahko dali paracetamol ali ibuprofen za lajšanje vročine.
Več o tej bolezni najdete tukaj.
Preprečevanje: Najboljši način za preprečevanje širjenja te bolezni je izvajanje dobre higiene. Poskrbite, da si vaši otroci temeljito umijejo roke z milom in vodo. Prav tako ne delite otrokove postelje in brisač; posteljnino, brisače in oblačila operite v vroči vodi.
6. Molluscum contagiosum
Molluscum contagiosum je virusna okužba kože.
Simptomi:
- Povzroča majhne, neboleče dvignjene lezije na koži.
- Navadno so gladke in sijoče rožnate ali bele barve, z vdolbino vmes.
- Izpuščaji se večinoma pojavijo na obrazu, trupu, stegnih, trebuhu in genitalijah.
- Izpuščaji lahko trajajo od šestih mesecev do štirih let. V večini primerov zdravljenje ni potrebno.
Zdravljenje: Običajno lezije, ki jih povzroča molluscum contagiosum, ne zahtevajo zdravljenja. Toda v nekaterih ekstremnih situacijah lahko zdravnik predlaga kreme in mazila za lokalno uporabo.
V zelo redkih primerih lahko zdravnik priporoči zdravljenje, kot so lokalna terapija, laserska terapija in krioterapija. Ti tretmaji zdravijo vsako lezijo posebej in morda potrebujejo nekaj sej za dokončanje.
Preprečevanje: Širi se s stikom s kožo, zato je dobra higiena v pomoč. Prav tako nadzorujte širjenje izpuščajev tako, da jih pokrijete in jih ne praskate. Več o tej okužbi preberite tukaj.
Izpuščaji, ki jih povzročajo bakterije
- Škrlatinka
- Impetigo
Nekatere bolezni, ki jih povzročajo bakterije, spremljajo tudi kožni izpuščaji ali lezije. Tukaj so najpogostejši.
7. Škrlatinka
Škrlatinka je strep grlo (bakterijska okužba, ki povzroča praskavo vneto grlo) s spremljajočim izpuščajem. Običajno prizadene otroke v starostni skupini od pet do 15 let, pri otrocih, mlajših od dveh let, pa je nenavadno.
Simptomi:
- Povzročajo ga streptokokne bakterije tipa A, ki povzročajo tudi streptokok v grlu.
- Škrlatina, znana tudi kot scarlatina, ima značilen rdeč izpuščaj, visoko vročino in vneto grlo.
- Najpogostejši simptomi so rdeč izpuščaj, ki se pojavi po celem obrazu, vratu, trupu, rokah in nogah. Včasih izpuščaji pustijo belo, čisto območje okoli ust.
- Rdeče proge ali brazgotine se pojavijo okoli gub, kot so pazduhe, komolci, kolena, dimlje in vrat. To stanje je znano kot Pastijine črte.
- Tonzile in zadnji del grla so lahko rdeči, otečeni in označeni z več izpuščaji z majhnimi belimi madeži gnoja.
Zdravljenje: Nekoč je bila huda in usodna bolezen pri otrocih, zdaj pa jo je mogoče zdraviti z antibiotiki. Poleg antibiotikov lahko otrokov zdravnik predpiše tudi mazila za lokalno uporabo za izpuščaje ali zdravila za lajšanje vnetja grla.
Škrlatinka lahko traja en teden, otrok pa bo kužen do sedem dni po pojavu prvega simptoma in do 24 ur po zaužitju prvega antibiotika.
Preprečevanje: Bakterije so nalezljive in se hitro širijo. Če otrok zboli za to boleznijo, ga pustite doma, saj lahko njihov kašelj in kihanje okužita druge.
Če ima kdo v družini okužbo, preprečite, da bi vaš otrok imel stik s kožo z bolnikom. Temeljito si umijte roke, pripomočke, skodelice in stvari okužene osebe hranite ločeno. Več o škrlatinki preberite tukaj.
8. Impetigo
Impetigo je bakterijska okužba, ki je pogosta pri otrocih, vendar ni resna. Večinoma se pojavi v vročem in vlažnem vremenu in je zelo nalezljiva.
Simptomi:
- Svetlo rdeče lise, ki se pojavljajo v grozdih okoli nosu in ustnic.
- Rane tvorijo mehurčke, napolnjene s tekočino, ki se lahko izcejajo in nato nastanejo skorja.
- Rane so srbeče in včasih boleče. Po nastanku skorje lahko pusti rdeče sledi na koži.
Zdravljenje: Zdravniki običajno dajejo antibiotike za zdravljenje izpuščajev. Z zdravljenjem bo vaš otrok okreval v enem tednu.
Otrokove rane od impetiga lahko očistite s čisto, toplo vodo in milom ter uporabite topična antibiotična mazila za lajšanje ran. Lokalni antibiotiki lahko pozdravijo impetigo v sedmih dneh.
Ta bolezen preneha biti nalezljiva po 48 urah po začetku jemanja zdravil, če vaš otrok ni na zdravljenju, potem ko se obliži začnejo sušiti in nastanejo skorje.
Preprečevanje: Ohranjanje dobre higiene je najboljši način za preprečevanje impetiga. Redno se kopajte, umijte si roke, prekrijte kožne rane, strižite nohte in razkužite prostore in predmete. Več informacij o tem najdete tukaj.
Drugi izpuščaji
Včasih lahko izpuščaje povzroči vročina, alergijska reakcija ali druge okužbe.
- Ekcem
- Bodeč vročinski izpuščaj
- Multiformni eritem
- Psoriaza
- Scabies
- Koprivnica
9. Ekcem
Ekcem je drugo ime za dermatitis in je vnetno stanje kože.
Simptomi:
- Natančen vzrok ekcema ni znan, včasih pa lahko kombinirani dejavniki genov in okoljskih dejavnikov sprožijo ekcem.
- Koža postane suha, razpokana, rdeča in srbi.
- Najpogostejša vrsta ekcema je atopični dermatitis, ki pogosto prizadene otroke.
- Izpuščaji se običajno pojavijo za gubami kolen in komolcev. Pojavijo se lahko tudi na zapestjih, gležnjih, nogah in vratu.
- Izpuščaji so rdeči, izboklini in zelo srbeči. Vendar niso nalezljive.
- Ekcem običajno izgine, ko otrok odraste, nekateri pa ga lahko še naprej imajo tudi v odrasli dobi.
Zdravljenje: Za ekcem ni zdravila, cilj zdravljenja pa je obnoviti kožo in preprečiti morebitne izbruhe z uporabo lokalnih zdravil. Zdravniki običajno predpisujejo biološka zdravila in imunosupresive.
Več o ekcemih najdete tukaj.
Preprečevanje: Prepoznajte in se izogibajte oteževalnim dejavnikom, kot so nekatera živila, pršice ali cvetni prah, kemikalije, detergenti, dim in nekatere tkanine, ki lahko poslabšajo izpuščaj. Otroško kožo navlažite z vlažilno kremo in preprečite, da bi se praskal. V prostoru imejte vlažilec zraka, še posebej pozimi, ko je vreme suho.
Ameriška akademija za alergijsko astmo in imunologijo (AAAAI) priporoča terapijo z mokrim zavojem za hude in neobvladljive ekceme, pri kateri kožo namočimo v topli vodi približno 15-20 minut in nato posušimo. Nato na izpuščaje nanesemo lokalno zdravilo, na predele izpuščaja pa položimo mokro brisačo, nato pa suho ovijemo z mehko in gladko krpo, na primer pižamo ali nogavice čez mokro gazo ali brisačo. To metodo je treba upoštevati pod vodstvom otrokovega zdravnika.
10. Bodeč vročinski izpuščaj
Bodeč vročinski izpuščaj, znan tudi kot miliaria, se pojavi, ko se znojni kanali povrhnjice ali zunanje plasti kože zamašijo. To se ne širi z ene osebe na drugo.
Simptomi:
- Majhne rdeče lise, ki se pojavijo kjerkoli po telesu in se širijo
- Te lise so srbeče in bodičaste na otip
- Rdečica in blaga oteklina
Zdravljenje: To ni resno stanje in ne zahteva posebnega zdravljenja. Nanesite losjone za vročinski izpuščaj, kot so losjoni s kalaminom, ali steroide brez recepta, kot je hidrokortizonska krema.
Preprečevanje: Otroka hranite v hladnem in suhem ozračju in preprečite pretiravanje v vročem podnebju. Več o vročinskem izpuščaju najdete tukaj.
11. Multiformni eritem
To ni bolezen, ampak reakcija na neko okužbo (bakterijsko, glivično ali virusno), zaradi katere imunski sistem telesa uniči kožne celice. Lahko se zgodi tudi kot reakcija na zdravila.
Simptomi:
- Multiformni eritem ima tarče, obročaste rdeče rane.
- Izpuščaji se začnejo kot rožnate lise, nato pa postanejo rdeče in tvorijo kolobarje. Lahko tvorijo tudi mehurje ali kraste.
- Lahko se pojavijo tudi na obrazu, vratu, trupu, rokah in nogah. V nekaterih hujših primerih se izpuščaji pojavijo v ustih.
- Če ne morete prepoznati izpuščajev, je najbolje, da poiščete nasvet zdravnika.
Zdravljenje: Zdravljenja ni, saj blaga okužba mine sama od sebe. Vendar pa lahko hladne obkladke in paracetamol uporabite za lajšanje simptomov, kot so vneti izpuščaji in vročina. Izpuščaj običajno izgine v enem do dveh tednih ali pa lahko traja tudi štiri tedne.
Preprečevanje: Eritem ni nalezljiv. Okoljski dejavniki (pelod, dim) in živila, kot so mlečni izdelki, lahko sprožijo izpuščaje. Poznajte sprožilce svojega otroka in preprečite izpostavljenost njim.
12. Luskavica
Luskavica je pogosta okužba kože, ki je dolgotrajna. Vendar pa se lahko skoraj naključno izboljša ali poslabša. Lahko nenadoma izgine in se znova pojavi.
Simptomi:
- To stanje povzroči kopičenje kožnih celic na površini kože. Tvorijo debele belkaste luske in dvignjene izbokline (znane kot plaki).
- Plaki so rdeči in srbeči. Ti izboklini se pojavijo po vsem telesu – lasišču, trupu, nogah, komolcih in kolenih.
- Psoriaza je genetska. Raziskave pravijo, da imajo otroci staršev, ki imajo luskavico, možnosti, da jo zbolijo.
- Psoriaza ni nalezljiva. Toda njegova resnost je različna. Za nekatere bo to blaga motnja, za druge pa lahko negativno vpliva na kakovost življenja. Obloge lahko pokrivajo velike površine na obrazu ali telesu in otroci se lahko počutijo neprijetno.
- Pogosti simptomi so suha in razpokana koža, ki krvavi, ter srbenje in pekoč občutek okoli luskastih in prizadetih območij.
Zdravljenje: Za luskavico ni zdravila, vendar se za izpuščaje lahko uporabljajo zdravila, kot so mazila in kreme za lokalno uporabo. Včasih lahko zdravniki pripravijo kombinirane terapije za učinkovito lajšanje simptomov.
Preprečevanje: Luskavice ni mogoče preprečiti. Izbruhom se lahko izognete tako, da uporabite vlažilne losjone, da preprečite izsušitev kože, šamponi za lokalno nego lasišča, vlažilec, ki ohranja ozračje vlažen, in preprečite zmrzovanje in suho vreme.
Več o psoriazi pri otrocih preberite tukaj.
13. Garje
Garje so okužba kože s pršicami, ki se vkopljejo v kožo.
Simptomi:
- Zakopljejo kožo in odložijo jajčeca, kar lahko sproži imunski sistem telesa in povzroči majhne rdeče izbokline in mehurje. Izbokline so pogosto napolnjene z gnojem.
- Izpuščaji srbijo, koža pa lahko postane debela in luskasta.
- Območja, ki jih najbolj prizadenejo garje, so roke, med prsti na rokah in nogah, notranja stran zapestja, gube pod pazduhami, komolci in zadnjica.
Zdravljenje: Okužba s garjami zahteva medicinsko zdravljenje. Če se pojavijo takšni simptomi, otroka odpeljite na diagnozo. Zdravniki običajno dajejo zdravilna mazila ali kreme za uničenje pršice. Za lajšanje srbenja lahko predpišejo tudi antihistaminike. Po začetku zdravljenja srbenje preneha v približno dveh dneh. Oglejte si druge možnosti zdravljenja tukaj.
Preprečevanje: Je zelo nalezljiva in se lahko širi s stikom. Če je torej prizadeta ena oseba v hiši, je treba zdraviti celotno družino.
14. Koprivnica
Koprivnica se lahko pojavi kot alergijska reakcija na zdravilo, na primer penicilinski izpuščaj, ali na hrano, ki običajno mine v nekaj urah.
- Koprivnica so dvignjene rožnate lise ali izbokline, ki prizadenejo kožo. Znana je tudi kot urtikarija.
- Najpogostejši razlog za koprivnico je virusna okužba s simptomi, kot so kašelj, zvišana telesna temperatura in driska. Včasih se lahko zgodi tudi zaradi bakterijskih okužb, kot je UTI.
- Izpuščaji so zelo srbeči in so podobni majhnim pikom komarjev.
- Včasih se lahko koprivnica pojavi povsod po piku čebele ali kot anafilaktična reakcija, ki vključuje nenaden pojav razširjene koprivnice kot hude reakcije na neko alergično hrano v dveh urah po zaužitju.
- Izpuščaji običajno ostanejo tri do štiri dni. Otroci običajno ne dobijo koprivnice več kot enkrat.
Zdravljenje: Zdravljenje se osredotoča na lajšanje simptomov. Zdravniki običajno priporočajo lokalna zdravila, kot so kortikosteroidne tablete in antihistaminiki. Otroku dajte hladen tuš, da olajša srbenje, na srbeča mesta podrgnite ledene kocke.
Preprečevanje: Umivanje rok in telesa z vodo in milom lahko pomaga preprečiti koprivnico. Prav tako lahko izogibanje stvarem, ki lahko sprožijo reakcijo, pomaga preprečiti koprivnico pri otrocih.
Kaj lahko storite, če se pri vašem otroku pojavijo kožni izpuščaji?
Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko storite takoj, ko opazite izpuščaje na otrokovi koži, preden ga odpeljete k zdravniku. Lahko se posvetujete z zdravnikom in nadaljujete s temi praksami oskrbe na domu poleg predpisanih zdravil. Upoštevajte, da lahko ti nasveti le ublažijo trpljenje, ki ga povzroča izpuščaj:
- Uporabljajte blago milo in pazite, da ne drgnete – o tem se posvetujte z otrokovim zdravnikom.
- Otrokove nohte strižite na kratko ali jih pokrijte z rokavicami, da preprečite, da bi opraskali izpuščaj.
- Njihova oblačila operite z razkužilom in jih posušite na soncu.
- Če se iz izpuščajev vašega otroka izceja gnoj, ga nežno obrišite z vlažno krpo.
Kožne izpuščaje pri otrocih običajno povzročajo mikrobi, kot so bakterije in virusi, ali alergije. Svojega otroka lahko spodbudite, da upošteva ustrezne higienske prakse, da zmanjša izpostavljenost mikrobom. Kljub temu večina izpuščajev z ustrezno nego in lokalnimi mazili hitro mine. Čeprav ne škodujejo splošnemu zdravju otroka, morate poznati izvor izbruha, da se izognete nadaljnjim zapletom. Če izpuščaji vztrajajo več kot 24 ur ali če ima vaš otrok bolečino ali nelagodje zaradi izpuščajev, jih morate nemudoma pregledati pri zdravniku.
Previous:15 najboljših razteznih vaj za otroke
Next:Prezgodnji sivi ali beli lasje pri otrocih:vzroki in preprečevanje
-
Najti pravo osebo, ki bo skrbela za vašega malčka, je zastrašujoča naloga. Želite nekoga z negovalno naravo gospe Doubtfire in sončno naravnanostjo Mary Poppins. Vendar to ni lahek podvig. Ko ste pobrskali po štirih koncih Zemlje (in Googlu) za svoj
-
Dolgo pot smo prehodili, srček! Časovnica zgodovine žensk v ZDA Ženske že leta napredujejo k enakosti in opolnomočenju, a boj se nadaljuje. Ta časovnica poudarja nekatere dosežke žensk v zadnjih 150 letih. Kliknite na leto, da vidite, kako daleč so p
-
Kaj je zvin gležnja? Zvin gležnja je, ko se vezi, ki podpirajo gleženj, preveč raztegnejo ali pretrgajo. Lahko se zgodi, ko stopite v luknjo, med hojo ali tekom zvijte gleženj, ali nerodno odložite težo na nogo. Ko se zgodi večina zvinov gležnja,





